XXL Nutrition

Mijn Trainings Log

Users who are viewing this thread

OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Maandag:

Squat: 3x3 110kg
bench: 5x4 85kg
deadlift: 1-2x1 180kg

Woensdag:

squat: 3x3 110kg
bench: 1-2x1 120kg
deadlift: 3x3 125kg
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Vrijdag:

Squat 160kg 2 sets 1 rep
Bench 5x4 85kg
deadlift 3x3 125kg

Vandaag:

Squat 3x3 110kg
Bench 5x4 85kg
deadlift 190 2 sets 1 rep
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Squat 3x3 110kg
Bench 2 sets 1 rep 125kg
deadlift 3x3 125kg
 

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Karma
26
lukt het zowat om te squatten? ik neem aan dat het niet zwaar is maar wel klote met de pols zeker...
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Ik houd me aan me schema. Das alles.. morgen gaak 165 kg squatten dus.
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
afgelopen vrijdag:

Squat 2 sets 1 rep 165kg
Bench 5x4 85 kg
deadlift 3x3 125kg
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Squat 110kg 3x3
bench 5x4 85kg
Deadlift 2 sets 1 rep 200kg
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
squat 110kg 3x3
bench 2 sets 1 rep 135kg
deadlift 3x3 125kg
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Karma
2
Het lijkt weer vrij goed te gaan he. Wanneer heb je wedstrijd?
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
jah t gaat vrij goed.. volgende week maxen.. Ik hoop 190 te squatten 150 te banken en 220 te deadliften dan.
Nah ik doe geen wedstrijden...
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Vrijdag:
Squat 2 sets 1 rep 175kg
Bench 5x4 85kg
deadlift 3x3 125kg

Ging lekker, ik ben tevreden :)
 

Champ

Competitive Powerlifter
+15 jaar member
Lid geworden
21 jan 2003
Berichten
3.898
Karma
41
Lengte
1m87
Massa
130kg
bench is een beetje tegenvallen he?
 

Champ

Competitive Powerlifter
+15 jaar member
Lid geworden
21 jan 2003
Berichten
3.898
Karma
41
Lengte
1m87
Massa
130kg
Moet die jongen een beetje motiveren ;)
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Hahaha ik vond dat het bijzonder goed is gegaan. ( je mag me altijd motiveren :))
Ik had minder verw8 en presteerde meer..

Heb 1,5 week rust gehad heb ook 3 dagen koorts gehad.

Maar goed. vandaag weer begonnen. ging nie denderend.
Heb gelijk het gevoel dat mijn conditie weg is ofzo.

Squat
10 x stang
10 x 60kg
5 x 110kg
5 x 110kg
5 x 110kg
5 x 110kg
5 x 110kg
5 x 110kg
5 x 110kg
5 x 110kg

Bench

10 x 60kg
6 x 85kg
6 x 85kg
6 x 85kg
6 x 85kg
6 x 85kg
6 x 85kg
6 x 85kg
6 x 85kg

Deadliften
5 x 100
5 x 130
5 x 130
5 x 130
En toen konk nie meer.. pff Zeer WEAK i know (schaam)
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Karma
2
binnen 2 weken gaat het terug als vroeger, don't worry
 

Naar boven