Fitness Seller

Log Nesh

Bezoekers in topic

nesh

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
25 feb 2008
Berichten
26
Karma
0
hmmm... mijn titel klinkt een beetje als Loch Ness. Maar goed....

Ik ben dus Nesh, ik ben 26, en ik woon in Amsterdam.
Ik heb van mijn 2 tot mijn 14 erg fanatiek gejudoot, en ben daarna gaan dansen en fitnessen. Dit zo'n beetje tot ik 18 werd en in de horeca ging werken, toen deed ik niet veel meer behalve werken :-(
De laatste zes jaar dus eigenlijk niets meer gedaan, zeker niet nadat ik mijn rijbewijs haalde (en ik riep nog zooooo hard dat ik niet zo iemand zou worden die voor alles de auto zou nemen!!)
Ik ben nu op het niveau dat ik niet eens meer een fiets heb..

Ik woog altijd om en nabij de 55kg, en toen ik laatst bezweek voor een mooi roze (girly girl.. cant help it..) weegschaal bleek ik tegenwoordig......drumroll........68.3kg te wegen....
Ik weet heel goed hoe t komt... ik ben dol op koken, en op eten, en dat doe ik dan ook.... typisch gevalletje elk pondje komt door t mondje dus...

de stats op t moment:
1m63, rond de 67kg (ik ben van schrik opgehouden met schransen na de weegschaal-aankoop). BF% geen idee, maar zal vast niet al te goed zijn...
borstomtrek:92cm
taille: 75cm
heupen: 105cm
bovenbeen: 60cm
bovenarm: 30cm

Ik heb dus niet echt ervaring met BB, of met gewichten in t algemeen, maar mijn vriend wel, dus met wat hulp van hem en de heren in de gym moet dat gedeelte wel goed komen. en niet te vergeten hier op het forum dus.

mijn schema gaat worden
dag 1: borst (4 oefeningen, 3 sets, 8 herhalingen, oplopend gewicht) en biceps, (3 oefeningen, zelfde opzet)
dag 2: rug (4 oefeningen, zelfde opzet), schouders (4 oef) triceps (3 oef)
dag 3 : benen/billen (6 oef) buik (4 oef)
3 dagen is minimum, 6 dagen/week het streven, maar omdat ik ook stiefmamma ben, huisvrouw, en werk, ga ik er niet van uit dat ik dat altijd haal, en als ik t niet als dwang opleg voel ik me niet zo gedemotiveerd als t een keer niet lukt.

dieet gaat mijn vriend me mee helpen, voor zover ik gehoord heb elke 3 uur eten, niet vet, veel eiwitten/groenten.

dat was t even voor nu, als ik meer weet post ik wel weer wat bij.
ga proberen morgen naar de gym te gaan (moet hele dag fysieke arbeid doen.. dus ben benieuwd of ik als ik thuis kom nog energie over heb, is voor mij geen normale dagbesteding).
vorige week heb ik 1 dag in de gym gezeten en toen zo enthousiast geweest dat ik een week spierpijn heb gehad. nu maar iets rustiger aan doen dus...

aan alle dames: veel succes!
 

wimpienl

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 mrt 2008
Berichten
555
Karma
1
Lengte
1m80
Massa
95kg
Ook succes toegewenst!
 

Loca

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 nov 2004
Berichten
5.859
Karma
196
Veel succes Nesh! :)
 

Yin Yang

HELLBOY FROM HEAVEN
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
23 sep 2008
Berichten
5.612
Karma
551
Holy smoke! Deze contest is goed voor mijn testgehalte.:eek:
Succes.
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
Veel succes! :)
 

sniperx

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
9 feb 2008
Berichten
7.674
Karma
5
Lengte
1m90
Massa
67kg
Vetpercentage
10%
Veel succes :D
 

maaike1976

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 jun 2006
Berichten
795
Karma
75
Lengte
1m68
Vetpercentage
13%
Heel veel s6 nesh;)
 

Bullseyes

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2007
Berichten
1.393
Karma
22
Miss Beachproof 2009 Log van Nesh.

Holy smoke! Deze contest is goed voor mijn testgehalte.:eek:
Succes.

Whahaaa, Yin Yang.


Mooie billen heb je, succes met het behalen van je doelen Nesh.
 
Laatst bewerkt:

gta4jwz

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 aug 2008
Berichten
6.815
Karma
226
Lengte
1m77
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
er moeten vaker van die contesten komen:engel:
 

ballon

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2007
Berichten
3.900
Karma
199
Komt allemaal goed !Rond achterwerk:eek:;).
 

remco51092

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 jun 2008
Berichten
2.318
Karma
17
Lengte
1m89
Massa
127kg
succes met je doelen :D

moet idd zeggen dat je mooie billen hebt.
 

Ironmind

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
22 okt 2005
Berichten
7.192
Karma
1.052
Lengte
1m79
Massa
87kg
Vetpercentage
10%
Nice ass!

Veel succes! :thumbs:
 

Sue

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 apr 2009
Berichten
2.985
Karma
484
Lengte
1m75
Massa
67kg
En een mooie buik! Veel succes!
 

olddutch

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 aug 2007
Berichten
10.162
Karma
101
Lengte
1m85
Massa
118kg
Vetpercentage
15%
oei, ook een sexy figuur :thumbup:
 

ectorob

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 jul 2008
Berichten
2.461
Karma
61
oh oh...ik zie lekkere billen! succes met je doelen!
 

EvilAngel

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
10 jan 2008
Berichten
222
Karma
0
hahaha loch ness. das een goeie. we hebben ongeveer dezelfde stats. je ziet alleen stukken beter uit. ;)
 

Naar boven