Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Gezien je lengte vind ik dit toch vrij imposant
zie dit logje pas, als ik de pics vergelijk zie ik dat je toch een aardig stuk droger bent geworden (love handles zijn praktisch weg)
heb je enige ambitie om ondanks je strongman ambities verder te cutten?
Ja goddomme je ramde alles erdoorheen in de gym! Met een superstricte form, erg netjes!
Zal je hier ook ff volgen voor zover ik je in de gym niet tegenkom hehe.
Als het voor jou werkt is het nice, je bent wat gewend. Voor een beginner is het sowieso overkill.
Je merkt het vanzelf wel, maar als je het merkt ben je te laat. Deload zou bij deze schema's geen overbodige luxe's zijn. Om de 7 a 8 weken, weekje deloaden zou ik iig aanraden.
Wat versta jij onder deloaden?
Alles op de helft van je kunnen doen, no way in de buurt van fail komen. Gewoon rustig 12x50kg benchen, en dan weer naar huis gaan. Puur even te pompen, 'proces herstel wat versnellen'. Laatste weet ik niet helemaal zeker van.
maar wat is daar het nut van? ik bedoel je moet toch groeien? elke keer die grens op zoeken dat de bar net niet op je hoofd valt? tenminste zo dacht ik altijd. of is dat niet goed?