- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Monster of 115 kg ripped to the bone
- Topic starter The Xtralarge
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.957
- Weergaven 83.769
- Volgers 32
- Status
turo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 okt 2007
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
rivelino
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2008
- Berichten
- 4.079
- Waardering
- 73
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Zie je nou wel.. fullbody is gewoon veel beter
Goed bezig man.. met die deadlift vooral!
Thanks bro! Ik wil niet zeggen dat FB beter het is anders en verandering is volgens mij de sleutel tot het meeste resultaat....Die deadlift was lekker idd voel altijd wel een beetje mijn onderrug na de deadlif en squat!
Thanks topper! Ik sluit niet uit dat er ooit een kuur erin ga knallen in die reet van me
Zolang ik groei dan is er niks aan de handAnders moet de spuit erin!
Thanks bro..volgende keer ook geen 21-en dat gaat echt niet samen die oefening met FBsarge heeft een goede oerkracht
dat zie je vooral aan zijn squats en deads!
die 21's zijn inderdaad zwaar in FB, gewoon doen volgende keer
Thanks bro! Ik onderga het zekere grote...merk wel dat mijn schouder gespannen voelen en een klein beetje belast. Moet hiermee uitkijken!
Thanks gozer...anabolic window klinkt goed ik heb ook iets nodig voor sneller herstel. Je vergt een hoop van je lichaam met al die compounds
Lekker ik heb hem gezien goed getraind! thumbs...IMPO heeft een kweekvijver met trainees op DBB
LoL Spankie lekker he! Nu wel volhouden he dat schema en ophouden met twijvelen elke dag...less=more more=less remember that.
D'n Sarge is flink sterk(er) aan het worden!
Gaat helemaal goed maat!Op papier lijkt het niet zo veel éh..?
Zo'n full body schema...Maar nu merk je pas ho vreselijk intensief het kan zijn.Kun je nagaan als je straks op 100% aa het buffelen bent!
Op papier stelt het niks voor maar in de gym is het echt buffelen; verhoogde hartslag, zweten, ademhappen! Het is echt een hardcore training. Je kan gewoon niet wennen elke keer weer gas geven bij een andere spiergroep en je bloed pomp je rond in je hele lichaam. Voelt erg lekker
Net naar aanleiding van een berich van hummer mijn ARMEN gemeten...
****ING 2cm gegroeid in 2 maanden!!!!!! ze meten 42CM YES YES
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
rivelino
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2008
- Berichten
- 4.079
- Waardering
- 73
Je bent flink bezig bro. Omdat je zo mn voeding van gister afkraakte zet ik straks in mn log mn voeding van vandaag
Speciaal voor jou mn voeding van vandaag.
Voeding Woensdag
9:00 Shake + 2 snee brood met pindakaas + 50gr. rundergehakt
11:00 150 gr. brinta met melk + banaan
12:30 2 snee brood met 100gr. kalkoenfilet + 30gr. noten
15:00 4 snee brood met 4 eieren(1 hele ei) + 150 gr. schol(vis dus)
17:00 70 gr. brinta met melk + 2 plakjes droge kipfilet
19:15 400 gr. aardappelkrieltjes + 150 gr. kipsnitzel + 100 gr. spinazie
21:00 100 gr. rijst + 50 gr. schol + doperwten
22:30 croissant+halve liter chocomel
23:00 500 gr. kwark
Voeding was dus ****ing hardcore! Yeah
9:00 Shake + 2 snee brood met pindakaas + 50gr. rundergehakt
11:00 150 gr. brinta met melk + banaan
12:30 2 snee brood met 100gr. kalkoenfilet + 30gr. noten
15:00 4 snee brood met 4 eieren(1 hele ei) + 150 gr. schol(vis dus)
17:00 70 gr. brinta met melk + 2 plakjes droge kipfilet
19:15 400 gr. aardappelkrieltjes + 150 gr. kipsnitzel + 100 gr. spinazie
21:00 100 gr. rijst + 50 gr. schol + doperwten
22:30 croissant+halve liter chocomel
23:00 500 gr. kwark
Voeding was dus ****ing hardcore! Yeah
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Net naar aanleiding van een berich van hummer mijn ARMEN gemeten...
****ING 2cm gegroeid in 2 maanden!!!!!! ze meten 42CM YES YES
Beest!
coolermaster
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2009
- Berichten
- 332
- Waardering
- 0
Net naar aanleiding van een berich van hummer mijn ARMEN gemeten...
****ING 2cm gegroeid in 2 maanden!!!!!! ze meten 42CM YES YES
Netjes man... jij gaat echt hard!
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
pft p*ssy, ik doe ook 21'smaar ze beginnen inderdaad aardig zwaar te worden
p*ssy? Het gaat niet om zwaar kneus...het gaat erom dat je met FB je lichaam niet te veel moet belasten. Biceps, triceps is bijzaak dus het is imo overkill om deze spieren helemaal stuk te trainen voor definitie. 21- en is een definitie oefening. We zijn bezig met FB om massa te pakken met de grote compounds so **** the definition dat kom later wel!
Ik vind het zelf belabberd vriend ben net begonnen met trainen! Ik hoop over een jaartje op min. 140% van mijn huidige kg te zitten.
Hij heeft niet over jou Nurd ga terug naar je eigen log
Speciaal voor jou mn voeding van vandaag.
Dat is pas voeding! Goed gegeten beest....met deze voeding= 100% groeien ik voorzie een mooie Brede toekomst voor jou.
LoL is toch net zo synisch bedoeld als in mc chick zijn log?
Thanks bro!
Thanks topper...jij bent ook goed bezig ff doorzetten he kleine..Netjes man... jij gaat echt hard!
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Voila zie, pas die principes nu ook toe in jouw training Spank!
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik doe geen Bi's en Tri's inderdaad.. Enkel compounds en wat isolatie eventueel (Dippen/Chinnen/Lat PullDown/Tbar)
coolermaster
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2009
- Berichten
- 332
- Waardering
- 0
Zeker weten, met rippetoe netzo... kan merken dat me triceps groter zijn geworden zonder er ook maar een isolatie oefening ervoor te hebben gedaan.
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
- Status
Soortgelijke topics
- Gesloten
