Media van de Dag - Cleanbulk 2013

[bodybuilding.nl]

Cleanbulk 2013

• Alainie
• 10 dec 2013
• 6

Gewicht op de foto is 96 KG.

Ik wil rond april rond de 100 KG wegen, en hetzelfde...

Gewicht op de foto is 96 KG.

Ik wil rond april rond de 100 KG wegen, en hetzelfde vetpercentage behouden of wellicht iets dalen. Hierna wordt het weer tijd om diep te cutten.

Ik eet iets boven mijn onderhoud, en kom daar door middel van cardio weer iets onder (recomp-idee), met in de avond geen carbs.

Ik pas per week mijn cardio en voeding aan naargelang de vooruitgang die ik maak.