Monster of 115 kg ripped to the bone

[marrkos]

Vooral deze tekst is meesterlijk: Why sabotage your training efforts by using artificial aids that make your training EASIER when your goal should be to make your training HARDER? Zovaak discussies hierover.
e-book, geen link toevallig?

Klik om te verkleinen...

Ja heb ik wel..

Wat ik heb begrepen is dit een extra aanvulling op één van brooks kubrik's eerste boeken.. een soort verzameling van columns..

[Link niet meer beschikbaar]

Komt uit deze thread:

http://forum.dutchbodybuilding.com/f32/ebook-dinosaur-training-59251/

Sorry Sarge..

Back on topic!

 

[The Xtralarge]

Zit nog steeds zwaar in dubio wat ik moet gaan UB/LB of FB schema

Vanavond rustdag ff een kippetje foto`s laten schieten.....
Ik heb het idee dat mijn traps en rug al ietsjes beter zijn geworden of ben ik aan het dromen?

commando maaltijd; amandelen, rijst,tonijn en wortelen met magere dressing mmm

 

[Akira]

Dikke schouders!

 

[Rooke]

Traps zijn idd dikker geworden ! Ik vind je schouders eigenlijk te groot voor de rest van je lichaam bro. Wel huge dat wel!

 

[schavuit]

Dikke schouders!

Klik om te verkleinen...

+1 die schouders zijn lomp

Traps zijn idd dikker geworden ! Ik vind je schouders eigenlijk te groot voor de rest van je lichaam bro. Wel huge dat wel!

Klik om te verkleinen...

"Te groot" bestaat niet Rooke. Volgens mij wil je zeggen dat andere zaken groter kunnen

Je kan nog wel flink wat deadlifts gebruiken mossel

 

[Rooke]

het glas is half vol of half leeg

 

[The Xtralarge]

Ik denk dat ik maar stop met trainen en breakdancer ga worden daar heb je ook sterke schouders voor nodig...

http://www.youtube.com/watch?v=UYFDYX4i2EY

 

[Rooke]

 

[The Xtralarge]

Ik heb nog een liedje voor dat verwende jongetje wat bij zijn moeder woont in die schuur....Amsterdam oost kleine en luister goed naar de tekst!
T(j)okkie

http://www.youtube.com/watch?v=SuFa49ofn_c&feature=related

 

[Hummer]

Damn Dude!
Dat begint er toch al aardig uit te zien hoor.
Niet te veel stressen over wat je moet gaan doen qua training.
Gewoon flink blijven buffelen is het belangrijkste!
Je hebt nog best een tijdje tot het zomer is, dus het zou best eens kunnen zijn dat je deze zomer flink wat bekijks hebt op het strand...
Heb je al eens goed gekeken naar Rippetoe?
En dan met alle toeters en bellen omdat je wat meer wilt doen dan gewoon het standaard schema.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=998224

Je bent al bijna net zo'n zeikert als mij wat je schema betreft...

 

[Jorin]

Samen met de sjaak!

 

[Rooke]

zat alleen te kijken naar dat wijf met dikke tet*en maar wat een biesten daar joh

moraal van dit verhaal?

 

[Jorin]

Moet trouwens zeggen dat de pics er goed uit zien!

 

[Robke78]

Moet trouwens zeggen dat de pics er goed uit zien!

Klik om te verkleinen...

+1 Gaat goed kerel ...

En tjonge wat een gedoe over een schema Probeer gewoon iets Kun je je
er niet in vinden, switch je gewoon. Je bent nog niet zo lang bezig, dus voor
gelijk het super schema voor jou te ontdekken, lijkt me niet mogelijk. Gewoon
dingen proberen dus

 

[IronWarfare]

sorry voor de late reactie dude.. zat te kijken bij je oude log

je fysiek gaat goed vooruit

wat betreft je doelstelling: is moeilijk te halen maar dat geeft niet.. beter te hoog inzetten en daar ook 1000% voor gaan en goed rendement halen dan een te magere doelstelling en laks worden indien het doel is bereikt

keep it goin' bro!

 

[IronWarfare]

5-star rating toegevoegd btw

 

[The Xtralarge]

5-star rating toegevoegd btw

Klik om te verkleinen...

