me na 1 jaar traine

[valentacz]

he mensen kben net nieuw, gister zei zo'n gozer dat ik mn fotos hiero moet zette enso

hier ff 2 fotos
ik na 1 jaar traine-eerst was ik 63 kg nu 75-76kg ofzo (fotos 2 weken ooud ofzo)
oja linkerhand was 20 kilo op mn finger gevallen bij tsjechische gym...zo scheurtje erin en gehecht..ik traine gewoon 2 weke door maar sinds 1.5 week gelede ff links rusten
vandaag wast eraf en had ik gewoon weer getraind

[afbeelding niet meer beschikbaar]


nog met chille keyboard man op 8tergrond
[afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om meer te lezen...

 

[remon v]

Kerel effe serieus, 1 JAAR, hoe flik je dat?
ben je genetisch gemanipuleerd ofzo.
goed man!

of lieg je een beetje?

 

[Strand]

Netjes hoor. Loopt je borst iets achter of kijk ik gewoon scheel?

 

[Linke Greetje]

Zo zo dat heb je dan netjes gedaan

 

[valentacz]

haha no man ik lieg nie

sinds 15 september 2008 ging ik serieus traine, kga nu meestal altijd 6x per week

 

[remon v]

Netjes hoor, wat zijn je stats?

 

[valentacz]

wa bedoel je met stats?
dit?
ik ben 75 kilo ofzo en 1.81 m

vetpercentage weet ik nie kmeet da niet

of heoveel ik kg til of druk?

 

[remon v]

Je oogt zwaarder.
Benchpress?
Squat?
Deadlift?

En omtrekken van b.v. :armen, benen, taille enz.

 

[malden]

1 jaar ja dikke bs

 

[Marinus]

Hij zegt dat hij van af 15 september 2008 serieus is gaan trainen.
Dus hij traint al langer dan een jaar ?

Andesr heeft hij een zeer goede basis gehad ?

 

[supermario]

Kan best hoor, en het zal vast wel ietsje langer zijn.

Zien je benen er een beetje uit?

 

[SIEMERD]

holy jezus mother of god.

dit in een jaar?

 

[Dannyman]

We weten zo langzamerhand toch al wel hoe serieus we trainingstijd moeten nemen he. Bij 90 % van de mensen hier moet je het ongeveer keer 2 doen.

 

[retrofo]

doe maar keer 3

 

[TheMistery]

Ziet er goed uit. Ik geloof best dat dit in een jaar mogelijk is maar wat heb je hiervoor gedaan voor sport

 

[kareltje27]

Dit kan toch best in een jaar? Zes keer per week trainen, goed eten en rusten, moet kunnen.

Maar het is idd een goede prestatie. Good busy!

 

[magnus]

çava.

 

[ronse]

Mooi als dit in een jaar is, heb je geen before pics?

 

[Massief]

Wat eet je zoal op een dag?

 

[mistery]

Na Sava neem ik hier niemand meer serieus, niet dat ik dat ooit geheel deed.

Wel goed fysiek anyway.