MuscleMeat

massa training??

  • Topic Starter Topic Starter
  • #21
begin maandag met 4*8
hopen dat het inkickt
 
Wat is het nou dat iedereen altijd meteen naar de 4x8 grijpt :o
 
Het viel me gewoon op ;)
 
matson zei:
heb zelf een idee maar wat vinden jullie er van
week 1-3 -->4x8
week 4-7--> 10 8 6 6
week 8-11-->3x12
week 12-15--> 4X6
vinden jullie dat een goed idee of niet geef maar tips of dingen die ik moet veranderen
(elke keer dan zo terug opniew)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
ik zou de 1e 2maanden 5x5 doen en dan 2maanden 4x10-12 maar sowieso afwisseling is super goed
 
matson zei:
waarom ben vanplan om inplaats van om 3 wel om de 6 weken te wisselen maar wel deze volgorde endit aantal...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
omdat je met 5x5 veel kracht krijgt en 4x12 mee rvoor massa traint maarja je hebt sowieso wel een beetje basis kracht nodig wil je massa krijgen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36
week 1-6 -->5x5
week 7-12--> 4x8
week 13-18-->10 8 6 6
week 18-24--> 3x12
week 25-30-->4x6

dit zou jij doen of mij aanraden?:rolleyes:
 
gewoon 10-10-10-10
 
zet je de meeste massa mee aan
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

K
Opwarmsets of niet?
Reacties
3
Weergaven
157
AK
A
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
183
vntl
vntl
L
Wie wil voor mij kijken om aanpassingen te doen aan mijn eigen gemaakt schema
Reacties
5
Weergaven
226
Linkeloei
L
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
569
RoppoBrah
RoppoBrah
Daniellugo22
Mike Mentzer grotendeels gelijk?
2
Reacties
20
Weergaven
1.043
tymboo
tymboo
Terug
Naar boven