☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

[Sanca Saxon]

Thanks guys!

Vandaag voelde ik me gebroken, moe en lusteloos toen ik thuis kwam van het werk, er bestaat dan maar 1 medicijn, DL & tire train

Deadlift

70-8
120-8
160-1
180-1
200-1 hookgrip
215-4 PR belt, straps
215-3
215-3
215-3 mental warfair, easy liftoffs, ****ing tightrides (ja, ja, tightrides, giving a ****)

Tireflip

6
6
6

Eerst getwijfeld of ik wel zou gaan, nu uiteraard erg tevreden!
Volgens schema moest ik 4x4 maar ik ga zeker niet klagen, lekker volume PR weer

 

[Sannee]

Was nog niet eens in je log geweest..

Nice pr!
Deadlift is sowieso een lekkere oefening!

 

[DE GRAAF]

goed doorgezet man, dat je toch ging trainen !! mental toughnessssssssssss

 

[Born Twitchy]

thanks guys!

Vandaag voelde ik me gebroken, moe en lusteloos toen ik thuis kwam van het werk, er bestaat dan maar 1 medicijn, dl & tire train :d

Klik om te verkleinen...

Nice!

 

[Hummer]

Karakter jongen, en sterk.

 

[Starter20]

karakter jonguh!!! k*t!!!!

 

[Sanca Saxon]

Was nog niet eens in je log geweest..

Nice pr!
Deadlift is sowieso een lekkere oefening!

Klik om te verkleinen...

Schande!

Thanks! DL = king

goed doorgezet man, dat je toch ging trainen !! mental toughnessssssssssss

Klik om te verkleinen...

Yarrrrrrr

Nice!

Klik om te verkleinen...

Thanks!

Karakter jongen, en sterk.

Klik om te verkleinen...

Thanks mate!

karakter jonguh!!! k*t!!!!

Klik om te verkleinen...

De rooie had al eens 3x3x215 gedaan, daarom heb ik er ook een 4-tje bijgepakt, BAM jongeuh!

 

[Hummer]

Die rooie van Gestel pak je gwoon man, ken die gek zijn ofnie..?!

 

[vermeirio]

Die lange dagen zijn wel k*t! Respect da ge dan toch nog ga trainen.

 

[Starter20]

De rooie had al eens 3x3x215 gedaan, daarom heb ik er ook een 4-tje bijgepakt, BAM jongeuh!

Klik om te verkleinen...

zo is het maar net

groetjes van The Drummer

http://www.youtube.com/watch?v=w4pugMNGBtA

 

[Sanca Saxon]

Squat

20-8
60-10
100-6
140-1
150-1 belt
157.5-4
157.5-4
157.5-4
157.5-4 zwaar en met de nodige strains, volume PR

Pushpress

60-2
70-2
80-8 belt
90-2
90-2
90-2
90-2
90-2
90-2

One armed fat dumbbellpress

53-1
53-1
53-1
53-1
53-1 rechts only,bewust geen reps gedaan, easymode/on beetje groovehunten

Die rooie van Gestel pak je gwoon man, ken die gek zijn ofnie..?!

Klik om te verkleinen...

iig niet gekker dan mij!

Die lange dagen zijn wel k*t! Respect da ge dan toch nog ga trainen.

Klik om te verkleinen...

Thanks mate, het is doorknabbelen maar het gevoel achteraf maakt het dubbel en dik waard!

zo is het maar net

groetjes van The Drummer

Klik om te verkleinen...

 

[Ruuub]

Sterke shoulders Sanca!

 

[g-men]

Goed bezig met die squats.

 

[DE GRAAF]

toch lekker weer gepakt dat volume PR op de squat !! netjes man

 

[corpaul]

gaat lekker staartmans

 

[Sanca Saxon]

Thanks guys, gaat lekker met de volume PR's, nu volhouden en zien dat de 1RM's ook omhoog gaan vliegen!

Seffes staat @SMTL wintercompetitie oa max log en max squat op het menu, ik ben benieuwd wat het gaat geven!

 

[willem9]

Ja, Squat gaat goed Sanca-man!

 

[Sanca Saxon]

Thanks Willem, ik ben benieuwd over een paar weken!

SMTL wintercompetitie

Carry and drag medley

4x65kg kegs op platform laden en 270kg sled, alles over 12m

-> 54.28sec, not bad, sled viel zwaarder dan gedacht

Loglift

90-1
100-F wtf?! not this shit again, 90 ging lekker, wou zelfs op 95 openen maar dat mocht niet, bij de 100 weer een mental block terwijl ik bij de opwarming had gedacht de 110 te gaan doen, **** this shit

Squat

160-1
180-1
190-1 evenaring PR met nog wat over :')

Giant medley: 120 farmers + 320 yoke + 3x tireflip

Zag ik helemaal zitten, farmers waren verrekt moeilijk uittillen maar kon er lekker mee lopen, kwam aan bij de yoke, bleek die veel te hoog te staan, goddamned, mocht na de andere beurten opnieuw aan de bak
2de keer, dikke max effort bij het uittillen van de farmers, bij de 1ste stap kots in de keel en toen ik aan de yoke kwam liep het uit mn neus, nasty, yoke na een klein stukje moeten laten staan, zwaar teleurgesteld hierin, hier had ik veel meer van verwacht :'(

Circus dumbbell 70kg/75sec

Paar repjes met 50 gedaan, vond mn schouder al niet zo fijn, gepast voor de 70

Atlasstones

Hoere****ing k*t, de 1ste stone (95) ging een paar x lekker naar de schouder maar kwam net een ietsiepietsie tekort om hem op het 1.70m hoge platform te laden, 1.65m was zeker gelukt, this sucks monkey balls

Ik kijk met gemengde gevoelens terug nu, tevreden over de carry and drag en squat, zwaar teleurgesteld in de boom, alweer 100 gefaild terwijl ik die 2 jaar terug ook al duwde en 2 weken terug nog 110 deed op de axle, weird shit. Dumbbell ga ik hard voor moeten werken wil ik 1 repje kunnen forceren op Limburger en die hoogte van stones is ronduit k*t, haal hem gewoonweg niet met schouderen, needs much work

 

[Hummer]

Niemand is gekker dan jij Sanca san!
Sterke dingen gezien weer.

 

[Lennart010]

Log was waarschijnlijk je dag niet.. Squat was wel sterk weer