AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

Kom op Sanca nog even die betonnen vloer testen in je tuin dan maar om de schade in te halen!;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12.262
It crossed my mind G' maar ik heb er toch maar een avondje met het vrouwtje van gemaakt die al wat ziek was en ook nog eens doornat was geworden ;)

Military press

30-12
55-12
80-3
90-2 PR
100-tot boven het hoofd

Pushpress

100-1
110-2 PR 3de ****ing close
115-1 PR nu wel solid
120-0 verry close
100-3
100-3
100-3

Rackpulls low bottom = barbell 40cm van de grond

100-6
140-6
180-1
220-1
250-1
270-0

Hammergrip dumbbell floorpress

42-12
42-10
42-10

Hammercurls om en om

23-20
23-20
23-20
 
****ing nice sanca.

+100 ook voor dat filmpje waarop je staat te poepen :D

(en +1 voor machinehead op de achtergrond)
 
hihi, stiekem kreeg ik er wel een nat plassertje van......
 
jammer van die wedstrijd volgende keer beter !

mooie filmpjes, en lekkere PR's !!
 
Lekker houterig posen!!
Haha ziet er nice uit, wat een lats zeg!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12.268
Axle zercherwalk elke 6m turn

110-24m
140-24m
140-24m
140-12m + 12m + 12m *

Keg bearhugwalk elke 6m turn

65-48m
65-56m PR
65-36m concentratieverlies
100-12m brutale backpumps

Atlasstones alles op 1.30m

90-1 + 100-1 + 110-1 + 120-0
120-0
120-1
120-0
120-1
110-3 vlot achtereen, PR

* na 12m axle op de steunen gooien en weer oppakken, dacht hier 5x12m ofzo mee te halen, viel vies tegen
 
Lekker Sanca!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12.270
Het is idd fijner als je door kan lopen, en de turn kan uitstellen.
Kan je het niet ergens anders doen behalve dan in de tuin?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12.272
Spencer zei:
Het is idd fijner als je door kan lopen, en de turn kan uitstellen.
Kan je het niet ergens anders doen behalve dan in de tuin?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Farmers en yoke doen Bert en ik op een verkaveling, trainingen zoals deze doe ik gewoon hier, Bert zn camionette is nu al altijd overladen :D

Aan de voorkant heb ik een oprit van 15m maar die ligt vol kiezel en na een paar keer geprobeerd te hebben er op te trainen toch maar besloten die oprit niet meer te gebruiken, het risico op blessures is gewoonweg te groot

Achja, die korte turns hebben aan de andere kant ook wel weer zo hun voordelen ;)
 
Jaa, het is natuurlijk wel een killer!
Ben je er trouwens om te supporten bij de NCC?
 
Dat laatste filmpje is bijna om bang van te worden man.:eek:

Ene mooi die 115 kilo op een been. :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12.275
Mooie eventstraining!
Zercher Axle als carryover naar Carcircle denk ik? :)
Gaat echt veel beter met die Atlasjes ook. :thumbs:

@ 1 been met 115kg dat kan ook een dure grap zijn dus daarom dat ik het zelf nooit zou wagen. :p
 
sterke pushpress man
 
whahaha geweldig laatste filmpje. Gewoon omdat het kan!
 
Sanca, ouwe BODYBUILDERT dat je daar bent!!!! :eek:

Knappe vent. :gay:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12.280
Minotaures zei:
Mooie eventstraining!
Zercher Axle als carryover naar Carcircle denk ik? :)
Gaat echt veel beter met die Atlasjes ook. :thumbs:

@ 1 been met 115kg dat kan ook een dure grap zijn dus daarom dat ik het zelf nooit zou wagen. :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks mate!
Die zercher axle doe ik als voorbereiding op het aambeeld wandelen komende zondag, word de 1ste keer, ben benieuwd hoe het gaan aanvoelen! Langzaamaan begint er een beetje schot te komen in de stones maar het moet echt nog véél beter

Ove zei:
sterke pushpress man
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks man, hopelijk snel de 120!

g-men zei:
whahaha geweldig laatste filmpje. Gewoon omdat het kan!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

JWZ :D

Hummer zei:
Sanca, ouwe BODYBUILDERT dat je daar bent!!!! :eek:

Knappe vent. :gay:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:kiss:
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven