☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

[Mentat]

Gefeliciteerd, ben wel benieuwd als t een jongen is of het strongmen, pl, of bb wordt

Gezien z'n vader zal het wel een fitgirl m/v/x worden.

Mooi nieuws op het einde van t jaar, gefeliciteerd!

Denk eraan dat jongens zonder baard worden geboren, dat wil niet zeggen dat ie niet van jou is!

 

[Sanca Saxon]

Hyper extensions

5 x 10 x bw

Decline crunches

7 x 15 x bw

Nautilus abs machine

1 x 100 x 20

Squat

3x 20/30/40/50
7 x 10 x 60

Shrugs

4x 60/90/120/150/170/190 straps vanaf 170

Static hold

190kg, 19 seconden

Triceps push down

8 x 12 x medium

Waar ik in 2018 nog PR's heb gezet op oa squat en overhead heb ik dit jaar vooral veel volume en rep PR's gezet.
Dit jaar wel meegedaan aan de forum contest, waar ik gedeeld 2de werd, en ook voor de 1ste keer meegedaan aan een arm worstel wedstrijd waar ik het niet onverdienstelijk heb gedaan.
2019 ga ik alvast uit met abs en een ader over de biceps en ben benieuwd wat 2020 gaat brengen!

 

[Sanca Saxon]

 

[Sanca Saxon]

Hyper extensions

1 x 35 x bw

Nautilus abs machine

1 x 50 x 40

Ab wheel

1 x 50 x bw

Crunches

3 x 20 x bw+20
1 x 200 x bw
1 x 40 x bw+20

Hyper extensions

1 x 50 x bw

Rack pull

3x 70/120/150
1 x 1 x 180
5 x 1 x 210 belt en straps

Incline bench

6x 35/45/55
1 x 1 x 65
1 x 6 x 75
1 x 13 x 55

Chins

8 x 6 x bw

En een niet relevante foto van vannacht, voor het slapen gaan:

 

[ThaWasteland]

 

[Kakelkipje]

Gefeliciteerd met de zwangerschap, hopelijk mag het een gezonde, ongecompliceerde zwangerschap zijn en krijgen jullie over een poos een wolk van een baby!

 

[ThaWasteland]

Heb ik daar overheen gelezen.

Gefeliciteerd met de zwangerschap piraat.

 

[BB_]

het geslacht kan je normaliter niet manipuleren

Enkel met IVF. In de VS is dit toegestaan. Dit zal hier in de toekomst ook wel een ethisch vraagstuk gaan worden.

 

[marina1975]

Na 2 miskramen dit jaar kregen we daarnet van de dokter opnieuw de bevestiging dat Deborah terug zwanger is, het is nog erg pril en ik zal pas op het gemak zijn als het daadwerkelijk op de wereld staat maar voor nu ga ik uit van, 3de keer, goede keer

Die had ik door alle rompslomp heen dus ook gemist
Gefeliciteerd en de duimen draaien hier!!!

 

[mitsymo]

Gefeliciteerd met de zwangerschap!!

 

[g-men]

Spannend ouwe baas.

 

[Sanca Saxon]

Bedankt iedereen, ik geniet er enorm van, al is het af en toe wel met een bang hartje

GHR

1 x 20 x bw
1 x 10 x bw+20

Nautilus back extensions

5 x 20 x 20

Abs scissors

5 x 20 x bw

Dragon thrusters

5 x 12 x bw

Good morning

3 x 12 x black
1 x 20 x black, holy mother of pumps
1 x 30 x blue

Side plank

3 sets

Side bend

2 x 20*20 x 20

Crunches

1 x 200 x bw

 

[Robin]

2000 bedoel je toch?

 

[Sanca Saxon]

2000 bedoel je toch?

Dat is zo 2019

 

[Mentat]

Dat is zo 2019

Zij is zwanger, jij hebt geen excuus voor een buikje!

 

[Sparks79]

Na 2 miskramen dit jaar kregen we daarnet van de dokter opnieuw de bevestiging dat Deborah terug zwanger is, het is nog erg pril en ik zal pas op het gemak zijn als het daadwerkelijk op de wereld staat maar voor nu ga ik uit van, 3de keer, goede keer

Gefeliciteerd, hopelijk gaat alles goed deze keer!

 

[Natty87]

Wooow ook helemaal overheen gelezen.
Gefeliciteerd met de zwangerschap!!!
Hoop voor jullie dat alles goed gaat

 

[Sanca Saxon]

 

[Robin]

Bekijk bijlage 476222

25 kipnuggets?

 

[Japio]

Gefeliciteerd man! Spannende tijden voor de boeg gezien jullie ervaringen. Ik wens jullie het beste komende tijd!