Hey beste BB'ers.
Eerst en vooral wat informatie:
Ik ben nu zo'n 11.5 maanden bezig met bodybuilding, waarvan 9 maanden bulk en 2.5maanden cut.
Er werd mij aangeraden om ieder jaar (gemiddeld) 9 maanden te bulken en 3 maanden te cutten.
Toen ik begon met trainen woog ik 72kg met een vet% van +- 16%. 9maanden later (einde bulk) woog ik 88kg met een % van +-20%. Het was in mijn ogen duidelijk tijd voor een stevige cut aangezien ik me vrij "vet" in mijn vel voelde.
Na 2.5 maanden cutten is mijn gewicht teruggevallen naar 76kg. Ben dus vrij stevig afgevallen. Al vind ik zelf wel dat de proporties anders liggen dan toen ik begon (toen meer vet minder spier -nu meer spier,minder vet). Hoe dan ook nu ondervind ik de laatste 2weken toch wel dat mijn kracht begint te verzwakken (minder gewicht kunnen heffen etc). Ook begint het me vrij stevig op te vallen dat ik terug skinny word.
Ik heb 11.5 maand lang mijn uiterste best gedaan om zowel mijn cut als bulk schema nauwkeurig te volgen (die ik niet online kan zetten aangezien deze schemas verkregen werden via Big T's persoonlijke begeleiding en het niet toegestaan is om deze digitaal door te geven.) Het hele jaar door heb ik praktisch elke dag sticky's en threads gelezen op het forum om kennis op te doen. Heb mezelf ook opgelegd dat genen geen verschil maken zolang ik maar alles geef wat ik heb tijdens een training.
Nu vraag ik mij toch wel af of ik iets over het hoofd heb gezien, of ergens steken heb laten vallen aangezien ik persoonlijk vind dat de progressie na een jaar minimaal is. Ik zie wel verschil maar niet genoeg wetend dat ik hier een jaar lang iedere dag naartoe heb geleefd.
Graag jullie mening. (alvast sorry voor de kwaliteit van de fotos..was eigenlijk niet de bedoeling om dit ooit online te gooien).
Alvast bedankt, Jens.
Eerst en vooral wat informatie:
Ik ben nu zo'n 11.5 maanden bezig met bodybuilding, waarvan 9 maanden bulk en 2.5maanden cut.
Er werd mij aangeraden om ieder jaar (gemiddeld) 9 maanden te bulken en 3 maanden te cutten.
Toen ik begon met trainen woog ik 72kg met een vet% van +- 16%. 9maanden later (einde bulk) woog ik 88kg met een % van +-20%. Het was in mijn ogen duidelijk tijd voor een stevige cut aangezien ik me vrij "vet" in mijn vel voelde.
Na 2.5 maanden cutten is mijn gewicht teruggevallen naar 76kg. Ben dus vrij stevig afgevallen. Al vind ik zelf wel dat de proporties anders liggen dan toen ik begon (toen meer vet minder spier -nu meer spier,minder vet). Hoe dan ook nu ondervind ik de laatste 2weken toch wel dat mijn kracht begint te verzwakken (minder gewicht kunnen heffen etc). Ook begint het me vrij stevig op te vallen dat ik terug skinny word.
Ik heb 11.5 maand lang mijn uiterste best gedaan om zowel mijn cut als bulk schema nauwkeurig te volgen (die ik niet online kan zetten aangezien deze schemas verkregen werden via Big T's persoonlijke begeleiding en het niet toegestaan is om deze digitaal door te geven.) Het hele jaar door heb ik praktisch elke dag sticky's en threads gelezen op het forum om kennis op te doen. Heb mezelf ook opgelegd dat genen geen verschil maken zolang ik maar alles geef wat ik heb tijdens een training.
Nu vraag ik mij toch wel af of ik iets over het hoofd heb gezien, of ergens steken heb laten vallen aangezien ik persoonlijk vind dat de progressie na een jaar minimaal is. Ik zie wel verschil maar niet genoeg wetend dat ik hier een jaar lang iedere dag naartoe heb geleefd.
Graag jullie mening. (alvast sorry voor de kwaliteit van de fotos..was eigenlijk niet de bedoeling om dit ooit online te gooien).
Alvast bedankt, Jens.
. En nogmaals mijn excuses voor de onduidelijke pics :/. Zal idd proberen om mijn volgende cut het kcal verschil wat kleiner.
