MuscleMeat

Mijn Trainings Log


Bezoekers in topic

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waarderingsscore
0
Squat
10 x stang
5 x 100kg
3 x 120kg
3 x 120kg
3 x 120kg

Bench
10 x 60kg
6 x 100kg
1 x 110kg
1 x 120kg
1 x 120kg

Deadlift
5 x 100kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg

Was wederom snel klaar. alles ging goed.
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waarderingsscore
0
JAJA vandaag
Squat
10 x stang
10 x 60kg
5 x 100kg
3 x 140kg
1 x 160kg
1 x 160kg <--- Deze was FULL zonder spotter, zonder riem en 2 seconden pauze onder in :D (ja ik ben er trots op)

Bench
10 x 60kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg

Deadlift
5 x 100kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg

Zo dat wast!
 

Unregistered

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 aug 2003
Berichten
1.339
Waarderingsscore
1
Hmmm goed zo animal! Nou nog 220 RAW full squatten volgende training, en het zou een leuk totaal worden!
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waarderingsscore
0
dat zou zeker n leuk totaal opleveren :D
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waarderingsscore
0
Deze week en volgende week is de sportschool alleen op maandag en dinsdag geopend.

Squat:
10 x stang
10 x 60kg
3 x 120
3 x 120
3 x 120

Bench
10 x 60kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg

Deadlift
5 x 100kg
3 x 140kg
1 x 160kg
1 x 160kg
1 x 180kg
1 x 195kg
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waarderingsscore
0
Goed, vandaag eerste keer van het nieuwe jaar getraind.
Lekker rielexed:

Squat
10 x stang
10 x 60kg
3 x 120kg
3 x 120kg
3 x 120kg

Bench
10 x 60kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg

Deadlift
5 x 100kg
5 x 140kg
1 x 185kg
1 x 185kg

Kmoet er weer eventjes inkomen :)
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waarderingsscore
0
Vandaag ging alles heel lekker.

Squat
20 x stang
10 x 60kg
3 x 120kg
3 x 120kg
3 x 120kg

Tjah.. niets moeilijks aan

Bench
10 x 60kg
3 x 100kg
1 x 120kg
1 x 120kg

Tjah ook geen moeite.. dikke 3 seconden stop beneden had ook wel langer gekund.

Deadlift
3 x 100kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg

Ook geen moeite mee

Dus.. goeie training :D kben blij :D
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waarderingsscore
0
Oei Oei wat heb ik een spierpijn in me benen.. en moest vandaag zwaar squatten.

Squat
10 x stang
10 x 60kg
5 x 100kg
3 x 140kg
1 x 160kg Ging goed maar ik merkte dat et wel wat minder ging, 2 seconden stop beneden.
1 x 160kg Ging wat beter. dit was weer full met 2 seconden stop beneden

Bench
10 x 60kg
10 x 60kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg
10 x 90kg Ach ja.. steld niet veel voor.

Deadlift
5 x 100kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg

Dit was wel zwaar maar wel te doen. Al met al.. ff wennen weer.
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waarderingsscore
0
Vandaag ging het super lekker!!

Squat
10 x stang
10 x 60kg
3 x 120kg
3 x 120kg
3 x 120kg

Bench
10 x 60kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg

Deadlift
5 x 100kg
3 x 140kg
1 x 180kg
1 x 195kg MAKKIE :D
1 x 195kg Weer n MAKKIE :D
Zwakste punt was mijn grip.. Aach. ik kan altijd nog switched grip gebruiken dus... GEEN PROBLEEM :D
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waarderingsscore
0
Zo vandaag gingt iets minder..

Squat
10xstang
10x60kg
3x120kg
3x120kg
3x120kg

Bench
10 x 60kg
4 x 100kg
1 x 125kg
1 x 125kg
Dit ging wel makkelijk.. alleen voelde het zwaar aan.. misschien had ik 80 kg als tussen stap moeten nemen.. of iets beter moeten opwarmen.

Deadlift
5 x 100kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg

Geen probleem.. maar alles voelde toch niet helemaal lekker..
 

