Contest Log (v) Marieke's Contest Log
- Topic starter Miharu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 725
- Weergaven 50.082
- Volgers 24
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
goed sterk al hoor.
nog ff en haal je de jongentjes hier in
haha dat zal nog wel ff duren
De meeste heeft ze al ingehaald.
Wil na contest wel eens samen met je trainen. als jij dat ook wil tenminste
Nu ben ik slap
Ja dat lijkt me superleuk!
Kom sowieso ook naar je kijken bij flex cup (is voor mij te fietsen zo dichtbij haha
)
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
Ben alleen niet op flexcup
Je bent gewoon echt super bezig.
ohhh heb ik t verkeerd begrepen sorry
Voor jou wel een stuk dichterbij 
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
De meeste heeft ze al ingehaald.
Wil na contest wel eens samen met je trainen. als jij dat ook wil tenminste
Nu ben ik slap
nou slap....
niet overdrijven he
Alleen maar omdat je nu niet 100 kilo meer kan squatten?
- Lid sinds
- 7 okt 2006
- Berichten
- 6.253
- Waardering
- 431
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
haha dat zal nog wel ff duren
Ja dat lijkt me superleuk!
Kom sowieso ook naar je kijken bij flex cup (is voor mij te fietsen zo dichtbij haha
Sprak ze terwijl ze op d'r gemakje met 13-14kg dumbells de biceps een beetje aan het volpompen was
Is voor heel veel -op z'n mack's- "jongetjes" al gewoon een srs oefening hahahaha
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
Sprak ze terwijl ze op d'r gemakje met 13-14kg dumbells de biceps een beetje aan het volpompen was
Is voor heel veel -op z'n mack's- "jongetjes" al gewoon een srs oefening hahahaha
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
ohhh heb ik t verkeerd begrepen sorry
Ja zeker een stuk dichterbij
Maar wie weet wat ik erna ga doen.
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
Ja zeker een stuk dichterbij
zou zeggen: Go for it!
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
jij ook toch volgend jaar?
daar kan ik nu alleen nog maar van dromen
wie weet ooit.... eerst maar eens cutten 
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.994
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
Als jij zo doorgaat maak jij volgend jaar echt wel kans hoor!daar kan ik nu alleen nog maar van dromen
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.994
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
Leg day!
front squats
10 x 40
8 x 60
7 x 70
6 x 70
leg press
8 x 140
8 x 180
6 x 200
5 x 200
calf raises op leg press
10 x 160
8 x 180
8 x 200
8 x 200
lunges
8 x 10
8 x 12
8 x 12
extensions
10 x 40
8 x 50
8 x 65
6 x 75
curls
10 x 30
8 x 40
8 x 40
8 x 40
abductor
10 x 50
10 x 60
8 x 70
8 x 80
adductor
10 x 40
8 x 50
6 x 55
6 x 60
biceps curls
10 x 16
10 x 18
8 x 22
8 x 24
biceps op cable (weet zo niet hoe die oefening heet, te laat om op te zoeken)
10 x 7,5
8 x 10
8 x 12,5
8 x 12,5
20min cardio
front squats
10 x 40
8 x 60
7 x 70
6 x 70
leg press
8 x 140
8 x 180
6 x 200
5 x 200
calf raises op leg press
10 x 160
8 x 180
8 x 200
8 x 200
lunges
8 x 10
8 x 12
8 x 12
extensions
10 x 40
8 x 50
8 x 65
6 x 75
curls
10 x 30
8 x 40
8 x 40
8 x 40
abductor
10 x 50
10 x 60
8 x 70
8 x 80
adductor
10 x 40
8 x 50
6 x 55
6 x 60
biceps curls
10 x 16
10 x 18
8 x 22
8 x 24
biceps op cable (weet zo niet hoe die oefening heet, te laat om op te zoeken
)10 x 7,5
8 x 10
8 x 12,5
8 x 12,5
20min cardio
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.994
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
Soortgelijke topics
- Gesloten
