hebikweer
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 apr 2013
- Berichten
- 265
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 75kg
reactie op de fb van body en fit, op de vraag hoeveel eiwitten bij een ontbijt
and the myth lives on
Melk en eieren, vermijden of juist eten?
- Topic starter Younglifter
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 73
- Weergaven 4.942
- Volgers 24
and the myth lives on
Younglifter
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 nov 2013
- Berichten
- 55
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 13%
Vanwaar de de negativiteit over melk? Vanuit het oogpunt dat de macro's betere soorten eiwit carbs en vetten kunnen bevatten? Aan je log te zien heb je best wat ervaring dus ben benieuwd naar de reden
Captain Tsubasa
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 okt 2013
- Berichten
- 295
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m81
6 volledige eieren + 1 liter volle melk + 500 gram magere kwark = plus/minus 1600 kcals
Schiet er 1400 kcals over, wat eet je nog zoal?
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
michieln
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2012
- Berichten
- 4.242
- Waardering
- 283
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
brood, brinta, rijst, kip, avondeten
- Lid sinds
- 7 sep 2010
- Berichten
- 928
- Waardering
- 911
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik rook een pak sigaretten per dag, en ik leef nog, dus roken is goed voor de gezondheid. Jij was toch tegen br0 science michiel?
michieln
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2012
- Berichten
- 4.242
- Waardering
- 283
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
[Afbeelding niet meer beschikbaar]Ik rook een pak sigaretten per dag, en ik leef nog, dus roken is goed voor de gezondheid. Jij was toch tegen br0 science michiel?
dit soort domme opmerkingen, only on dbb
- Lid sinds
- 7 sep 2010
- Berichten
- 928
- Waardering
- 911
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 12%
Je hebt er zelf een behoorlijk aandeel in.
Mijn stelling is inhoudelijk even belachelijk als die van jou; alleen besef ik wel dat die fout is (en als grap bedoeld is).
Ik heb trouwens niks tegen eieren of melk hoor...
michieln
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2012
- Berichten
- 4.242
- Waardering
- 283
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
Nee, ik zei het met een air van als ik iets zeg of doe dan is dat goed en klopt het, kan hetJe hebt er zelf een behoorlijk aandeel in.
Mijn stelling is inhoudelijk even belachelijk als die van jou; alleen besef ik wel dat die fout is (en als grap bedoeld is).
Ik heb trouwens niks tegen eieren of melk hoor...
Captain Tsubasa
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 okt 2013
- Berichten
- 295
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m81
1,5 liter melk en melkproducten, dat is niet echt gevarieerd eten hé
Zoveel melk kan volgens mij niet gezond zijn hoor, ook niet voor je luchtwegen...
Veel mensen hebben last van ophopende slijmen, enerzijds wel respect dat je zoveel weg kunt duwen naar binnen, seems like hardcore hahaha
- Lid sinds
- 7 sep 2010
- Berichten
- 928
- Waardering
- 911
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 12%
Nee, ik zei het met een air van als ik iets zeg of doe dan is dat goed en klopt het, kan het
Ah, dat is mij ook een welbekende air.
michieln
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2012
- Berichten
- 4.242
- Waardering
- 283
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
1 liter, geen anderhalf1,5 liter melk en melkproducten, dat is niet echt gevarieerd eten hé
Zoveel melk kan volgens mij niet gezond zijn hoor, ook niet voor je luchtwegen...
