- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Haha ik ben echt in je achting gestegen sinds onze training he
Sanca goede trainingen man, yoke is idd sterk.
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.644
- Weergaven 1.331.883
- Volgers 263
Haha ik ben echt in je achting gestegen sinds onze training he
Sanca goede trainingen man, yoke is idd sterk.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Pull up
bw-8
bw+5-8
bw+10-7
bw+15-5
bw+15-5
bw+15-5
bw+15-4
bw+10-6
V-handlle latpulldown
50-20
60-15
70-10
80-8
90-8
100-5
100-5
100-5
CS barbell row
80-6
80-6
80-6
80-6
80-6
80-6
Close grip bench
50-6
60-6
70-6
80-6
90-3
90-3
90-3
90-3
90-3
90-3
EZ curls
45-8
50-6
55-5
60-3
45-6
Seated facepull
3x20
bw-8
bw+5-8
bw+10-7
bw+15-5
bw+15-5
bw+15-5
bw+15-4
bw+10-6
V-handlle latpulldown
50-20
60-15
70-10
80-8
90-8
100-5
100-5
100-5
CS barbell row
80-6
80-6
80-6
80-6
80-6
80-6
Close grip bench
50-6
60-6
70-6
80-6
90-3
90-3
90-3
90-3
90-3
90-3
EZ curls
45-8
50-6
55-5
60-3
45-6
Seated facepull
3x20
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Haha ik ben echt in je achting gestegen sinds onze training he
Sanca goede trainingen man, yoke is idd sterk.
ja best wel!vond je eerst maar een raar druk mannetje
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Rackpulls onderkant knie, damn, wat een k*thoogte
100-6
120-6
140-6
160-6
180-1 => tot hier alles pronated
180-3 mixed grip
200-3 straps
220-3 dizzy as a ****
240-0
230-0 not today honey
squat
60-6
80-6
100-6
100-6
100-6
100-6
100-6
100-6
100-5
100-4 => deaud
Romanian deadlift
60-8
80-8
80-8
80-8
80-8
80-8
Leg extensions
5x10
Leg curl
5x10
100-6
120-6
140-6
160-6
180-1 => tot hier alles pronated
180-3 mixed grip
200-3 straps
220-3 dizzy as a ****
240-0
230-0 not today honey
squat
60-6
80-6
100-6
100-6
100-6
100-6
100-6
100-6
100-5
100-4 => deaud
Romanian deadlift
60-8
80-8
80-8
80-8
80-8
80-8
Leg extensions
5x10
Leg curl
5x10
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Raar en druk zal ie wel gebleven zijn of niet? Alleen nu is ie ook sterkja best wel!vond je eerst maar een raar druk mannetje
.
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Raar en druk zal ie wel gebleven zijn of niet? Alleen nu is ie ook sterk
Probably
omg, 2 trainingen op 1 pagina... dat maak je echt nooit meer hier!!
beide zijn nog is nice ook
Idd, nu je het zegt
Thanks
Thanks!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks 4 the motivation Rob 
Chain suspended Savickas press
30-6
40-6
50-6
50-6
60-6
60-6
75-1
75-1
75-1
75-1
70-3
70-3
70-3
50-21 => killing
Pushpress
70-10
75-8
80-5
85-3
85-3
85-3
Close grip bench
60-12
70-12
70-10
70-8
70-6
One handed dumbbellpress strict
Tussendoor een paar setjes triples 20kg L + R easy
Chain suspended Savickas press
30-6
40-6
50-6
50-6
60-6
60-6
75-1
75-1
75-1
75-1
70-3
70-3
70-3
50-21 => killing
Pushpress
70-10
75-8
80-5
85-3
85-3
85-3
Close grip bench
60-12
70-12
70-10
70-8
70-6
One handed dumbbellpress strict
Tussendoor een paar setjes triples 20kg L + R easy
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 sep 2004
- Berichten
- 1.742
- Waardering
- 11
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 2 mei 2007
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
nice pushpress man, weet nog da ik meer pushpressde,maarja ik heb het verkloot
Blessure?
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 2 mei 2007
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
nope weinig motivatie,3maanden amper getraind,maar ben deze week weer serieus begonnen
Oke dan, succes.
Zie het als een periode van rust om er weer vol tegen aan te gaan
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Timber deadlift met eigen timbers, uittilhoogte = schijfhoogte = zwaar
58-6
88-6
108-1
108-1 => hahaha, had gedacht hiermee te reppen
118-0 => wtf?!
98-3
103-3
103-3
Rackpulls stukje boven de knie, alles mixed grip
180-6
210-5
240-3
260-0 => net niet kunnen locken
280-0
270-0 => toch maar koppig blijven proberen
COC n°1
R8 + L8
COC n°2
R closed!!! L scheelt nog een kleine halve cm
COC n°1
R12 + L12 easy
COC n°2
R1 + 1 + net niet
L still no close
Frontsquat
60-6
100-1
60-6
110-1
60-6
120-0
115-1
60-6
Squat
120-2
125-2
130-2
135-1 + 1 => leeg
Legcurl
3x15
Leg extensions
3x15
Paar picca's van vorige week @haefland
58-6
88-6
108-1
108-1 => hahaha, had gedacht hiermee te reppen
118-0 => wtf?!
98-3
103-3
103-3
Rackpulls stukje boven de knie, alles mixed grip
180-6
210-5
240-3
260-0 => net niet kunnen locken
280-0
270-0 => toch maar koppig blijven proberen
COC n°1
R8 + L8
COC n°2
R closed!!! L scheelt nog een kleine halve cm
COC n°1
R12 + L12 easy
COC n°2
R1 + 1 + net niet
L still no close
Frontsquat
60-6
100-1
60-6
110-1
60-6
120-0
115-1
60-6
Squat
120-2
125-2
130-2
135-1 + 1 => leeg
Legcurl
3x15
Leg extensions
3x15
Paar picca's van vorige week @haefland
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 4 sep 2005
- Berichten
- 1.698
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m94