- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
M'n weg naar Highland Gamer
- Topic starter Anoniem23518
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.265
- Weergaven 32.994
- Volgers 6
- Status
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Doetinchem, de data is veranderd dus ik weet nog niet precies wanneer. Ergens begin mei geloof ik.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Waarom verhoog je het gewicht dan niet?
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Omdat ik dacht dat ik dit moest doen. Anders verpest ik misschien het schema ofzo..
Meer sets dan schema aangeeft kan niet zo slecht zijn, denk ik.
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Omdat ik dacht dat ik dit moest doen. Anders verpest ik misschien het schema ofzo..
Ja maar als je merkt dat iets totaal geen uitdaging voor je is en zodoende weinig nut heeft... Naja, ok.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Hmmm lekker, mogen we weer op dat knollenveld gaan gooien.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
BONUSPUNT PER KNOL
als het goed is hebben de ingewijden de nieuwsbrief van de HGF mogen ontvangen....
Check! Kep em gehad. Krijgen we ook nog bonuspunten voor het raken van schapen?
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Check! Kep em gehad. Krijgen we ook nog bonuspunten voor het raken van schapen?
Ik heb gehoord dat als je Wulbert raakt je gratis in de botsauto's mag even verder op
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ik heb gehoord dat als je Wulbert raakt je gratis in de botsauto's mag even verder op
Kewl!- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Nou, toch minder dagen weggeweest dan ik dacht. 16xx km gereden, door parijs naar de stranden van normandie. Heb nog 't massagraf gezien en een mislukte foto ervan gemaakt.
Dit is echt 1/10e ofzo van wat er is.. Behoorlijk indrukwekkend... je wordt er echt stil van. Heb ook maar niet met m'n hamer gegooid op 't strand daar uit respect.
En omdat ik in 't geheim eigenlijk ook een bodybuilder ben een pic van m'n (ecto..
)rug @ <100kg BW @ 1.93m :
Vandaag:
Pin squats van helemaal onderaan de ass to grass squat beweging:
Tot 150kg. Veelal singles, geen idee meer hoeveel.
Edit: vergeten te zeggen dat het behoorlijk k*t voelde aan m'n onderrug. Heb ook geen riem en ik ben riemverslaafd. Misschien is het slechts mentaal want nu voel ik er niks/weinig van.
Full Squat cleans, op techniek:
Tot 80kg, weer veelal singles.
Powerclean:
20x60
20x60
20x60
20x60
Conditiewerk ^
OH press:
60x10
65x8
70x8 PR?
75x6 PR?
Nog een edit: Bij die full squat cleans heb ik geen idee waar ik de barbell op moet vangen tijdens het naar beneden gaan. Ik ving 'em nu een paar keer bijna helemaal onderin op en dat voelde eigenlijk wel lekker..
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
En omdat ik in 't geheim eigenlijk ook een bodybuilder ben een pic van m'n (ecto..
)rug @ <100kg BW @ 1.93m :
Vandaag:
Pin squats van helemaal onderaan de ass to grass squat beweging:
Tot 150kg. Veelal singles, geen idee meer hoeveel.
Edit: vergeten te zeggen dat het behoorlijk k*t voelde aan m'n onderrug. Heb ook geen riem en ik ben riemverslaafd. Misschien is het slechts mentaal want nu voel ik er niks/weinig van.
Full Squat cleans, op techniek:
Tot 80kg, weer veelal singles.
Powerclean:
20x60
20x60
20x60
20x60
Conditiewerk ^
OH press:
60x10
65x8
70x8 PR?
75x6 PR?
Nog een edit: Bij die full squat cleans heb ik geen idee waar ik de barbell op moet vangen tijdens het naar beneden gaan. Ik ving 'em nu een paar keer bijna helemaal onderin op en dat voelde eigenlijk wel lekker..
- Status
