- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
Ik verveelde me deze morgen, heb dan maar gebeld naar Munk om te vragen of hij deze namiddag ging gaan trainen, gevraagd aan men broer of hij wil voeren met zen auto, en go ...! 
We hebben gebenched en gedeadlift
(geen films van mij, bench-press was geen nieuw PR, en deadlift ben ik niet zwaar gegaan omdat ik maandag mijn nieuw suit ga testen)
lullo munk ging vandaag 190 benchen en 275kg deadliften, hij was niet echt in vorm zei hij, maar oa door het roepen en meppen van mij (te zien op de filmpjes) heeft hij 205kg gebenched (vorig PR was 200.5) en 290kg gedeadlift (zijn oud PR)! Bench heeft hij ook nog 210 gepoogd, maar dat was teveel van het goede 
Ikzelf heb 130kg gebenched, ging gemakkelijker dan woensdag, dan nog 135 geprobeerd, maar bleef steken middenweg (bleef woensdag steken onderaan --> progressie). Deadlift heb ik opgebouwd tot een rustige 220kg, ging heel vlot
!! OPSLAAN ALS !!
Koen benching 205kg:
http://users.pandora.be/powerlifting/gym%20pics/merelbeke/HPIM0121.avi
Koen deadlifting 290kg (kijk hoe blij hij is nadien):
http://users.pandora.be/powerlifting/gym%20pics/merelbeke/HPIM0125.avi
Koen & Dries:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
2 maten van Koen:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]http://users.pandora.be/powerlifting/gym pics/merelbeke/HPIM0127.jpg
Groepsfoto:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Nice dagje, dit beloofd voor 23 oktober voor koen
We hebben gebenched en gedeadlift
(geen films van mij, bench-press was geen nieuw PR, en deadlift ben ik niet zwaar gegaan omdat ik maandag mijn nieuw suit ga testen
)lullo munk ging vandaag 190 benchen en 275kg deadliften, hij was niet echt in vorm zei hij, maar oa door het roepen en meppen van mij (te zien op de filmpjes
) heeft hij 205kg gebenched (vorig PR was 200.5) en 290kg gedeadlift (zijn oud PR)! Bench heeft hij ook nog 210 gepoogd, maar dat was teveel van het goede Ikzelf heb 130kg gebenched, ging gemakkelijker dan woensdag, dan nog 135 geprobeerd, maar bleef steken middenweg (bleef woensdag steken onderaan --> progressie
). Deadlift heb ik opgebouwd tot een rustige 220kg, ging heel vlot !! OPSLAAN ALS !!
Koen benching 205kg:
http://users.pandora.be/powerlifting/gym%20pics/merelbeke/HPIM0121.avi
Koen deadlifting 290kg (kijk hoe blij hij is nadien
):http://users.pandora.be/powerlifting/gym%20pics/merelbeke/HPIM0125.avi
Koen & Dries:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
2 maten van Koen:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]http://users.pandora.be/powerlifting/gym pics/merelbeke/HPIM0127.jpg
Groepsfoto:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Nice dagje, dit beloofd voor 23 oktober voor koen
