☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

[Ano_76_2]

na de voorrondes ga ik enkele maanden een break invoegen,ik heb het te druk met werk en privé,en dat gaat toch voor op mn hobby
mar wat core oefeningen ga ik er idd proberen intevoegen tussentijds

 

[Sanca Saxon]

Backyard train

Bearhug sandbag walk turn @7m

95-28m
95-28m
95-28m

Yoke beltless, drop and turn @7m

185-14m
225-14m
265-14m
285-14m
305-14m beltless PR

Farmerwalk turn @7m

100-14m belt
100-14m
100-14m
100-14m good speed!

Sledpull turn @7m (elke kant een riem)

165-14m veel te licht
230-28m
255-18m sled (pallet) kapot getrokken, hehehe

Atlasstones

110-2 @1.40m
120-1 @1.40m PR volgens mij
120-2 @1.40m PR filmpje
110-1 @1.65m PR filmpje BAM eindelijk! Ging meteen erop, good stuff!

 

[UnCompress]

Jou herstel gaat ook goed zo te zien. Nice man.
Mijn oog gaat momenteel natuurlijk uit naar de stones en die 1m65 is bruut!

 

[Sanca Saxon]

Jou herstel gaat ook goed zo te zien. Nice man.
Mijn oog gaat momenteel natuurlijk uit naar de stones en die 1m65 is bruut!

Klik om te verkleinen...

Thanks! Enkel zwaar squatten zit er nog niet in
Die 1.40m is eigenlijk 1.43m dus de 1.50m is niet meer veraf
Ben uiteraard erg tevreden van 110 @1.65m maar ben pas helemaal tevreden als ie ook op 1.75m gaat! Absurde hoogte maar dat is tegenwoordig de regel in veel wedstrijden

Edit, why the hell staat er een thumbs down boven mn post?!

---------- Toegevoegd om 17:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:19 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=2Zkx6Nbt23E

http://www.youtube.com/watch?v=uwNfU_f3fso

 

[MohamedZoundri]

kijk, iemand is weer als een meanmachine back in the race..good work staartmans..keep givin it fire!

 

[RcP]

dude streel je nouw die stone nadat je hem op 1.65m heb gelegd. hahah nice work!!

 

[Sanca Saxon]

kijk, iemand is weer als een meanmachine back in the race..good work staartmans..keep givin it fire!

Klik om te verkleinen...

I will

dude streel je nouw die stone nadat je hem op 1.65m heb gelegd. hahah nice work!!

Klik om te verkleinen...

Yep, ik word instant geil van stones op hoogte, jwt!


Hehehe, ik wou 'em natuurlijk gewoon draaien zodat je de 110 erop gedrukt zag staan maar vond het niet zometeen terug Thanks!!

 

[g-men]

Netjes maar ik ben bang dat het op 175 moeilijk wordt met schouderen Johan.
Goed getraind!

 

[Sanca Saxon]

I know Gijs, heb ik jammergenoeg al ondervonden in Nuth, dus zaak is gewoon sterker te worden en zorgen dat die stones met een dikkere snelheid omhoog vliegen

 

[Hummer]

Goed bezig Sanca.
Ziet er degelijk uit man.
Je zou eigenlijk 30cm langer moeten zijn.

 

[Sanca Saxon]

Goed bezig Sanca.
Ziet er degelijk uit man.
Je zou eigenlijk 30cm langer moeten zijn.

Klik om te verkleinen...

Thanks!

Hahaha, ik zeg al sinds ik strongman train dat ik eigenlijk een stukje langer moest zijn maarja, we moeten het ermee doen hé

Normaal deed ik trouwens altijd hogere (werk)schoenen aan maar ik moet zeggen dat het met gewone schoenen eigenlijk veel beter lijkt te gaan, misschien ben ik zo mobieler oid?!

 

[JOHN OVE]

shit ik dacht effe die gaat down met die 110
zag er weer bruut uit
sterke event-training zo door mijn ogen bekeken

 

[DE GRAAF]

strong stones, ziet er goed uit man !

 

[Sanca Saxon]

Thanks guys!!!

Na 2 weken nog eens gesquat

Squat

60-5
60-5
60-5
100-5
130-3
150-1 belt
150-1
150-1

Frontsquat

60-3
80-3
100-3 belt
100-3
100-3

Zo, dat voelde allemaal effe lekker hoerezwaar aan

 

[Sanca Saxon]

Strict press

35-15
55-6
55-6
75-1 belt
80-1
80-1
80-1
80-1
80-1

Incline hammergrip dumbbellpress

42-6
42-6
42-6
42-6
42-5

Squat + chins

40-10 + bw 5
40-10 + bw 5
40-10 + bw 5
40-10 + bw 5
40-10 + bw 5
40-10 + bw 5

Hanging kneeraise

10
10
10
10

 

[Hummer]

Noticed.
Gaat het lekker?

 

[Sanca Saxon]

Noticed.
Gaat het lekker?

Klik om te verkleinen...

Op de squat van gisteren na all good

 

[Hummer]

Zwaar is niet erg.
Lekker doorbuffelen dan maar.
En eens even een tijdje proberen niet te verongelukken of dingen met je hoofd op te vangen op je werk dan!
Goed bezig buffel!

 

[Sanca Saxon]

Zwaar is niet erg.
Lekker doorbuffelen dan maar.
En eens even een tijdje proberen niet te verongelukken of dingen met je hoofd op te vangen op je werk dan!
Goed bezig buffel!

Klik om te verkleinen...

Voelde gewoon niet lekker, is eigenlijk best wel ****ed up als je 300 yoke beltless kunt lopen en dan moeite hebt met een 150 squat

Ik kan niks beloven maar laat ons er zeker niet op roepen!!

Thanks benchbuffel!

 

[Hummer]

Je gaat gewoon niet graag "door de knieën", voor niemand!
Die Squat komt wel man.
Keep it up.