MuscleMeat

Mijn Trainings Log


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waardering
0
Dat mag,

Maandag:
Squat
Bench press
BB Curls
Plate Pinch

Dinsdag
Deadlift
(clean+) OH Press

Vaak voeg ik random oefeningen aan mijn training toe. Bend over rows e.d.

Donderdag zelfde als maandag
Vrijdag imdem als dinsdag

Dit omdat ik 2x pw moet squaten en benchen, anders werkt het niet voor mij.


Training van vandaag:
Deadlift
10 x 60kg
8 x 100kg
5 x 140kg
1 x 180kg
3 x 200kg
3 x 200kg
3 x 200kg
3 x 200kg
3 x 200kg

OH Press
10 x 40kg
5 x 60kg
3 x 80kg
3 x 80kg
3 x 80kg
3 x 80kg
3 x 70kg

Ging wel lekker.
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waardering
0
Zojuist:

Squat:
10 x 60kg
8 x 100kg
8 x 150kg
8 x 140kg
8 x 130kg
8 x 120kg
8 x 110kg
PFFFFF... leeg?... JAH ! damn wat slecht ben ik in die 8 reeksen.

Bench
10 x 60kg
8 x 100kg
7 x 130kg Laatste rep niet gehaald.
8 x 120kg
8 x 110kg
8 x 100kg
Laatste set niet gedaan, was meer als op.

BB Curls
8 x stang.
8 x 40kg
8 x 35kg
8 x 35kg
8 x 35kg
8 x 30kg
 

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Waardering
26
lol, je hebt precies altijd zeer veel moeite met het high-rep gedeelte hé :D
 

The Locust

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 mei 2005
Berichten
3.839
Waardering
45
5 x 8 squat volgens TT systeem is idd loodzwaar !

Precies daarom keek ik nogal op van je schema hoor... maandag squatten, dinsdag deadliften, donderdag squatten, vrijdag deadliften... jezus man dat is toch keihard voor de onderrug ? Zelfs zonder TT systeem !

Zelf doe ik squat en deadlift ofwel op dezelfde dag, ofwel zover mogelijk uiteen zodat ik kan recupereren. Deadliften de dag na squatten, en dat twee keer per week, ik zou kapot gaan denk ik. Maar ja, jij bent the insane animal hé ;) en aan je PR's te zien verteer je het goed
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waardering
0
Ik zal het je nog mooier zeggen: Het schema wat ik hiervoor deed (Dan Alexander's peaking program) is nog zwaarder als dit. Dus die squat en deadlift na elkaar 2x per week was ik al gewend :)

Me nickname heb ik niet zo gekozen omdat ik mezelf er in zie hoor! Het was meer dat ik iets moest verzinnen omdat de nick die ik wilde al in gebruik was.

Ja nou ja, me PR's gaan wel goed behalve squat :( K*T squat :P
 

Metal^militia

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
14 mei 2003
Berichten
1.039
Waardering
0
Nog iemand die aan TT begint.. interessant, ben benieuwd.
Ben nog aan het kijken hoe ik m'n lifts die ik belangrijk vind allemaal in een schema ga gooien. Denk dat ik 4 keer bench in 16 dagen, waarvan 1 dag een lichte speeddag is en de rest volgens 8-5-3.
 

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Waardering
6
Je wilde voor Wakaera of MonsterStrength gaan hé? :D
 

klusmier

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
20.177
Waardering
0
die squat trekt echt wel weer bij!!


suc6 met verdere training:D
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waardering
0
Ik dacht meer aan, Wakkie ;) :P

Thnx klusmier!
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waardering
0
Training van vandaag:

Deadlift:
10 x 60kg
8 x 100kg
5 x 140kg
8 x 180kg
8 x 170kg
8 x 160kg
8 x 150kg
laatste set niet gedaan. (I know i'm a Wussy :P)

OH Press
5 x 60kg
8 x 70kg
8 x 70kg
8 x 70kg
8 x 70kg
8 x 60kg

Ging lekker ! Geen bij oefeningen gedaan, geen puff meer. Prettig weekend!
 

Azrael

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 jun 2003
Berichten
3.492
Waardering
6
Lengte
1m83
Goeie overhead press en deadlift! Knallen maar weer!
 

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Waardering
6
Die deadlift ....














... komt nog niet in de buurt van mijn 8x 250 :D
 

Cheta

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
14 dec 2004
Berichten
123
Waardering
0
Wacht maar jonge!!! Volgende keer probeer ik 200kg 8x !! :D
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waardering
0
Dat was ik dus, maar me vriendin was ingelogd. :P
 

Bovenaan