Mijn Trainings Log

[MonsterStrength]

Insane Cheta

 

[Insane animal]

Vandaag lekkere training!

Squat:
10 x 60kg
8 x 100kg
5 x 140kg
5 x 170kg
5 x 160kg
5 x 150kg
5 x 140kg
5 x 140kg

Ging beter als vorige week!

Bench:
10 x 60kg
8 x 90kg
1 x 120kg
5 x 140kg
5 x 135kg
5 x 130kg
5 x 130kg
5 x 130kg

Lekker lekker

BB Curls
8 x 40kg
5 x 50kg
5 x 50kg
5 x 45kg
5 x 45kg
5 x 45kg

Kortom lekkere training.

 

[Leophyte]

Redelijk...

 

[robocop]

kan er mee door...

 

[eduardjanssen]

Insane!

 

[MonsterStrength]

Valt wel mee ja ...

 

[Cheta]

och das een hele nette training!
lekker uitgerust van het weekend?

@ monsterstrengt: je moet wel een beetje insane zijn als je met zo'n jongen hebt die zo obsessed is van trainen
.. maarja door hem ben ik nu ook verslaafd..

 

[MonsterStrength]

Insane Animal & Cheta
MonsterStrength & MonsterGirl

What's next? Chewie & Luke Skywalker?

 

[Chewie]

Insane Animal & Cheta
MonsterStrength & MonsterGirl

What's next? Chewie & Luke Skywalker?

Klik om te verkleinen...

Kwa woonplaats zoud het makkelijk zijn voor cheta en ikkuh om een relatie te beginnen
IA woont in Enschede en Luke zit in outerspace Beetje k*t

 

[Insane animal]

Hey!

 

[Chewie]

Zeg het is makker?

Ik ga d'r maar is op zoeken...fitness first trainde ze toch in voorburg?

 

[Insane animal]

 

[Chewie]

Ok trio dan?

 

[Insane animal]

Training van vandaag ging niet zo lekker.
Heb nog spierpijn van gisteren en was de heledag lam.

Deadlift:
10 x 60kg
8 x 100kg
5 x 140kg
1 x 180kg
5 x 220kg
5 x 210kg
1 x 180kg OP!!!

OH Press
2 x 5 x 60kg
5 x 80kg
5 x 80kg
5 x 80kg
5 x 70kg
5 x 70kg

 

[MonsterStrength]

Wat is die OP na die 180? en waarom zo weinig gewicht voor een single?

 

[Cheta]

straks komt ie me nog stalke op de sportschool * owja je hebt de verkeerde sportschool voor je dus dat word heel lang zoeken*

@ chewie:hehe ik weet niet of je hem aan kan, cause he will kill you!

lekkere dingen komen van ver, nette training weer lieverd

 

[Insane animal]

Wat is die OP na die 180? en waarom zo weinig gewicht voor een single?

Klik om te verkleinen...

Nou... ik had nog veel spierpijn van squaten die gisteren... dus ben eigenlijk met tegen zin gaan deadliften. maar na die 2 setjes van 220 en 210 was ik leeg/op.
Ik wilde eerst 200kg pakken, maar dat haalde ik dik niet meer. dus vandaar

 

[MonsterStrength]

ow, het is dus gewoon "op" in het AN? dacht dat het een of andere afkorting was

 

[The Locust]

Nu ja, 5X220 met spierpijn...

 

[Insane animal]

Raw