Log wedstrijd prep...

[ovation]

Zag er erg goed uit!

Jou nie gezien man, was je al weg?

 

[Biomek]

Jou nie gezien man, was je al weg?

Toen wij aankwamen ging hij net weg, kwam hem met z'n meisje tegen bij de parkeergarage

 

[BB_]

Welke strategie heb je gebruikt om te depleten/laden etc? Toevallig een linkje naar?

Ik zag dat ik nog niet had gereageerd. Ik wil dit topic van een ander niet te veel vervuilen, dus daarom even in de spoiler.

Spoiler

Ik wil voorop stellen dat hoe ik het aanpakte iets is wat voor mij wel werkte, maar ik ga absoluut niet zeggen dat dat de beste methode is of het zo moet en ik heb minder wedstrijdervaring dan anderen hier.

Hier wat info uit de fotocontestprep van mij vorig jaar:

Contest Log - Met (1,5 meter) afstand de buffste... grapje!

Idealiter cut je in de zomer en bulk je in de wintermaanden of gewoon de rest van het jaar. Met 40 graden helemaal onder het zweet kilo’s kip met rijst rammen is echt kut.

forum.bodybuilding.nl

Contest Log - Met (1,5 meter) afstand de buffste... grapje!

Respect hoor. Je bent er rete-serieus mee bezig :thumb:

forum.bodybuilding.nl

Contest Log - Met (1,5 meter) afstand de buffste... grapje!

Succes vandaag BB! Ben nog steeds benieuwd wat TAFKAB betekend. Heb het al gegoogeld en het blijft stof tot nadenken. Dus ik vraag het nu gewoon.

forum.bodybuilding.nl

Verder deze post van Galen:

Glycogeen laden - PeterBond.nl

Wat is glycogeen? Glycogeen is dé manier van je lichaam om suiker (glucose) op te slaan voor later gebruik. Wanneer je brood, rijst, of welke andere vorm van koolhydraten waarin glucose (of galactose, wat snel wordt gemetaboliseerd tot glucose) zit opeet, wordt het glucose opgenomen door je...

peterbond.nl

Dit is een goede post van A User B:

Depleten, laden en vochtafdrijven.

Beste, Maandag start ik aan de laatste week van mijn cut periode. Volgende week zondag heb ik hier een fotoshoot (privé gebruik) voor gepland staan. Nu wil ik graag die zondag tevoorschijn komen in mijn tot nu toe beste shape ooit. Ik ben daarom vanplan om te gaan depleten en vroeg me af of...

forum.bodybuilding.nl

Daarnaast zitten we hier in het log van iemand die net een wedstrijd heeft gedaan dus je wellicht meer kan vertellen , net als vntl

 

[vntl]

Ik zag dat ik nog niet had gereageerd. Ik wil dit topic van een ander niet te veel vervuilen, dus daarom even in de spoiler.

Spoiler

Ik wil voorop stellen dat hoe ik het aanpakte iets is wat voor mij wel werkte, maar ik ga absoluut niet zeggen dat dat de beste methode is of het zo moet en ik heb minder wedstrijdervaring dan anderen hier.

Hier wat info uit de fotocontestprep van mij vorig jaar:

Contest Log - Met (1,5 meter) afstand de buffste... grapje!

Idealiter cut je in de zomer en bulk je in de wintermaanden of gewoon de rest van het jaar. Met 40 graden helemaal onder het zweet kilo’s kip met rijst rammen is echt kut.

forum.bodybuilding.nl

Contest Log - Met (1,5 meter) afstand de buffste... grapje!

Respect hoor. Je bent er rete-serieus mee bezig :thumb:

forum.bodybuilding.nl

Contest Log - Met (1,5 meter) afstand de buffste... grapje!

Succes vandaag BB! Ben nog steeds benieuwd wat TAFKAB betekend. Heb het al gegoogeld en het blijft stof tot nadenken. Dus ik vraag het nu gewoon.

forum.bodybuilding.nl

Verder deze post van Galen:

Glycogeen laden - PeterBond.nl

Wat is glycogeen? Glycogeen is dé manier van je lichaam om suiker (glucose) op te slaan voor later gebruik. Wanneer je brood, rijst, of welke andere vorm van koolhydraten waarin glucose (of galactose, wat snel wordt gemetaboliseerd tot glucose) zit opeet, wordt het glucose opgenomen door je...

peterbond.nl

Dit is een goede post van A User B:

Depleten, laden en vochtafdrijven.

Beste, Maandag start ik aan de laatste week van mijn cut periode. Volgende week zondag heb ik hier een fotoshoot (privé gebruik) voor gepland staan. Nu wil ik graag die zondag tevoorschijn komen in mijn tot nu toe beste shape ooit. Ik ben daarom vanplan om te gaan depleten en vroeg me af of...

forum.bodybuilding.nl

Daarnaast zitten we hier in het log van iemand die net een wedstrijd heeft gedaan dus je wellicht meer kan vertellen , net als vntl

Mijn protocol van afgelopen week staat in mn log iig gewoon

 

[Miqidavinci]

Gefeliciteerd big guy, mooi fysiek neer weten te zettten! Mag je trots op zijn

 

[ovation]

Ik was er al om half 12 en aangezien alles enorm was uitgelopen had ik op een gegeven moment geen zin meer om nog veel langer te blijven. Was door mijn eten heen dat ik had meegenomen Kwam toen ik naar huis ging je broer tegen in de parkeergarage

Ja tot nu toe is t elke wedstrijd dat het uitloopt dus wen daar maar aan haha..

Ik weet wel volgende keer boek ik een dag extra hotel zodat.ik lekker.op mn kamer kan blijven liggen tot ik aan de beurt ben... Was hier vanaf 11 uur al omdat ik uit moest checken en was pas in de avond aan de beurt..

 

[vntl]

Ja tot nu toe is t elke wedstrijd dat het uitloopt dus wen daar maar aan haha..

Ik weet wel volgende keer boek ik een dag extra hotel zodat.ik lekker.op mn kamer kan blijven liggen tot ik aan de beurt ben... Was hier vanaf 11 uur al omdat ik uit moest checken en was pas in de avond aan de beurt..

Dat had ik ook, idem voor terug rijden was ruk na de wedstrijd

 

[Camelus]

Zo'n dag is ook saai. Heel de dag maar wachten en wachten en van die kut zenuwen hebben.

Het mooiste aan de wedstrijden was mijn meisje die na mijn opkomst helemaal enthousiast was geworden.

 

[ovation]

Showday

 

[ovation]

😎😎

 

[Japio]

Gafe foto's en vooral een top prestatie!

 

[ovation]

Gafe foto's en vooral een top prestatie!

Thanks... Nu terug opbouwen en serieus kilos proberen pakken, heb dat nodig met mn lengte... Dan volgend jaar weer eens een wedstrijd