MuscleMeat

Log Machete


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Status
Niet open voor verdere reacties.

Daantje Groot

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 jan 2009
Berichten
2.900
Waardering
147
Lengte
2m
Dat psoas vaak gepaard gaat met rugpijn had ik ook gelezen. Daar heb ik geen last van. Het is pijnlijk, wanneer ik staand mijn linkerbeen, met voet op klok 10u gehouden, aanspan. Of als ik staand mijn knie, op de klok 10u naar buiten, naar me toe breng. Ook liggend geldt dit, maar dan is het nog pijnlijker. In spoiler is de plek gemarkeerd. Het komt vrij overeen met waar ik last heb.

[Link niet meer beschikbaar]



Armen lopen ook ernstig achter bij mij, maar ik moet niet zeuren ik weeg geen donder. Ik ben zelf geen fan van isolatie curls en dat soort shit. Ik houd van compounds, daarom wil ik niet stoppen met squatten. Ooit zal t weer om echte gewichten gaan. Alle broeken die ik toen had gekocht, kunnen al lang niet meer haha.

Hmm dat zegt me zo gauw even niets. Maar misschien heb je dan last van je m. sartorius (of evt. tensor fasciae latae) enige wat ik me kan bedenken wat in de buurt zit van de plek die jij aangeeft en wat ook abduction of internal/external rotation o.id. doet wat er evt. mee te maken heeft.
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waardering
1.140
Ja ik heb tzelfde als jij. Tuurlijk zit er een kern van waarheid in t compounds-verhaal. Maar na starting strength had ik nog steeds geen armen terwijl ik toen wel 160kg kon deadliften. Met WSB twee keer per week UB doet iig veel goeds voor mn armen.

Klopt (maar SS, is wel minder volume dan SL). Je had toen wel wat assistance kunnen toevoegen.

Hmm dat zegt me zo gauw even niets. Maar misschien heb je dan last van je m. sartorius (of evt. tensor fasciae latae) enige wat ik me kan bedenken wat in de buurt zit van de plek die jij aangeeft en wat ook abduction of internal/external rotation o.id. doet wat er evt. mee te maken heeft.

Zou best kunnen inderdaad. Ik heb ook in het verleden in hetzelfde been last gehad van knieklachten. Misschien dat het gerelateerd is aan wat ik nu heb.
 

McMetronome

Huge Freak
Lid geworden
10 dec 2009
Berichten
9.787
Waardering
727
Lengte
1m88
Massa
80kg
Tsja, en t heet ook starting strength, niet starting mass :rolleyes:
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Vrijdagochtend ff in hveen trainen? Of is je weekend ov pas vanaf volgende week ook doordeweeks bruikbaar?
 

Vortexx029

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
21 okt 2010
Berichten
3.626
Waardering
249
Lengte
1m90
Massa
90kg
Vetpercentage
12%
Ziet er zeer netjes uit bro, nette armen en kan de aanhechtingen van je oblique's ook al goed zien.
Alvast een prettige lange vakantie toegewenst :)
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waardering
1.140
Ziet er zeer netjes uit bro, nette armen en kan de aanhechtingen van je oblique's ook al goed zien.
Alvast een prettige lange vakantie toegewenst :)

Thanks! Haha ik sta iets van 5 meter van de spiegel af, vanwege mijn eettafel. Rechterpic is slechtere pixels vanwege ouder mobiel. Overall wel ok gecut, maar had toch gehoopt op meer vetverlies na mijn full diet break. Op vakantie ook gewoon alles op een break haha.
 

Sandorrr

Huge Freak
Lid geworden
3 feb 2010
Berichten
7.427
Waardering
891
Lengte
1m64
Massa
66kg
Wel ben ik uitgeblust en heb ik zin in vakantie, dat merk ik ook aan mijn trainingen, zoals het behouden van intensiteit en de wil om te gaan trainen.

Know the feeling bro, ikzelf snak ook naar vakantie! Helaas pas in september.
Naar waar ga je?
En goede pics bro, srs. Heb je goed gedaan imo.
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waardering
1.140
Know the feeling bro, ikzelf snak ook naar vakantie! Helaas pas in september.
Naar waar ga je?
En goede pics bro, srs. Heb je goed gedaan imo.

