massa op armen pakken

[Redfish]

Ikzelf heb in 2 maanden ongeveer 2 cm omtrek gepakt, maar hiervoor heb ik mijn triceps wel elke workout flink ervan langs gegeven. Moet jou ook kunnen lukken.

Zelf doe ik ongeveer 6-8 reps voor triceps, afhankelijk van het gewicht. Biceps wat meer herhalingen voor een lekkere pomp.

 

[3XL]

Zoek eens op POF (Position Of Flexion)

 

[UnCompress]

Zelf doe ik ongeveer 6-8 reps voor triceps, afhankelijk van het gewicht. Biceps wat meer herhalingen voor een lekkere pomp.

Klik om te verkleinen...

Pas op voor die lage reps op de triceps, elleboog kan er een flinke blessure door oplopen.

 

[newguy10]

Ikzelf heb in 2 maanden ongeveer 2 cm omtrek gepakt, maar hiervoor heb ik mijn triceps wel elke workout flink ervan langs gegeven. Moet jou ook kunnen lukken.

Zelf doe ik ongeveer 6-8 reps voor triceps, afhankelijk van het gewicht. Biceps wat meer herhalingen voor een lekkere pomp.

Klik om te verkleinen...

met die 2cm erbij ben je in ogen van maatschappij vast al reus
stond in de krant over imago van bodyguards, dat het allemaal van die kleerkasten waren (en omdat mensen dat dachten was er tekort aan sollicitaties ofso)
stond er "maar dat kleerkast imago klopt niet, dus je hoeft helemaal geen 30cm armen te hebben om bodyguard te worden"

 

[3XL]

Whow, 30 CENTIMETER ARMEN

Welke natural kan dat nou bereiken ?

 

[C4S4NoV4]

wat heeft dat met massa op je armen te maken

Klik om te verkleinen...

Best veel:S