☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

[Sanca Saxon]

Sterk maatje!

Klik om te verkleinen...

Thanks Johny! Van de log ben ik nog altijd een beetje teleurgesteld maar dat is geen nieuws omdat mn beltless pushpress de laatste tijd weer zo lekker gaat had ik eigenlijk echt op 110 gerekend, maarja, heeft niet mogen zijn, vanaf nu terug minstens 1x per week log doen!

Goed zo, iedereen naar een 400 yoke!

Klik om te verkleinen...

Ja man, gaat hard, niet zolang geleden stond het merendeel hier nog versteld van een 300 yoke maar tegenwoordig tel je onder de 400 al niet meer echt mee

 

[JorisL]

Sterke bilzenaar

 

[Sanca Saxon]

II

Squat

60-5
60-5
80-5
80-5
80-5
100-5
100-5
130-1 belt om
160-1
175-1
120-2 belt uit
120-2

En nu is het 2x daags trainen en luilekker leventje weer gedaan, erg jammer maar life goes on

 

[PrinceVegetta]

nice yoke man, 400kg is no joke!

 

[Ruuub]

Terug met belt bezig Sanca-man?

 

[Sanca Saxon]

nice yoke man, 400kg is no joke!

Klik om te verkleinen...

Thanks man

Terug met belt bezig Sanca-man?

Klik om te verkleinen...

Had er nog eens zin en ik mag het squatten met belt ook niet helemaal gaan verleren hé, bij de log bv ben ik het helemaal niet meer gewend een belt te dragen en werkt hij nu meer tegen dan dat hij meewerkt en dat wil ik vermijden bij squats

En eigenlijk ook omdat ik deze middag ook al iets of wat gedaan had

 

[Hummer]

Back to work..?
Probeer je niet gelijk weer al te verongelukken maatje..?

 

[JOHN OVE]

voelde je squats nu beter aan als de vorige keer
werk ze weer man

 

[Sanca Saxon]

Clean and pushpress elke rep clean

45-2
55-2
65-2
75-2
85-2
95 no clean
95 no press
95-1

Squat

80-3
80-3
100-3
130-1
100-2
100-2
100-2

Pushpress

80-3
90-1
90-1
90-1

zo, dat voelde even lekker uberzwaar allemaal, ben stikkapot thuis gekomen van't werk, 6 uurtjes geslapen en de hele dag muren afgebroken met een pikeur, eventjes een powernapke gedaan van 20minuutjes, still feeling weak maar uiteindelijk blij dat ik toch iets gedaan heb, moet nu doorbijten!

Back to work..?
Probeer je niet gelijk weer al te verongelukken maatje..?

Klik om te verkleinen...

Ja, jammer genoeg wel

Ik zal het proberen

voelde je squats nu beter aan als de vorige keer
werk ze weer man

Klik om te verkleinen...

Anders had ik er geen 175 opgegooid

 

[Sanca Saxon]

Powerclean

35-5
50-3
70-3
90-2

Frontsquat

20-5
40-3
60-3
80-1
100-5

Close grip bench

60-5
80-5
100-3
120-1 kont los en stevige grind /care, gewoon tevreden xd
100-3
100-2
100-2
100-2

Squat

100-2
110-2
120-2
130-2
140-2

Hammercurls

12-10
17-10
20-10

Standing dumbbellpress 2 dumbbells, strict, hammergrip

20-12
20-12
20-10

Good train

 

[MironT]

Hehe als je in je uppie traint, reken maar dat je kan grinden op de bench want 120 kg afrollen is niet chill

 

[Sanca Saxon]

Squat

60-6
60-6
60-6
90-3
110-3
130-3

Facepull

20-12
30-12
30-12
30-12
30-12

Niks noemenswaardigs dus, behalve dat ik moe ben

Hehe als je in je uppie traint, reken maar dat je kan grinden op de bench want 120 kg afrollen is niet chill

Klik om te verkleinen...

Die gedachte kan idd goed motiveren, hehehe, ik bench dan wel in mn powerrack maar vanonder de barbell uitmanouvreren is ook niet echt chill te noemen

 

[daniel20]

nog trainingen gehad hier?

 

[Sanca Saxon]

nog trainingen gehad hier?

Klik om te verkleinen...

Vrijdag en zaterdag rust gepakt, was ik mentaal en fysisch eventje aan toe
Gisteren gaan helpen @sterkste man van donkmeer, beetje met 130kg yoke gelopen, 110 farmers uitgetilt en 60kg fatdumbbell even gepressed

Seffes events met JorisL, die kerel eens inwijden mwuhahahaha

 

[Robke78]

haast je maar, het gaat zo regenen

 

[Sanca Saxon]

Ik heb over een half uurtje afgesproken, 't is hier grijs maar ik ben mn zonnedans aan't doen

 

[Woopy]

Stone press FTW!

 

[g-men]

Hier is het zon. Ik bid voor u

 

[daniel20]

hier regen + onweer dus... prepare

 

[Sanca Saxon]

Stone press FTW!

Klik om te verkleinen...

Was nog erg epic om die in de auto te krijgen, had hem eerst geschouderd maar de mensenmassa was srs dicht en kon er met moeite door, dan zijn we maar overgeschakeld naar volk aan de kant roepen en een partijtje redneck voetbal

---------- Post toegevoegd Mon 8 Aug 2011 om 11:56 ----------

Hier is het zon. Ik bid voor u

Klik om te verkleinen...

Thanks optimist!

hier regen + onweer dus... prepare

Klik om te verkleinen...

Thanks pessimist!


Seffes by the way eens logpress proberen met mn PL-shoes, zou ik stones daar ook mee doen?!