MuscleMeat

Sticky Miss Beachproof 2009

ik kan hier al lang niet meer volgen :p Ik kijk even 1 dag mijn mail niet na en er zijn weer enkele pagina's bij...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #703
Foto's komen langzaam binnen. Iedereen krijgt nog een mail i.v.m. een log. :)
 
Ik ga deze week een beginfoto maken, twijfel alleen nog gruwelijk hoe & wat...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #705
Gewoon lekker googlen. Zoek een leuk plaatje uit als voorbeeld. :)
 
DwarvenWarrior zei:
Het is meer dat ik niet weet wat ik aan zal doen (wel of geen strandkleding), dat soort geneuzel...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zoek iets uit waar jij je goed bij voelt, maar houd er wel rekening mee dat je progressie straks wel te beoordelen moet zijn. :)

Mijn foto moet ook nog gemaakt worden, dus ik ben ook nog aan de twijfel. :p
 
Aimee zei:
Zal ik nog eens een leuke tip geven? :D Een sixpack is uiteraard geweldig om te hebben en mensen vragen me ook weleens (alleen als ik dus super droog ben..) hoe ik aan die blokjes kom.. Antwoord is: ik train eigenlijk nooit buik!!! Veel mensen denken dat je enorm veel buikspieroefeningen moet doen voor een buik als op die foto hierboven.. Is niet nodig.. Je gebruikt je buik bij bijna al je andere oefeningen al. Iedereen heef blokjes, alleen bij de meeste (en ook bij mij) zitten ze grotendeels van het jaar verstopt onder een laag vet! Hoe krijg je ze te voorschijn? Dieten en cardio (op nuchtere maag)!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Maar toch zie je bij sommige vrouwen een strakke buik en bij andere echte mooie blokjes? Dit verschil ligt toch wel aan de training en voeding?
En nog even een vraagje over de cardio op nuchtere maag. Dan spreekt de verbranding toch ook eerder je eigen spiermassa aan?
Ik las toevallig net een stuk en daarin stond, als ik het goed onthouden heb: dat als je cardio doet het eerst je kooldydraten aanspreekt en als dat op is je eigen vetten. Dus als je later op de dag cardio doet en daarna geen koolhydraten meer eet, maar eiwitten, dat het dan je eigen vetten blijft aanspreken, alleen wel maar een korter gedeelte van de dag, omdat het al later is natuurlijk. Als je 's morgens cardio doet, dan moet je toch nog wel koolhydraten eten op de dag en gaat het de koolhydraten aanspreken ipv je eigen vetten.
Hoe denk jij hier over dan?
 
Ik had toch al de 'schijt aan iedereen'-instelling wat betreft de foto's e.d.
Op het strand heb ik ook een bikini aan, dus ik denk dat dat het gewoon wordt....
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #711
En we hebben er 22!!!!!!!

Welkom Aurora81 !!! Succes! :)
 
Ik moet de foto's nog maken. maar ik kan dit helaas pas 9 mei doen. Mijn zus heeft het fototoetsel mee op haar eindreis van school :p dus dat wordt voor mij nog eventjes wachten :) Tijd genoeg om te bedenken hoe ik er ga op staan
 
romina zei:
Maar toch zie je bij sommige vrouwen een strakke buik en bij andere echte mooie blokjes? Dit verschil ligt toch wel aan de training en voeding?
En nog even een vraagje over de cardio op nuchtere maag. Dan spreekt de verbranding toch ook eerder je eigen spiermassa aan?
Ik las toevallig net een stuk en daarin stond, als ik het goed onthouden heb: dat als je cardio doet het eerst je kooldydraten aanspreekt en als dat op is je eigen vetten. Dus als je later op de dag cardio doet en daarna geen koolhydraten meer eet, maar eiwitten, dat het dan je eigen vetten blijft aanspreken, alleen wel maar een korter gedeelte van de dag, omdat het al later is natuurlijk. Als je 's morgens cardio doet, dan moet je toch nog wel koolhydraten eten op de dag en gaat het de koolhydraten aanspreken ipv je eigen vetten.
Hoe denk jij hier over dan?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Sommige vrouwen hebben van zichzelf al blokken ja, maar ik wil er alleen maar mee aangeven dat je voor een sixpack niet urenlang buikspieroefeningen hoeft te doen. Je traint je buik al genoeg mee met je andere oefeningen.

Ik zweer bij cardio op nuchtere maag! Als je gaat eten en daarna je cardio doet, zul je inderdaad koolhydraten gaan verbranden, geen vet. Als je 's ochtends koud je nest uit bent, moet je lichaam wel je vet gaan aanspreken. Spierverlies blijft helaas altijd met vetverbranding, maar dit kun je minimaliseren door juiste voeding.
 
Ok, dank je wel voor je uitleg.
 
zooooo, net fototjes gemaakt van buurvrouwtje "Nina"... dus die zullen eerdaags ook geplaatst worden :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

wovano
  • Gesloten
  • Sticky
  • Peiling Peiling
Sticky Inschrijven Fotowedstrijd 2020
48 49 50
Reacties
998
Weergaven
67.737
chrash
chrash
bodybuilding.nl
  • Sticky
Sticky Inschrijvingen Fotowedstrijd 2019 (mannen)
2 3 4
Reacties
76
Weergaven
23.254
bodybuilding.nl
bodybuilding.nl
Ryu
  • Sticky
Aankondiging Wie is Miss Beachproof 2009? De uitslag!
3 4 5
Reacties
94
Weergaven
34.010
Ryu
Ryu
Ryu
  • Sticky
  • Peiling Peiling
WEDSTRIJD ***Nieuw Topic! Breng nu je stem uit! Wie is Miss Beachproof 2009! ***
31 32 33
Reacties
644
Weergaven
56.171
Loca
Loca
R
  • Sticky
Sticky Inschrijvingen Vrouwen Fotowedstrijd [GESPONSORD DOOR XXL NUTRITION, FITNESS SELLER en MUSCLEMEAT]
2 3
Reacties
53
Weergaven
20.513
Galen
Galen
Terug
Naar boven