XXL Nutrition

meest en minst favoriete oefening

Meest: squat
Minst: cardio :D
 
favoriet: incline flye
minst: duck press
 
favo: db press
minst: chinnen en cardio..
 
Heb laatst eens de romanian deadlift geprobeerd, vond het echt een k*toefening.

Incline benchen vind ik altijd wel leuk om te doen, en squats.
 
Meest: Benchpress en Squat
Minst: Goodmornings, SL Deadlift (heb echt een hekel aan hamstring oefeningen :(, alleen leg-curls vallen wel mee )
 
favo : shrugs
minst favo: alle buikoefeningen
 
meest: incline dumbbell press
minst : dumbbell rows
 
meest: BP/SQ
minst: heb geen oefeningen in mijn schema waar in een hekel aan heb, maar als ik toch moet ik kiezen dan is het BOR.
 
meest: dumbbell press
minst: rear deltoid oefeningen en dumbbell row
 
Minst: losse frontsquat en bicepsoefeningen
Meest: military press en legpress
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #54
oke, aanpassing bij mij
meest: nogsteeds push press
minst bench press of bumbell press
 
Meest: SHRUGGS

Minst: SHRUGGS (omdat ik dan elke keer een shitload aan plates moet versjouwen of de 70kg dumbbells gebruik en die zijn zo zwaar :()

;)
 
Meest: Bench Press
Minst: alle buikspieroefeningen, het is gewoonweg saai!
 
Meest: deadlift & curls
Minst: crunches
 
Meest: Squats, absoluut.
Minst: Niet één specifieke, maar groep: schouderoefeningen.
 
Meest: bench press
Minst: lunges. Doe ze wel maar ga iedere keer zo kapot
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

K
Bovenrug hypertrofie
2
Reacties
23
Weergaven
525
harpep
H
Damian_V
Groeien van borst en aantal sets
Reacties
17
Weergaven
480
Jamie.0187
J
P
Incline bench press vs smith incline bench press
2 3
Reacties
42
Weergaven
3.540
Bullshark
Bullshark
M
Squats - knieën instabiel bij hogere herhalingen
Reacties
15
Weergaven
375
harpep
H
D
Efficiënt triceps met dumbells trainen
Reacties
3
Weergaven
1.369
3XL
3XL
Terug
Naar boven