MuscleMeat

Mijn Trainings Log

Users who are viewing this thread

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Karma
6
Ik heb je IP adres, verwacht de politie maar aan je deur de eerst volgende dagen :D
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Moeten ze wel met meer als 4 man komen.. anders ga ik er geen moeite voor doen :P

Gisteren

Deadlift
8 x 60kg
8 x 100kg
4 x 140kg
8 x 160kg
8 x 150kg
8 x 140kg
8 x 130kg
8 x 120kg

OH Press
8 x 40kg
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg

Jaja.. geen super gewichten... i know :P FFies geduld :D
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Insane animal zei:
Jaja.. geen super gewichten... i know :P FFies geduld :D
Daar gaat m'n ego :(
Niet klagen slet! Vind het nog niet slecht na 15 dagen vakantie
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
HMM... Slet is een heerlijk woord :P
Sorry voor je ego kerel!
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Net getraind,

Heb KNETTER veel spierpijn, was gisteren om 21:15 naar bed gegaan... en sliep vrijwel direct. tot aan 6 uur vast geslapen. hehehe Maar nog steeds was/is de spierpijn niet weg.

Wilde beginnen met squat.
10 x stang
8 x 60kg
2 x 100kg... en me hams zeiden tegen me dat ik het beter maar kon laten hehehe.

Bench
10 x 60kg
5 x 100kg
4 x 120kg
5 x 130kg
5 x 130kg
5 x 120kg
5 x 110kg
5 x 110kg

BB Curls
5 x 5 met 40kg gedaan. :(
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Thnx :)

Vandaag:

Deadlift
5 x 180kg
5 x 180kg
5 x 160kg

OH Press
5 x 80kg
5 x 80kg
5 x 70kg
5 x 70kg
5 x 70kg

Die deadlift hek maar 3 sets gedaan.. want ik heb nog zoveel spierpijn. (miet he)

OH press ging wel ok.

Lekker weekend... misschien morgen dominator.. alsk nog een kaartje kan ritselen :P
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Ik train nooit int weekend lieverd.
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
MonsterStrength zei:
Morgen niet trainen? Miet! :D
He chef, zo'n feest hou jij niet eens vol!
Dat is wel een van de meest intensieve cardio die je kan bedenken, een paar stackers zijn dan ook wel gewenst ;)
 

Azrael

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 jun 2003
Berichten
3.492
Karma
6
Lengte
1m83
Stackers? **** NO! Ephedrine ja! :P
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Zojuist:

Squat:
8 x 100kg
5 x 100kg
5 x 140kg
3 x 160kg
3 x 160kg
3 x 160kg
3 x 160kg
3 x 160kg

Ging wel goed.


Bench
10 x 70kg
8 x 100kg
1 x 130kg
3 x 140kg
3 x 130kg
3 x 130kg
3 x 130kg
3 x 130kg

Ging ook wel ok.

Barbel curls
10 x stang
3 x 50kg
3 x 50kg
3 x 50kg
3 x 50kg
2 x 60kg (PR) heheheheh... :P
 

The Locust

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2005
Berichten
3.838
Karma
44
Net de laatste paar pagina's van je log bekeken. 5 sets volgens 8-5-3 Total Tonnage zo te zien :thumb:.
Je doet dat blijkbaar voor alle belangrijke lifts ?
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Dat heb je goed gezien. Ben altijd in voor iets nieuws zeg maar:)
Heb mijn vorig schema als uitgangs positie genomen. En jou TT eraan toegepast.

Ik doe het voor Squat, Bench, Deadlift, OH press, BB curl en sommige oefeningen die ik er bij wil doen.

4x per week.
 

The Locust

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2005
Berichten
3.838
Karma
44
Da's behoorlijk stevig trainen dan ! Succes ermee, ben benieuwd naar je progressie !

Hoe zit je programma verder in elkaar, als ik vragen mag ?
 

Naar boven