MMA Related

[il merda]

Binnekort begin ik naast mijn trainen terug met een contact sport. Full contact deze maal, aangezien ik in tegenstelling tot engelse box nu ook benen zal nodig hebben voor MMA, vraag ik mij af of ik mijn beentraining ook niet zou aanpassen. Meer toeleggen op rekken van de spieren enzo?

En of ik in het algemeen mijn schema ook naar meer herhalingen zou hervatten....

Iemand van hier die ook full contact sport doet? en eventueel een klein overzichtje van zijn schema heeft?

thx

Klik om meer te lezen...

 

[Starter20]

deze gast doet ook aan mma:

http://forum.dutchbodybuilding.com/f64/striae-gebroken-ribben-verbrijzelde-meniscus-ga-plen-138571/

misschien daar eens rondsnuffelen

 

[il merda]

thx merci voor de link