Thanks bro

sorry voor de late reactie dude.. zat te kijken bij je oude log

je fysiek gaat goed vooruit

wat betreft je doelstelling: is moeilijk te halen maar dat geeft niet.. beter te hoog inzetten en daar ook 1000% voor gaan en goed rendement halen dan een te magere doelstelling en laks worden indien het doel is bereikt

keep it goin' bro!

Klik om te verkleinen...

Waarom is 5 kilo massa voor 06-2010 moeijlijk te halen bro?
Ik ben geen ****ing ecto
Lol ik begrijp jullie niet hoor....5 kilo in 15 maanden moet toch lukken?
ill go for it thanks.

+1 Gaat goed kerel ...

En tjonge wat een gedoe over een schema Probeer gewoon iets Kun je je
er niet in vinden, switch je gewoon. Je bent nog niet zo lang bezig, dus voor
gelijk het super schema voor jou te ontdekken, lijkt me niet mogelijk. Gewoon
dingen proberen dus

Klik om te verkleinen...

Thanks ik ga het gewoon proberen Robbie! 6 weken de fullbody dan maar in 3 dagen spreekt mij wel aan aangezien ik het toch druk ga krijgen.

Moet trouwens zeggen dat de pics er goed uit zien!

Klik om te verkleinen...

Thanks die van jou ook goede progressie! van ecto naar klein beest!

Damn Dude!
Dat begint er toch al aardig uit te zien hoor.
Niet te veel stressen over wat je moet gaan doen qua training.
Gewoon flink blijven buffelen is het belangrijkste!
Je hebt nog best een tijdje tot het zomer is, dus het zou best eens kunnen zijn dat je deze zomer flink wat bekijks hebt op het strand...
Heb je al eens goed gekeken naar Rippetoe?
En dan met alle toeters en bellen omdat je wat meer wilt doen dan gewoon het standaard schema.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=998224

Je bent al bijna net zo'n zeikert als mij wat je schema betreft...

Klik om te verkleinen...

Lol idd ik kan geen beslissing maken over het schema We zijn net wijven.! Ripppetoe? ik zal het eens lezen is dat goed?
Zomer komt eraan bro...****ing chicks met big tits deze zomer!

+1 die schouders zijn lomp
"Te groot" bestaat niet Rooke. Volgens mij wil je zeggen dat andere zaken groter kunnenJe kan nog wel flink wat deadlifts gebruiken mossel

Klik om te verkleinen...

Zeker bro ik ga vandaag weer deadliften! Helemaal stuk maken die handel... Thanks! Schouders komen van het kickboksen(stoten)

Traps zijn idd dikker geworden ! Ik vind je schouders eigenlijk te groot voor de rest van je lichaam bro. Wel huge dat wel!

Klik om te verkleinen...

LoL komt idd door vechtsport zijn iets over ontwikkeld...maar staat wel leuk in shirtje brede schoudertjes..

zat alleen te kijken naar dat wijf met dikke tet*en maar wat een biesten daar joh

moraal van dit verhaal?

Klik om te verkleinen...

Moraal is dat er eens een kneusje op het internet is die mensen op het internet bedreigd en totaal geen idee heeft wie die personen zijn

http://www.youtube.com/watch?v=SuFa49ofn_c&feature=related

 

[Hummer]

Hoe word je een beest in een jaar?!? 1,96 en 110 KG!

Als "onze Sarge" niet tegen een flinke blessure aanloopt of iets anders geks tegenkomt (Tsjok..? ) dan gaat hij zijn doelstelling makkelijk halen volgens mij.
Volgens mijn weegschaal is mijn vetpercentage (ongeveer) hetzelfde gebleven, en zegt de spiegel dat het iets minder is, en ben ik in gewicht 3,5 - 4 kg zwaarder geworden.
Dat is van medio oktober tot nu.
En wie mijn logje wel eens ziet, weet dat het niet erg voor de wind gaat de laatste tijd...
Als je dan ziet hoe Sarge aan het knallen is, en hoe hij er nu al bij staat...
Nee, dat komt wel goed.
Hij moet alleen eens even als een vent gaan eten!
Je lijkt nu wel een aan anorexia lijdend schoolmeisje van 15!

 

[IronWarfare]

verkeerd gekeken... laatste post van je oude log dateert van 12 feb. dacht dat je hierna pas aan deze log was begonnen maar je was al een poosje bezig my bad!!!

conclusie: Pietje zat weer eens niet op te letten excuse moi!

nu kun je de lat wel wat hoger leggen.. goed bezig kerel!

 

[Rooke]

e-thugs dus