Fitness Seller

Mijn Trainings Log

Users who are viewing this thread

Buffster

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 jan 2003
Berichten
2.790
Karma
515
haha ****ing nice insane animal!

greetz,
Ron
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Net weer een 2 deadlift pr's neergezet. En 1 Oh press record.

Namelijk:
210kg raw met standaard grip. (dus niet om en om)
230 Raw !!!

Oh press: 105kg!!
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Zojuist ff gebenched.


130kg x 7 new pr!!!
140kg x 3
120kg x 10 new pr!!
 

robocop

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 apr 2004
Berichten
3.200
Karma
11
wow flinke bench

ben je nou al bezig met een bredere grip?
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
robocop zei:
wow flinke bench

ben je nou al bezig met een bredere grip?

Ja, afgelopen donderdag voor het eerst geprobeerd.
Moet er wel even aan wennen, gevoels matig kan ik er minder kracht door zetten nog.
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
gisteren bench:

8 x 130kg! PR
5 x 140kg! PR

:)
 

Metal^militia

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
14 mei 2003
Berichten
1.039
Karma
0
Vorige week 130x7 en nu 140x5! Die bredere grip legt je geen spreekwoordelijke windeieren :)
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Ja, al mijn benches doe ik nu gewoon wat breder. :)
ff wennen, maar gaat goed!
 

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Karma
6
hoe breder hoe beter, zolang het een legale grip blijft ;)
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Vandaag goed nieuws! Me knie hersteld en komt langzaam weer terug !

Bench
10 x 120kg
8 x 130kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg


Mijn knie is bijna al weer ok. vandaag weer records gesquat!
Ik pak nu een bredere stance. Dit op aanraden van Wakkie en Spaajck
140kg x 6
160kg x 3
160kg x 2
180kg x 1
 

terrestris

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 apr 2004
Berichten
1.521
Karma
3
je bank schiet echt in de lucht he bro!
squat is ook niet mis :D
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Vandaag gesquat en gebenched.

Mijn squat gaat weer langzaam omhoog.

10 x 60kg
8 x 100kg
6 x 130kg
5 x 150kg
4 x 160kg
6 x 180kg
1 x 200kg
4 x 160kg
6 x 140kg

Bench
10 x 60kg
8 x 90kg
5 x 120kg
5 x 120kg
 

Champ

Competitive Powerlifter
+15 jaar member
Lid geworden
21 jan 2003
Berichten
3.898
Karma
41
Lengte
1m87
Massa
130kg
Kijk lekkere bench.. zie bij een hoop gasten dat ze topsetjes doen en dan een gewicht dus maar 1 set pakken!
goeie zaak dat jij 120 5reps 2 sets pakt.. Volgende keer 3 sets van 5??
en dan een stapje hoger denk ik.. of vergis ik me

moet zeggen dat je SQ ook mooi op en af gebouwd is.. allemaal RAW?
Moet je voor de gein eens na zware SQ super heavy gaan Legpressen, voelde ik me erg lekker bij :thumbs:
 

terrestris

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 apr 2004
Berichten
1.521
Karma
3
sterke lifts!!
@champ: waarom is paar setjes beter dan 1 enkele?
 

Champ

Competitive Powerlifter
+15 jaar member
Lid geworden
21 jan 2003
Berichten
3.898
Karma
41
Lengte
1m87
Massa
130kg
Vanuit BB perspectief gezien gaat het om het conditioneren van de spieren. het laten wennen van de spieren aan een belasting gedurende een bepaalde tijd in de vorm van reps..

Bij PL draait het over het algemeen om het centraal zenuwstelsel waarbij dan 1 set genoeg is.. Maar ondanks dat centraal zenuwstelsel het grootste deel van je kracht bepaald is spier conditionering of spiermassa ook een bepaaldende factor.

Daarom is Marius Pudstinkie ook de sterkste.. omdat in vergelijking heeft hij meer spiermassa dan een andere strongman

maar zoals hierboven vermeld is het niet de hoofdzaak van PL, maar bijzaak!
Maar als je een huis bouwt met een fundering die voldoet aan de eisen is het een goed huis. bouw je een huis op een fundering van bijv een wolkenkrabber dan zijn de toekomst verwachten van dat huis een stuk beter! ;)
 

Unregistered

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 aug 2003
Berichten
1.339
Karma
1
Mariuz is niet de sterkste, wel de beste op de looponderdelen zoals farmers walks, conan's wheel, medleys met meerdere onderdelen.
 

Naar boven