XXL Nutrition

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

sanca begint een sterk beestje te worden(was ie al:D)
effe 3 reps close grip met 110kg:eek:
 
Zeer netjes je CGBP! Wat is je 1rm ook alweer hierop?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.883
F'ing hell man, zeer sterke CGBP beste man! Volgens mij scheelt het qua 3 reps-set iets van 35kg tussen ons. :roflol:
Ook mooie Squatsessie uiteraard, wil jou wel weleens 15 reps zien draaien voor iets van 5 sets. Lijkt me best lachen. :roflol:
 
Je push presses, en je fat dumbbell presses vielen me op Sanca. :thumb:
Je bent lekker bezig man, keep it up!
Jie beeste! :D
 
kijk dat kreng squatten... kom ik aankakken met mijn 8x130 :sad:



:janken: tis niet eerlijk!!! Sanca is veel sterkerder dan kwarkie...snif...snif...
 
Gaat lekker of niet sanca :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.888
Platform deadlift 7cm beltless

60-6
100-6
130-6
150-6
170-3 PR
170-1 + 4 chains (1 chain = 8kg) vanaf hier mixed grip
170-1 + 6 chains PR
170-1 + 6 chains
180-1 + 6 chains PR

Rackpull bovenkant knie

210-2 belt
230-2
260-0 hehe, ik wou eens kijken hoe rackpull voelde na platform, hennig k*t dus, what was I thinking

Military press

30-12
50-8
62-3
70-1
76-3 PR?
76-3
76-2
76-2
76-1 + 70-3

Plate overhead raise

20-15
20-15
20-15
 
Mooie Deadlift en MP Sanca! Bikkelharde training wederom.
 
Brute MP's Sancaman!
 
Gaat steeds beter, top man!
 
Van waar heb je die chains? :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.895
Thanks guys!!!



Ik wou vandaag eigenlijk nog wat gaan squatten maar ik ga toch maar een avondje rusten











En morgen Haeflandsport weer onveilig maken :D
 
ik heb er zin in!

om 10u ben ik er!

komt die minotaures mee :roflol:?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.897
:roflol:


Tot morgen! :wl:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.898
Man, man, man, vandaag richting haefland getrokken voor een eventtraining met tito en gerre maar bij de loglift liep het mis bij Gert, hij verloor balans bij zn laatste rep, ging onderuit en de loadingpin heeft gewoon een dikke jaap van een wonde in zn kuit getrokken, als ie op film stond werd ie meteen genomineerd voor scared, the most ****ed clip of the week.
Dus toen maar naar spoed gereden waar hij 12 hechtingen gehad heeft, hij heeft ferm veel geluk gehad dat zn spieren niet afgescheurd zijn, hopelijk ben je snel weer de oude Gert!

Na lang twijfelen besloten Bert en ik om toch nog een beetje te trainen bij mijn thuis

IFSA loglift elke rep clean, no belt, no wristwraps

60-3
70-3
80-1
90-1
100-1 PR eindelijk!!!! Ging eigenlijk nog ****ing easy ^^
100-1
100-1

Seated bodemposition press op bankje, zonder steun

50-5
70-5
75-2 (3F)
80-0
75-2
75-2
75-2
80-1 + 75-1 niiiiceee
75-2
70-4
70-4
65-6
60-6

Dwarsbalk pullups

10
9
8
7
7
 
eindelijk die 100:D congrats


voor gerre idd wat minder, klote
 
Nice log!
Ineens 3 x je max!
Wrm geen 105 geprobeerd?
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven