☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

[Bosco55555]

Hier ben je echt in shock!!

 

[Dumbel]

Bekijk bijlage 441082

The real viking

 

[azerate]

 

[Sanca Saxon]

Hier ben je echt in shock!!

Op Facebook stond er als caption: 'winter'.

Kutweer

 

[Sanca Saxon]

Hometrainer

30 minuten

Crunches

5 x 25

 

[Sanca Saxon]

Hyper extensions

3 x 10 x bw

Farmers deadlift/pick up gewicht per hand

30-3
60-3
80-3
110-1 belt
130-1
150-1

Farmers shrugs gewicht per hand

30-6
40-6
50-6
60-6
70-6
80-6
90-6
100-3

Paused jump squats

5 x 1 x 50
5 x 1 x 60
5 x 1 x 70

Axle curls

3 x 6 x 43

 

[snoob]

Sterk nog

 

[psycomantje]

Sterke farmer hold!

 

[Sanca Saxon]

Thanks guys, ben er ook erg tevreden mee en zeker omdat ik er ook nog toekomstige progressie in zie.
Alleen bang afwachten nu in welke mate de zon mijn ziekte weer gaat triggeren...

 

[Nomen Nescio]

Iedereen op dit forum is sterker dan ik

Nice bro!

 

[Dumbel]

Als ik alles tegoei aanspan tril ik te hard om een foto te nemen
Bekijk bijlage 441068

For Odin! Haha heb m'n post maar ff verwijdert beetje te veel privé

 

[Ano_54321]

Hyper extensions

3 x 10 x bw

Farmers deadlift/pick up gewicht per hand

30-3
60-3
80-3
110-1 belt
130-1
150-1

Farmers shrugs gewicht per hand

30-6
40-6
50-6
60-6
70-6
80-6
90-6
100-3

Paused jump squats

5 x 1 x 50
5 x 1 x 60
5 x 1 x 70

Axle curls

3 x 6 x 43

Haha, effe 150kg per hand... Niet normaal

Iedereen op dit forum is sterker dan ik

Nice bro!

Of jij bent gewoon zwakker

Ik heb hetzelfde gevoel in het laatst genomen foto topic. Iedereen daar heeft een betere shape dan ik

 

[Steks]

Haha, effe 150kg per hand... Niet normaal

Na zo’n reactie van jou had ik hammer curls oid verwacht, maar hij houdt ze alleen maar even vast.

 

[Ano_54321]

Na zo’n reactie van jou had ik hammer curls oid verwacht, maar hij houdt ze alleen maar even vast.

Nou ja... Sanca Saxon is Schwarzeneggertje niet dus we mogen niet teveel verwachten

 

[Sanca Saxon]

Ow shiieet

 

[wovano]

Ow shiieet

Bekijk bijlage 441208

Tijd voor een nieuwe riem?

 

[Sanca Saxon]

Vandaag een mace (hamer van 2kg, 1.25m lang) gescoord, ik heb ook eentje van strenghtshop besteld van 6kg maar die ligt nog in Laakdal. Beter dat ik nu wat kan oefenen met een lichtere want het is toch wel moeilijker dan het lijkt.

Mace pendulum

2 sets

Mace front pendulum

2 sets

Mace barbarian squat

1 set

Crunches voeten op swiss ball

1 x 120

Hyper extensions

3 x 20 x bw

Crunches voeten op swiss ball

1x) 50/40/30/20/10

Paused jump squat

40-1
50-1
60-1
70-1
80-1
90-1
100-1 belt
110-1

Mace swing

3 sets

Mace curl to catch

5 x 10*10

Mace front hand switch

2 sets

Hanging leg raise

3 x 10

Bokszak

30 seconden boksen / 30 seconden rust, 5 ronden

 

[UnCompress]

2kg met 1,25m lengte is een goede vondst. Dat is vergelijkbaar met de gada die ik voor mijn vrouw heb gemaakt.
Dat gevoel dat het lastiger is dan je vooraf denkt is erg herkenbaar, had dat toen ik een paar 360 graden rotaties wilde maken met mijn 8kg gada.

En ga dat andere spul nu maar eens snel ophalen.

 

[Sanca Saxon]

En ga dat andere spul nu maar eens snel ophalen.

Normaal zou dpd de clubbels vrijdag moeten geleverd hebben maar die fuckers laten ferm afweten terwijl mijn vriendin gewoon thuis er op zat te wachten

 

[Ano_54321]

maar die fuckers laten ferm afweten terwijl mijn vriendin gewoon thuis er op zat te wachten

Jouw vriendin zat thuis te wachten op een bende fuckers?