- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.908
- Waardering
- 3.888
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.639
- Weergaven 1.331.752
- Volgers 263
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Deze morgen in mn boxershortje op de weegschaal gaan staan BW staat alweer terug op 98.5kg. Fijn, fijn, nu proberen een beetje te handhaven, stilletjes massa bijpakken en opletten dat ik niet weer een vet(ter) varkentje word 
Core is nog altijd pretty ****ed up, hahaha
Core is nog altijd pretty ****ed up, hahaha
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
98.5kg netjes hoor!
Het zwaarste dat ik heb gestaan is 99kg met kleren én schoenen, gisteren 98.5 met enkel mn boxershort en een T-shirt, mag niet klagen dus
K*tte is wel dat als ik weer eventjes schipper met mn voeding de kilo's met de zon verdwijnen => ectopower
Seffes een paar runs maken met mn timbers en straks weer de zolder op
Laatst bewerkt:
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
kort doch krachtig
Pussyweights, monster intensity
Het gewicht is niets maar de conditie laat een beetje te wensen over
Plan is nu om telkens een timber run van 60a70m, langzaamaan opbouwend in gewicht, te maken aangevuld met wat speed setjes van 30m, lijkt me dat ik daar het meeste aan heb
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.908
- Waardering
- 3.888
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Lijkt me een goed plan
Hope so, word tijd dat die timbers weer eens opschieten
Vandaag weer bij de kinésist moeten langsgaan
Mn nek is weer bijna 100%, rug lag weer aardig in de kreukels LOL, par of the game I guess?!
Ook de raad gehad niet meer te stretchen op de manier die ik altijd doe (benen gestrekt, handen naar de grond brengen) het is het slechtste wat je kunt doen zei ie, weeral wat bijgeleerd, dacht dat dit net goed was...
Over 2 weken weer op controle
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
ook de eerste keer dat ik dit hoor, zal er dan ook maar mee stoppenHope so, word tijd dat die timbers weer eens opschieten
Vandaag weer bij de kinésist moeten langsgaan
Mn nek is weer bijna 100%, rug lag weer aardig in de kreukels LOL, par of the game I guess?!
Ook de raad gehad niet meer te stretchen op de manier die ik altijd doe (benen gestrekt, handen naar de grond brengen) het is het slechtste wat je kunt doen zei ie, weeral wat bijgeleerd, dacht dat dit net goed was...
Over 2 weken weer op controle
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
ook de eerste keer dat ik dit hoor, zal er dan ook maar mee stoppen
Hij noemde het onverantwoord en het slechtste wat je kan doen, kwam er zelfs met statistieken enzo bij om aanteduiden wat een abnormale druk dit geeft op de wervels enzo
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Wat raadde hij dan wel aan..?Hope so, word tijd dat die timbers weer eens opschieten
Vandaag weer bij de kinésist moeten langsgaan
Mn nek is weer bijna 100%, rug lag weer aardig in de kreukels LOL, par of the game I guess?!
Ook de raad gehad niet meer te stretchen op de manier die ik altijd doe (benen gestrekt, handen naar de grond brengen) het is het slechtste wat je kunt doen zei ie, weeral wat bijgeleerd, dacht dat dit net goed was...
Over 2 weken weer op controle
Ik kan wel wat rek gebruiken eigenlijk, maar had altijd al een aversie tegen die beweging...
Instinct..?
I think...
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Klinkt verry nice, maak er iets van!
Heb trouwens nog altijd brandwonden op mn traps van mn vorige yoke training, nog nooit gehad => PR @warscars
Wat raadde hij dan wel aan..?
Ik kan wel wat rek gebruiken eigenlijk, maar had altijd al een aversie tegen die beweging...
Instinct..?
I think...
Dat vroeg ik hem dus ook, lulde gewoon van medisch verantwoord stretchen, weten hoe het lichaam ineen zit en bla, bla, bla
Hij deed 1 oefening voor, hamstretch = voet op een verhoging (stoel) en lichtjes vooruit buigen
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ok, dan doen we dat toch!
Ik heb ook al eens gemerkt dat "ze" dan soms zo ingewikkeld gaan doen, dat "wij" er niets meer van snappen.
Mijn huisarts neemt er dan nog al eens een boek bij met illustraties, dat helpt...
Ik had ook al eens gehoord dat zo met gestrekte benen stretchen een mooie manier is om een hernia op te lopen.
Het was altijd een goede reden om het niet (meer) te doen.
Maar ik kan het we gebruiken eigenlijk, vandaar...
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Tip vanuit de turnwereld: belangrijkste bij het stretchen van je hams is in mijn ogen dat je je rug recht houdt. Dus niet je neus naar je knieen, maar je buik op je bovenbenen, dus je buik naar voren duwen, zodat je je rug niet gaat bollen. Als je je rug bolt om met je bovenlichaam verder richting je tenen te komen, ben je alleen maar je onderrug verder uit elkaar aan het trekken, je hams blijven op dezelfde stretch. Hoever je bij je tenen komt is niet belangrijk. Daarom zie je turn(st)ers vaak eerst de armen in de lucht rekken voordat ze voorover gaan hangen.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Kijk, daar hebben we wat aan!
En als je het dan zo leest, is het eigenlijk ook heel logisch...
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ok, dan doen we dat toch!
Ik heb ook al eens gemerkt dat "ze" dan soms zo ingewikkeld gaan doen, dat "wij" er niets meer van snappen.
Mijn huisarts neemt er dan nog al eens een boek bij met illustraties, dat helpt...
Ik had ook al eens gehoord dat zo met gestrekte benen stretchen een mooie manier is om een hernia op te lopen.
Het was altijd een goede reden om het niet (meer) te doen.
Maar ik kan het we gebruiken eigenlijk, vandaar...
Mijn sport is gevaarlijk, ik moest oppassen zei ie ook nog
Uit die statistieken bleek dat als je handen op de grond zet met gestrekte armen er zich een kracht van 220+kg ontwikkeld op de wervels en de tussenschijven(tussenwervels oid) dat helemaal niet leuk vinden, zou me dus niet verbazen moest je zo een hernia ontwikkelen
Hoe hij de stretching voordeed ging ie idd met zn buik op zn bovenbenen hangen
Thanks for the tips!
Kijk, daar hebben we wat aan!
En als je het dan zo leest, is het eigenlijk ook heel logisch...
Idd, waarvoor dank