MuscleMeat

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.661
MironT zei:
Haha spierpijn in je onderrug morgen :thumbup:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

God forbit, moet pas over 5 weken terug naar de kinesist, hopelijk blijven we heel en moet ik niet eerder terug gaan ;)


Straks nog een beetje pressen en squatten om het herstel te bevorderen :D
 
lekker bezig mate !! top dat je rug ook beter gaat !!
 
Je huis moet er wel héél netjes bijliggen nu :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.664
Propere buffel.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.666
:D

Powerclean

55-1
65-1
75-1
85-1
90-1

Squat

80-8
80-8
120-1
130-1
140-1
150-1
160-1

Strict press

35-12
55-8
75-3
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.667
II

Pushpress

75-6
85-3
85-3
85-3
100-2
107.5-0
105-1
107.5-1 hahaha, ging nu keihard! beltless PR
100-2
100-2
100-2

Strict press

55-1
70-1
80-1

Rackpull

120-3
160-1
190-1
210-1 straps
230-1

Chins

10 x 3

Good train :')
 
Geen Squats..?!!! :eek:

;)

Mooi PR man! :bow:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.669
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.670
Squat

60-3
80-3
80-3
80-3
100-3
130-1
150-1
150-1
150-1
150-1
130-3

One armed fat dumbbell press 60mm handle, rechts only

44-5
54-1
54-1
54-1
54-1
64-0
64-1
66-1 evenaring 1RM, 2de rep niet in lockout kunnen houden
68-0 paar attemps, close
 
Nice Johan, zeker sterke dumbbellpress
 
damn, dat zijn aardige gewichten wat je boven je hoofd uitduwt :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.673
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.674
Backyard train

Tireflip

6
6

IFSA loglift

60-3
70-1
80-1
90-1 super easy
100-0 faaaack, not this shit again
95-0 n**ga whut?!
95-1
100-1 belt om, pressed beter maar clean is k*t
105-0 3x clean, no press

Yoke drop and turn @7m

185-14m
225-14m
305-14m belt
345-7m
370-7m met 4a5 drops, onderweg doodgegaan maar PR
400-1 a 1.5m met drops LOL maar eerste stappen met 400 is een feit!

Atlasstones

90-3 schouderen
90-3 schouderen
110-5 pickup + stretch
120-4 pickup + strectch

Morgen weer werken :sad:
 
Laatst bewerkt:
Sterke training toch. Jammer van de log maar sterke yoke!
 
nice 1arm db press jonge!
66kg is gewoon een ecto die je boven je hoofd duwt :)
 
mooi die eerste babysteps :p
die 345kg zonder drops?
die log van u blijft gelijk hangen hé,ik zie dat je nogal veel singles doet met OH,mss eens anders proberen,meer reppen ofzo?
ik ga volgende week 3x3 doen,en elke week verhogen,progressie verzekerd denk ik.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.678
Woopy zei:
Sterke training toch. Jammer van de log maar sterke yoke!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks, baal nog een beetje van de log, had vandaag mn zinnen gezet op 110 maar heeft niet mogen zijn, weer frequenter gaan doen dit!

biejest zei:
nice 1arm db press jonge!
66kg is gewoon een ecto die je boven je hoofd duwt :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hahaha, is eigenlijk wel zo ja, thanks! :D

strong1976 zei:
mooi die eerste babysteps :p
die 345kg zonder drops?
die log van u blijft gelijk hangen hé,ik zie dat je nogal veel singles doet met OH,mss eens anders proberen,meer reppen ofzo?
ik ga volgende week 3x3 doen,en elke week verhogen,progressie verzekerd denk ik.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks!
Die 345 ging redelijk vlot maar mijn hond besloot een paar keer voor mn voeten te lopen waardoor ik afgeremd werd en helaas ook heb moeten droppen :P

Dikke log staat nog altijd op 105 sinds vorig jaar (dunne 110), mwoa, die singles bevallen me wel, doe ook werksets met repjes hoor, beetje inbetween, 3x3 en verhogen en die toestanden hebben me eigenlijk nooit echt iets opgebracht
 
Sterk maatje!
 
Goed zo, iedereen naar een 400 yoke!
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven