- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Goed dat je dit zegt, want ik had je het advies willen geven om meer met free weights te tillen.
Gestopt Mike's contestlog 2023, Rebound
- Topic starter Mindcontrol
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 166
- Weergaven 14.233
- Volgers 24
-
- Tags
- contestlog rebound
Contest
- Status
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.395
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Pre leg day dus no pump. Echt veel droger worden ze niet meer lijkt wel. Word dat beter naargelang er meer massa bij komt?
Zie wel aders op zijkant quads en echt maar een dun velleke maar echt stripes zie je maar lichtjes. Gebruik dan ook maar beetje test en primo natuurlijk
Zie wel aders op zijkant quads en echt maar een dun velleke maar echt stripes zie je maar lichtjes. Gebruik dan ook maar beetje test en primo natuurlijk
Laatst bewerkt:
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.395
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Ja dat is ook mijn voorkeur maar mijn voorkeur is ook om nog jaren pijnvrij te kunnen trainen dus die keuze is niet het efficiëntste maar wel het duurzaamste.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja, met meer massa op de medialis en lateralis zullen deze spieren waarschijnlijk beter gedefinieerd zijn. Veel poseren en spannen helpt ook.Pre leg day dus no pump. Echt veel droger worden ze niet meer lijkt wel. Word dat beter naargelang er meer massa bij komt?
Zie wel aders op zijkant quads en echt maar een dun velleke maar echt stripes zie je maar lichtjes. Gebruik dan ook maar beetje test en prima natuurlijk
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.395
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Daar is idd nog veel aan te doen. Nog nooit mee bezig gehouden.
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.395
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Blast word:
450 test-e en 400 primo verdeeld over 3x per week. Ik start op 4500 kcals en bouw de kcals pas op als ik een een dag of 4 /5 niet meer omhoog ga. Ik start de bulk samen met mn vriendin, die is ook klaar met cutten en heeft het top gedaan. Leuk om samen te doen.
450 test-e en 400 primo verdeeld over 3x per week. Ik start op 4500 kcals en bouw de kcals pas op als ik een een dag of 4 /5 niet meer omhoog ga. Ik start de bulk samen met mn vriendin, die is ook klaar met cutten en heeft het top gedaan. Leuk om samen te doen.
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
Mooie kuur. Ik hoop dat je echte Primo kan krijgen.
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.395
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
100% echt en geverifieerd door anderen die wedstrijden doen.
Is wel aardig prijzig.
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
Het vet gedrukte is geen garantie natuurlijk.
Enkel een test uit je Vail verteld je wat erin zit.
Wat ik erg nadelig vind is dat Primo ongeveer de meest vervalste aas is van alle producten.
Heeft er ook mee te maken dat de meest standaard prijs 50-65 euro per Vail is.
En ik denk dan ook dat als iemand een kuur van 10-12 weken heeft gedaan niet graag verteld dat hij eigenlijk alleen test heeft lopen prikken.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Wat je gebruikt maakt geen drol uit, je benen zijn nog niet droog genoeg. (+vocht)Pre leg day dus no pump. Echt veel droger worden ze niet meer lijkt wel. Word dat beter naargelang er meer massa bij komt?
Zie wel aders op zijkant quads en echt maar een dun velleke maar echt stripes zie je maar lichtjes. Gebruik dan ook maar beetje test en primo natuurlijk
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.395
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Dat dacht ik eigenlijk al. Dan ga ik nog even door(wat het plan ook was) wil echt wel zeer droog zijn op de benen en ga even kijken hoe ik dat vocht kan afdrijven komende week of 2.
Hou niet echt vocht vast, totaal geen afdruk van mn sokken oid. Ik ga nog even knallen want ik wil ze echt goed hebben nu. Thanks.
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.395
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Evt tip of trick?
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.395
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Loop al meerdere km per dag op mn werk en kcals zijn al aardig laag. Loop ook 2x per week 10km plus thuis
Ik ga dan meer intensievere cardio toepassen in de gym omdat mn lichaam de standaard beweging al gewend is.
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Hoe laag zit je in kcal?
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.395
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
+-2500kcals op lage dagen
-+ 3000kcals op hoge dagen( alleen op legday momenteel)
Dat is echt weinig met 10 uur redelijk actief maar niet fysiek zwaar werk. Ben wel veel in beweging. Onderhoud was rond de 4500/4700 laatste keer, heb een verschrikkelijk snelle stofwisseling/metabolisme/ whatever. Ik val ook zeer makkelijk en snel af maar heb het zelf wat afgeremd laatste weken. Maar verlies 1 kg zonder moeite per week, makkelijk, ook als ik wat lager in vet zit vliegt het eraf.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Niet laag genoeg, zelfs ik eindig op 2k + uur cardio ed in prep.
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.395
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Dat is mooi want dat de makkelijkste oplossing voor mij wat me niet veel moeite kost. Ga vanaf morgen nog wat kcals schrappen dan.
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.395
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
IK heb zondag een cheatmeal en savonds 1000kcals aan extra en kom dan ongeveer op 5000 kcals uit. Dit zal ik ook niet meer doen vanaf dit weekend. Ben deze week bijna elke dag wel 200gram afgevallen. Savonds bijna altijd lichter na thuiskomst workout dan smorgens nuchter.🤣 Ook dit is altijd al zo geweest
- Status
