Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
Gestopt Meaantje's bulk log
- Topic starter meaantje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 240
- Weergaven 33.936
- Volgers 46
Contest
- Status
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Thanks iedereen. Welkom 
Voeding's schematje gemaakt
Wel eet ik iedere dag nog wat koekjes en/of snoepjes en limonade etc. Maar dit niet vast er in gezet. Dus dan komt het totaal op 3200. En de rest zal wellicht niet iedere dag hetzelfde. Maar dit is grotendeels hoe mijn voeding er uit ziet. Het is vooral lastig omdat veel vet niet echt goed gaat met mn darmen.
Voeding's schematje gemaakt
Wel eet ik iedere dag nog wat koekjes en/of snoepjes en limonade etc. Maar dit niet vast er in gezet. Dus dan komt het totaal op 3200. En de rest zal wellicht niet iedere dag hetzelfde. Maar dit is grotendeels hoe mijn voeding er uit ziet. Het is vooral lastig omdat veel vet niet echt goed gaat met mn darmen.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 7 jul 2015
- Berichten
- 1.032
- Waardering
- 251
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.977
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Cut beginnen met 95 cm beenomtrek here we go
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
High Frequency sheiko #30 W1 D3
Kniebuigen
102.5x5
120x4
140x3x5
opzich wel prima. Ging alleen niet heel hard
Bankdrukken
45x5
52.5x4
60x3
70x3x2
75x2x2
opzich wel easy
voelde me niet goed dus naar huis gegaan. Zo meteen dus thuis nog wat fly's en stretchen
met mijn bw valt dat natuurlijk ook wel mee
Al heb ik een vrij hoog onderhoud idd
Kniebuigen
102.5x5
120x4
140x3x5
opzich wel prima. Ging alleen niet heel hard
Bankdrukken
45x5
52.5x4
60x3
70x3x2
75x2x2
opzich wel easy
voelde me niet goed dus naar huis gegaan. Zo meteen dus thuis nog wat fly's en stretchen
Ik dacht al
met mijn bw valt dat natuurlijk ook wel mee
Al heb ik een vrij hoog onderhoud idd
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Voeding nog wel redelijk proberen te houden:
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
MeesterJ
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2008
- Berichten
- 3.032
- Waardering
- 500
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
vanmorgen toch maar even op de weegschaal gestaan maar gewicht was echt tegenvaller. 
denk doordat darmen volledig meaantje gingen gisteren
eet ook wel eens wat anders dan vruchtenhagel op brood. Maar had in MFP de entry boterham vruchtenhagel gemaakt zodat je voor 1 boterham niet telkens 3 dingen hoeft in te voeren. Eet ook wel appelstroop of jam
carbs is easy. Vroeger op bijna 600 carbs on a daiiily. Brood/pasta/aardappel/zuivel/malto/limo/koekjes. Carbs gaat sneller dan je denkt. Liter melk is ook al 45 carbs
denk doordat darmen volledig meaantje gingen gistereneet ook wel eens wat anders dan vruchtenhagel op brood. Maar had in MFP de entry boterham vruchtenhagel gemaakt zodat je voor 1 boterham niet telkens 3 dingen hoeft in te voeren. Eet ook wel appelstroop of jam
carbs is easy. Vroeger op bijna 600 carbs on a daiiily. Brood/pasta/aardappel/zuivel/malto/limo/koekjes. Carbs gaat sneller dan je denkt. Liter melk is ook al 45 carbs
Laatst bewerkt:
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
MeesterJ
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2008
- Berichten
- 3.032
- Waardering
- 500
eet ook wel eens wat anders dan vruchtenhagel op brood. Maar had in MFP de entry boterham vruchtenhagel gemaakt zodat je voor 1 boterham niet telkens 3 dingen hoeft in te voeren. Eet ook wel appelstroop of jam
je zou toch veel betere spullen op dat brood kunnen doen naar mijn idee
zelf dingen met meer calorieen dan deze suikerbommen. Of past dat niet in je maagproblemen?
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Waarom ook 400 kcal maar een beetje in de lucht laten zweven met fucking snoepjes en koekjes en limonade als je al zo'n enorme moeite hebt met aankomen. Track dan gewoon alles goed. En het zal wel bro klinken, maar eet nou eens wat meer quality food ipv siroop vla en vruchtenhagel of stroop of whatever. Inb4 'darmproblemen'. Je ziet er eng mager uit
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Status
Soortgelijke topics
- Gesloten