D.

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
10 jun 2003
Berichten
9.093
Waarderingsscore
2
:eek: deadlift, 195kg met gewone grip.....man oh man. hoop niet dat jij ooit op mijn verjaardag komt ;)
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waarderingsscore
0
:P kzal er over nadenken.
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waarderingsscore
0
Vandaag
squat
10 x stang
10 x 60kg
5 x 100kg
4 x 140kg
1 x 160kg
1 x 170kg
3 x 170kg
Joah.. die laaste set.. 1e en 2e gingen wel maar had beetje moeite met 3e rep.

Bench
10 x 60kg
10 x 60kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg

Deadlift
5 x 100kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg Makkie
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waarderingsscore
0
Vandaag zwaar deadlift:
Squat
10 x stang
10 x 60kg
5 x 100kg
3 x 120kg
3 x 120kg
3 x 120kg

Bench
8 x 60kg
8 x 60kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg

Deadlift
5 x 60kg
5 x 100kg
3 x 140kg
1 x 160kg
1 x 180kg
1 x 205kg
1 x 205kg
Joah dat ging wa redelijk :)
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waarderingsscore
0
Vandaag gint wat moeizamer.. waarschijnlijk van deadliften maandag.

Squat:
10 x stang
8 x 60kg
5 x 100kg
3 x 120kg
3 x 120kg
3 x 120kg

Bench
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 80kg
3 x 100kg
1 x 120kg
1 x 135kg Deze was zonder stop een makkie (zeg ik heel verbaasd)
1 x 135kg Deze was met stop en is zeker goed te doen :)

Deadlift
5 x 100kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg

Tjah.. bankdrukken ging super vind ik. Ben tevreden :)
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waarderingsscore
0
Gisteren:

Squat
10 x stang
10 x 60kg
10 x 60kg
5 x 100kg
3 x 140kg
1 x 160kg
1 x 160kg
1 x 180kg NEW RAW PR!
1 x 180kg NEW RAW PR!
Niet dat het makkelijk was :P

Bench:
10 x 60kg
8 x 60kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg

Deadlift
5 x 100kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waarderingsscore
0
Vandaag gingt wel lekker:

Squat:
10 x stang
10 x 60kg
3 x 120kg
3 x 120kg
3 x 120kg

Bench:
10 x 60kg
10 x 60kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg

Deadlift:
10 x 60kg
5 x 100kg
2 x 140kg
1 x 180kg
1 x 200kg
1 x 220kg Weer een nieuw Record ZONDER riem :)

Ik ben weer tevreden. :)
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waarderingsscore
0
Vandaag:
Squat:
10 x 60kg
8 x 100kg
3 x 120kg
3 x 120kg
3 x 120kg

Bench:
10 x 60kg
10 x 60kg
5 x 100kg
2 x 120kg
1 x 140kg
1 x 140kg <-- deze was met stop. Ging wel redelijk....

Deadlift
5 x 100kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waarderingsscore
0
ok vandaag wask de heledag moe.. en helemaal toenk moest trainen... maar goed.
Toch n nieuw record neergezet.

Squat:
10 x stang
10 x 60kg
10 x 60kg
5 x 100kg
2 x 140kg
1 x 160kg
1 x 180kg
1 x 190kg

Dit is allemaal RAW. Die laatste 190kg was echt zwaaaar

Bench
10 x 60kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg

Dit was allemaal met 3 seconden stop.

Deadlift

5 x 100kg
2 x 100kg

en toen hak et gehad hehe.
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waarderingsscore
0
Afgelopen maandag:

Squat
20x stang
10 x 60kg
5 x 100kg
5 x 100kg
5 x 100kg
5 x 100kg
5 x 100kg

Sumo deadlift
10 x 60kg
8 x 100kg
8 x 100kg
8 x 100kg

Front squat
5 x 60kg
5 x 60kg

Single hand deadlift
10 x 60kg (5x links en 5x rechts)
10 x 60kg (5x links en 5x rechts)
 

Naar boven