Moet voeding wel nauwkeurig?

[lange harry]

trainen zonder de juiste voeding is gewoon je tijd verdoen in de sportschool.
stop maar met trainen en ga op de bank zitten met een zak chips oke

 

[SkyBlazer]

Nu ik sinds 5 weken op me voeding let ben ik iets van 4kg afgevallen en pak wel 10-15kg meer met trainen.

Voorheen had ik iets van, ik eet van alles en met trainen gaat het er weer vanaf. xD Ben echt blij dat ik nu voedingsschema gebruik.

 

[ironman1986]

kwalitatief goed en gevarieerd eten is belangrijk, maar ook tijdig eten (niet als je al honger hebt) zo elke 3 uur. En voldoende water drinken.