MuscleMeat

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

sanca zei:
(tegen beter weten in?!) net getraind

warm up: chestpress, hammergrippress

paar setjes

incline bench

80-6
85-5
87-4+1
90-3
95-2

flat dumbelpress

3x 20-5 warm up
5x 38-6 hahaha, paar x fail bij opgooien :rolleyes: 38 = kleine schijven

supinated incline flyes

3x 25-6
3x 20-8

pullover

light
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Heb je een termometer op je zolder? Respect!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.682
Thanks Reus!

Neen, ik heb geen thermometer, ik wil niet weten hoe warm het er is, mn vriendin houd het er maar eventjes uit

Het zweet gutst gewoon van mn lijf, voor elke handeling moet ik gewoon magnesium gebruiken

@bobby hehehe als ze het leest vreet ze hem op met huid en haar :D



Net weer 2u hardcore hyperactievepuberachtigetrampolineworkout gehad :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.683
Gisteren gerust, ik wou donderdag terug beginnen trainen, misschien zelfs pas in't weekend (als het me lukt), kwestie van eens goed te herstellen...

Maarre nu komt mn vraag, vandaag weer een zware werkdag gehad, normaal seffes muaythai, deze training ook maar skippen ivm met mn rust/herstel of gewoon gaan knallen?!
 
Wat heb je nu weer meegemaakt dan? :p
 
Rust natuurlijk... Kijk anders een match van belgie in het EK. Oeps.... ff vergeten die spelen niet mee.
 
Ook maar skippen na zo'n dagje lijkt me?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.687
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.688
sanca zei:
Gisteren gerust, ik wou donderdag terug beginnen trainen, misschien zelfs pas in't weekend (als het me lukt), kwestie van eens goed te herstellen...

Maarre nu komt mn vraag, vandaag weer een zware werkdag gehad, normaal seffes muaythai, deze training ook maar skippen ivm met mn rust/herstel of gewoon gaan knallen?!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Gewoon skippen! "Geniet" gewoon even van je rust! Wat is nou een week op een mensenleven?
 
Neej man, gaan trainen yoh! :D

Karma? :D
 
Ik zal meteen ff een weekban voor je regelen, dan hebben wij op dbb ook rust :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.692
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.693
Heb net gegeven, mensdieteluiisomtegaantrainen. :D

:jk:
 
Nice incline, wanneer ga je nu weer knallen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.696
Thanks :D


Over een paar daagjes vlieg ik er weer in, tegen het weekend
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.698
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.699
Ik ben al een tijdje aan't overwegen om eens een vast schema te volgen, nu zie ik juist weer een linkje over de Coan DL en BP routine http://forum.dutchbodybuilding.com/f114/schema-coan-mix-163547/

Zou dit iets voor mij zijn om in't weekend de draad weer optepakken?!

Moet ik er dan ook een squat routine aantoevoegen? :dunno:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.700
Hoe word met die routines de rest van de week ingevuld?!
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven