Militairy press fail
- Topic starter Ace17
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20
- Weergaven 1.437
- Volgers 2
- Lid sinds
- 7 jan 2007
- Berichten
- 8.273
- Waardering
- 307
- Lengte
- 1m79
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Ace17
Novice
- Lid sinds
- 13 okt 2009
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 13%
het is wel een setje maar ik doe in totaal ook maar 3 werksetjes he...
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 18 mrt 2008
- Berichten
- 1.830
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
MennoNMGN
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 sep 2007
- Berichten
- 1.116
- Waardering
- 81
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 1 jan 2008
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 34
Ik zie het probleem niet? Probeer volgende keer gewoon nog eens...
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
ohohoh dat woord mag je niet meer zeggen......
http://forum.dutchbodybuilding.com/f15/gebruik-woord-kanker-op-dbb-218286/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f15/gebruik-woord-kanker-op-dbb-218286/
markhispania3
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jul 2009
- Berichten
- 5.180
- Waardering
- 582
Om even terug te komen op de vraag van de ts: Gewoon volgende week weer proberen, misschien ff een slechte dag gehad, gebeurd iedereen wel eens. Als het volgende keer niet beter gaat, zou ik inderdaad deloaden (ik neem aan dat je rippetoe doet, dan zou ik er ongeveer 5/10 kilo vanaf halen). Daarna gewoon weer verder gaan met progressief verhogen.
TheRick
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 feb 2009
- Berichten
- 293
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 18%
VerrekteZakHooi
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mrt 2009
- Berichten
- 709
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 10.437
- Waardering
- 129
Ace17
Novice
- Lid sinds
- 13 okt 2009
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 13%
Haha, is dit een kloontje ofzo
van?
Antisocial
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 okt 2009
- Berichten
- 2.959
- Waardering
- 277
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
Hij traint ws volgens het rippetoe schema, volgens dat schema is het gebruik om na een paar opvolgende fails te gaan deloaden zodat je weer iedere volgende training gewicht kan bijladen.
Ik weet niet na hoeveel fails het gebruik is om te deloaden op rippetoe, zal wel iets van 3 zijn, dus probeer gewoon nog een keertje en lukt het dan niet, ga dan maar deloaden.
Tip: bij ' kleinere' oefeningen zoals de MP, probeer de stapjes voor progressieve overload zo klein mogelijk te maken, wat kan helpen is om 0,5kg schijfjes bij perry sport te kopen, zo kun je kleine stapjes maken van ~1kg per keer en zal je minder snel vast komen te zitten.
Ik weet niet na hoeveel fails het gebruik is om te deloaden op rippetoe, zal wel iets van 3 zijn, dus probeer gewoon nog een keertje en lukt het dan niet, ga dan maar deloaden.
Tip: bij ' kleinere' oefeningen zoals de MP, probeer de stapjes voor progressieve overload zo klein mogelijk te maken, wat kan helpen is om 0,5kg schijfjes bij perry sport te kopen, zo kun je kleine stapjes maken van ~1kg per keer en zal je minder snel vast komen te zitten.