Thanks bro! Ik heb nog 2 pics gemaakt, maar die is als vergelijkingsmateriaal voor over enkele maanden. Ja, als ik zou leanbulken had ik t nog wel volgehouden. Nu is het vooral proberen om kracht te behouden. Op BW/compound gaat het natuurlijk wel wat achteruit, wat niet motiverend is.

Nog een maandje dus, zo voorbij haha. Ik ga naar bodrum in Turkije en daarna weet ik nog niet lol.
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waardering
1.140
Laatste training voor waarschijnlijk een maand:

UB2

bench
2x5x77,5
12x65

chins
6xBW+22kg
8xBW+10kg
12xBW

Zo lekker die chins ik vlieg met hoofd en al boven de bar.

mp
1x50
1x60
1x62,5 F
12x40

db row
6x34
2x6x38
 

Jaap ja

Ripped Bodybuilder
Elite Member
4x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
23 jan 2010
Berichten
3.378
Waardering
520
Lengte
1m82
Toch nog wel een aardige progressie te zien tussen de foto's hoor, vooral als je rekening houd met de mindere periodes die je afgelopen jaar had. Deadlift is ook nog goed sterk, kijken of ik daar aankomende weken/maanden weer in de buurt kan komen:).

Geniet van je vakantie!
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waardering
1.140
Toch nog wel een aardige progressie te zien tussen de foto's hoor, vooral als je rekening houd met de mindere periodes die je afgelopen jaar had. Deadlift is ook nog goed sterk, kijken of ik daar aankomende weken/maanden weer in de buurt kan komen:).

Geniet van je vakantie!

Thanks bro, zit ongeveer 6kg tussen. Ik ben even groot gebleven, maar wel wat leaner. Veel geleerd ook dit jaar met betrekking tot trainen en voeding, na de zomer maar eens een plan in mekaar zetten. Hopelijk ooit de 80kg bereiken lean, nu 70kg haha. Zelfs 75kg op 8% zou epic zijn. Ik wil in ieder geval niet meer 15% bf hebben.

Bedankt, mijn deadlift is 'sterk' in verhouding met mijn bw, alleen wel wat ingeleverd qua kracht. Alleen dat pak ik wel weer snel op. Haha 9x150 is strong! Je tilt sowieso wel 1x180kg.
 

Em87

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
1 mei 2013
Berichten
3.347
Waardering
323
Lengte
1m76
Massa
107kg
Vetpercentage
11%
Niet om je te bashen, maar voor 1.5 jaar vind het maar een matige vooruitgang
 

McMetronome

Huge Freak
Lid geworden
10 dec 2009
Berichten
9.787
Waardering
727
Lengte
1m88
Massa
80kg
Waar heb je het over?

Over je lelijke 2012 waar je een 2013 van hebt geprobeerd te photoshoppen :P

Nette MP en chins man! Ik vind de foto's wel een beetje onduidelijk. Midsectie lijkt wat gedefinieerder en schouders wat ronder.
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waardering
1.140
Over je lelijke 2012 waar je een 2013 van hebt geprobeerd te photoshoppen :P

Nette MP en chins man! Ik vind de foto's wel een beetje onduidelijk. Midsectie lijkt wat gedefinieerder en schouders wat ronder.

Haha ik dacht al zoiets. Thanks, maar je hebt gelijk, foto's zijn vrij onduidelijk. Het is maar om een beeld te scheppen, de volgende ronde zal met poses zijn.

Ik heb er nog 2 andere gemaakt, deze waren voor later om te vergelijken. Maar goed:

ZofZ5In.jpg
 

KEUN

shreddedt
Elite Member
Foto Contest Winner
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
10.666
Waardering
920
Lengte
1m78
Massa
80kg
Vetpercentage
8%
middel is een stuk smaller geworden en er komt meer definitie door al, chest vormt ook beter af van de zijkant nice!
waar ga je op vakantie bro?
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waardering
1.140
middel is een stuk smaller geworden en er komt meer definitie door al, chest vormt ook beter af van de zijkant nice!
waar ga je op vakantie bro?

Thx bro, wat droger nog en massa bie ! Vanavond vliegen naar bodrum voor een week met een vriend, daarna nog met ouders op vakantie maar is niet zeker. Jij vakantieplannen?
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.795
Waardering
759
Ziet er niet slecht uit! Maar trek wel eens wat duidelijkere foto's, man. :p
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Bovenaan