Veel mensen hebben last van ophopende slijmen, wel respect dat je zoveel weg duwt naar binnen hahaha
en heb wel is op 2 liter + kwark gezeten, np, nergens last van
Iedereen moet gewoon voor zichzelf kijken of en hoeveel ie trekt, omdat sommigen bij een bepaalde hoeveelheid last krijgen hoeven anderen zich daardoor niet tegen te laten houden lol
En geloof het of niet maar ik krijg alle vitamines en mineralen binnen, zonder groente of fruit te eten en zonder multi te nemen.. Eieren+melk+vlees (+vitamine C tabletje) = all a brother needs
Captain Tsubasa
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 okt 2013
- Berichten
- 295
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m81
Ik zei 1,5 liter omdat kwark ook van melk wordt gemaakt hé
By the way, ik geloof zeker wel dat je aan al je vitaminen en mineralen komt maar te eenzijdig eten lijkt mij gewoon niet echt verstandig op de lange termijn (no offence trouwens).
michieln
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2012
- Berichten
- 4.242
- Waardering
- 283
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Voornamelijk lactose of een andere component in melk wat bij veel mensen voor verdikking van de huid zorgt. Natuurlijk niet bij iedereen, maar wil je graag een (papier)dunne huid en meer vasculariteit schrap dan eens zoveel mogelijk van de directe zuivel*.Vanwaar de de negativiteit over melk? Vanuit het oogpunt dat de macro's betere soorten eiwit carbs en vetten kunnen bevatten? Aan je log te zien heb je best wat ervaring dus ben benieuwd naar de reden
* Ik weet namelijk ook wel dat whey/casseine nog wel wat aan lactose bevatten.
Nogmaals dit geldt niet voor iedereen, maar geloof dat er veel bodybuilders/fitnessers hier baat bij kunnen hebben. Ben je aan het bulken en geef je niet veel om een wat softere look en beschouw bovenstaande als niet gelezen. Ga je cutten of wil je droger worden..zuivel eruit!
Uiteraard geldt wel waar je kcals schrapt van melk dat je deze wel weer aanvult met iets anders, want anders val je natuurlijk uberhaupt af door een tekort aan kcals
*Let op, bevat bro-science*
- Lid sinds
- 18 jul 2011
- Berichten
- 2.091
- Waardering
- 756
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
Heb jaren (en jaren) terug het GOMAD diet gedaan, weet niet of je het kent? Vochtretentie/bloat ondanks dat ik aan zoveel water per dag zat, stoelgangproblemen, lethargie, ...,
Melk is niet slecht als je ertegen kunt, maar het is niet heilig en zo kom jij wel over. Als je serieus genomen wil worden met deze dairy-crusade moet je met bronnen komen en dan niet met rattenstudies. Dat kan iedereen, kijk:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16710848
http://www.darujps.com/content/20/1/68
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3034100/
Ta da, galactose is het product van de duivel.
michieln
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2012
- Berichten
- 4.242
- Waardering
- 283
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 7 sep 2010
- Berichten
- 928
- Waardering
- 911
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 12%
In principe ligt het ook wel wat ingewikkelder dan "melk is goed" of "melk is slecht" (zo ook voor eieren). Koeien krijgen vanalles in hun eten gegooid (antibiotica, hormonen, etc) om ziektes tegen te gaan/te voorkomen en méér melk te produceren... dat komt natuurlijk ook in die melk terecht, wat het niet bepaald een 'gezond' product maakt.
Kijk je puur naar E/K/V, dan kán het natuurlijk wel weer een goed (en vooral makkelijk weg te drinken) product zijn, als je darmen er geen last van ondervinden.
Hetzelfde geldt voor eieren afkomstig van bvb. legbatterijen.
Alles draait altijd om meer en meer, veelal ten koste van de kwaliteit.
Persoonlijk beperk ik melk tot een minimum en eet ik enkel eieren van m'n eigen kippen.
Kijk je puur naar E/K/V, dan kán het natuurlijk wel weer een goed (en vooral makkelijk weg te drinken) product zijn, als je darmen er geen last van ondervinden.
Hetzelfde geldt voor eieren afkomstig van bvb. legbatterijen.
Alles draait altijd om meer en meer, veelal ten koste van de kwaliteit.
Persoonlijk beperk ik melk tot een minimum en eet ik enkel eieren van m'n eigen kippen.
