XXL Nutrition

Log Fanatic Daan

Wat meten je armen daar? ogen vrij groot wat wel lastig is met jou lengte
 
leuke filmpje top!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.425
Update, back double bicep....plan vanaf na mn wedstrijd was en is om meer massa op mijn rug te pakken!

140x845.jpg


---------- Post toegevoegd Sat 5 May 2012 om 17:55 ----------

23mvtle.jpg
 
ziet er al weer goed uit daan!
 
flink buff Daan!
Lekker bouwen nu!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.429
Vandaag de 3e week van Y3T...benen, alles rond de 25 reps en dropsets erbij man man zo kapot!!!

Geen definitie meer, beentjes helemaal vol;

vwr33k.jpg
 
Beste dikke poten.daan gaat lekker hoe bevalt dat die hoge reps?
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.432
Update;

Morgen de laatse training van de 3e week Y3T en ik ben zeer enthousiast. Merk echt dat mijn lichaam reageert en zich als het ware steeds kapot schrikt...en dat moeten we hebben!
Morgen even meten en wegen en daarna nog rug en kuiten trainen.
Deze week met benen op 20-25 reps gezeten, echt kapotmakerij haha. Over drie weken moet ik daar 50 reppers op maken, dus er staat nog wat op de planning!
Volgende week weer terug naar 8-10 reps met korte rustpauzes.
 
~kan je aangeven hoeveel weken je welke reps pakt? zeg maar 2wken 10-12 weer 3tot 5 15reps of zo iets?
 
Terug
Naar boven