- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.655
- Weergaven 1.332.134
- Volgers 263
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Mooie FSQ en SQ man!
ATG, Full of parallel? (volgens mij par tot below par had ik eens gelezen, correct?)
---------- Toegevoegd om 22:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:00 ----------
Leer de oefening te waarderen en je zult ervan houden, trust me.
ATG, Full of parallel? (volgens mij par tot below par had ik eens gelezen, correct?)
---------- Toegevoegd om 22:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:00 ----------
Leer de oefening te waarderen en je zult ervan houden, trust me.
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.036
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Same here. Front Squats zijn ruk. Het ligt niet lekker en als je pech heb snijd het je strottenhoofd af zodat je geen lucht meer krijgt. Om quads alsnog te kunnen pakken doe ik liever Zercher Squats. Werkt net zo goed voor quads en core als het niet beter is.
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Frontsquats separate the man from the boys.
Altijd weer hilarisch hoe hard mensen met een zwakke core onmiddelijk door de mand vallen, waarna het een k#toefening is omdat de stang pijn doet en dat soort kul. Zaken als positioneren van de baar en juiste grip vergt misschien enige oefening, maar dat Kun je gewoon leren. Net als de andere mannenoefeningen.
Jij wilde je fronts toch naar een hoger niveau tillen sanca. Wat is je huidige pr eigenlijk? Al iets van een doel in gedachten?
Altijd weer hilarisch hoe hard mensen met een zwakke core onmiddelijk door de mand vallen, waarna het een k#toefening is omdat de stang pijn doet en dat soort kul. Zaken als positioneren van de baar en juiste grip vergt misschien enige oefening, maar dat Kun je gewoon leren. Net als de andere mannenoefeningen.
Jij wilde je fronts toch naar een hoger niveau tillen sanca. Wat is je huidige pr eigenlijk? Al iets van een doel in gedachten?
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Niet uit je nek lullen met foutieve aannames en vooroordelen. Ga jij eerst maar eens een tijdje goed Zercher Squaten. Dan praten we verder
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Niet uit je nek lullen met foutieve aannames en vooroordelen. Ga jij eerst maar eens een tijdje goed Zercher Squaten. Dan praten we verder
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.581
- Waardering
- 71.539
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Blijven oefenen!
All quartersquats
Thanks! Hopelijk zit ik snel eens aan 150, dan begin ik het zelf ook knap te vinden
Hehehe, thanks, voelde uberlekker
Njah, ik ga hem toch lekker blijven doen hoor
Word
Huidig PR is 1x125, cleangrip en goede diepte
Heb ook wel eens 135 of 140 gedaan gehad met crossedgrip en bedenkelijke diepte
Thanks man
Niet uit je nek lullen met foutieve aannames en vooroordelen. Ga jij eerst maar eens een tijdje goed Zercher Squaten. Dan praten we verder
!!!
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Tito
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 nov 2007
- Berichten
- 990
- Waardering
- 17
Ik snap het probleem van iedereen niet dat het zogezegd hun strottenhoofd afsnijdt? Als je zoals het hoort de stang op de voorkant van je delts laat rusten raakt het amper je keel aan? Ik heb nog nooit last gehad dat de stang mijn keel toeknijpt.
De front squat is een super oefening. Ik vind dat niemand hem zomaar moet schrappen uit zijn oefeningenlijst omdat het 'k*t aanvoelt'.
trouwens sanca, draag je je werkschoenen met de verhoogde hiel ook tijdens front squats? Dan zou het toch normaal makkelijker moeten zijn om de druk van je tenen weg te houden?
De front squat is een super oefening. Ik vind dat niemand hem zomaar moet schrappen uit zijn oefeningenlijst omdat het 'k*t aanvoelt'.
trouwens sanca, draag je je werkschoenen met de verhoogde hiel ook tijdens front squats? Dan zou het toch normaal makkelijker moeten zijn om de druk van je tenen weg te houden?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.581
- Waardering
- 71.539
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Mwoa, ik snap het wel hoor, toen ik nog crossedgrip deed hield ik ook altijd de stang veel te hoog zodat ie tegen mn keel zat, nu ik cleangrip hanteer zie ik nu op mn delts waar de stang heeft gelegen, volgens my right in place, wil nu niets anders meer
Yep, was met hakje, bij de laatste reps van de laatste setjes kreeg ik weer de neiging uit de tenen te duwen maar volgens mij eerder door een ****ed up core wegens beltless, niet zo lang geleden plooide ik beltless nog dubbel bij 100, remember
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Hihi, is me gezanik toch nog ergens goed voor is geweest.
Respect voor je doorzettingsvermogen!
Ben het 100% met je eens, geen gezeik gewoon Front Squaten. Me Deadlift is er gigantisch erop vooruit gegaan en ik heb gewoon veel en veel meer plezier in me benentrainingen. Eerst me k*tste oefening nu toch wel in de top 3.
Junipero
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2005
- Berichten
- 3.732
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 85kg
ik kom van 58 kg, ik heb geen moeite om licht te blijven
Ik vraag me af wie hier het moeilijkste mee gaat hebbenDat lukt u wel kerel!
Stefan en ik hadden afgesproken om bij de start van het nieuwe seizoen allebei +-110kg te wegen
Afvallen is wel gemakkelijker dan bijkomen, maar stef moet 20 zeker afvallen en jij 10 erbij Ben benieuwd naar beiden!
Good luck!
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.581
- Waardering
- 71.539
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Hihi, is me gezanik toch nog ergens goed voor is geweest.
Respect voor je doorzettingsvermogen!
Het heeft idd goed geholpen, thanks
Ben het 100% met je eens, geen gezeik gewoon Front Squaten. Me Deadlift is er gigantisch erop vooruit gegaan en ik heb gewoon veel en veel meer plezier in me benentrainingen. Eerst me k*tste oefening nu toch wel in de top 3.
Zo zie je maar
ik kom van 58 kg, ik heb geen moeite om licht te blijven
Ik vraag me af wie hier het moeilijkste mee gaat hebben
Ben benieuwd naar beiden!
Good luck!
Een dikke 5 jaar terug woog ik ook nog maar een 60-65kg
Het gaat nog spannend worden, thanks!
Bijkomen is easy.
Correction, vet bijkomen is easy, als ik wou woog ik al 110 maar het is nu ook niet mn bedoeling een vet varken te worden, het vrouwtje wilt ook nog iets hé, af en toe krijg ik nu al te horen, enne, wanneer ga je weer eens cutten?!
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg