- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Monster of 115 kg ripped to the bone
- Topic starter The Xtralarge
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.957
- Weergaven 83.767
- Volgers 32
- Status
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
LIT is juist relaxed. Beetje op de fiets zitten, tv kijken. Heerlijk.
coolermaster
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2009
- Berichten
- 332
- Waardering
- 0
Zekers, doe ik 's ochtends ook altijd. Serie verder kijken
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Je hebt gelijk, maar als ik zo in de gym zit dan word ik heel onrustig omdat ik weet dat er ook zwaar ijzer beneden op me ligt te wachten. En dan ga ik meteen heel hard rennen of fietsen. Echt fietsen kan ik ook niet normaal, mensen zitten altijd te klagen dat ik te hard ga als ze mee fietsen.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Mossad aan de kuur?
Net nog even in de anabolen sectie gelezen en een topic gestart over d/blade en s/blade. Potverdorie wat ben ik infantiel om te denken dat deze preanabolen niet/minder schadelijk zijn voor je. Ik heb daarna pas de FAQ gelezen over anabolen wat weet ik weinig daarvan af.
Pff als ik het dagboek van animallegs bijvoorbeeld wel eens lees die gast die spuit elke 4 uur een spuit erin daar moet ik toch echt niet aan denken.
En alle risico`s die erbij horen is mij voorlopig niet waard.......
Dus voorlopig zeker niet aan kuur! Wellicht in de toekomst als ik mijn maximum plafond heb bereikt maar voorlopig zeker niet....bloed, zweet en tranen bro`s.
Net nog even in de anabolen sectie gelezen en een topic gestart over d/blade en s/blade. Potverdorie wat ben ik infantiel om te denken dat deze preanabolen niet/minder schadelijk zijn voor je. Ik heb daarna pas de FAQ gelezen over anabolen wat weet ik weinig daarvan af.
Pff als ik het dagboek van animallegs bijvoorbeeld wel eens lees die gast die spuit elke 4 uur een spuit erin daar moet ik toch echt niet aan denken.
En alle risico`s die erbij horen is mij voorlopig niet waard.......
Dus voorlopig zeker niet aan kuur! Wellicht in de toekomst als ik mijn maximum plafond heb bereikt maar voorlopig zeker niet....bloed, zweet en tranen bro`s.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Broertje van me toch, moet je er wel een afbeelding bij toevoegen anders begrijpen de DBB-leden niet zo goed wat je hiermee bedoelt
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
in de kop wel, nu het lichaam nog 
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Net nog even in de anabolen sectie gelezen en een topic gestart over d/blade en s/blade. Potverdorie wat ben ik infantiel om te denken dat deze preanabolen niet/minder schadelijk zijn voor je. Ik heb daarna pas de FAQ gelezen over anabolen wat weet ik weinig daarvan af.
Pff als ik het dagboek van animallegs bijvoorbeeld wel eens lees die gast die spuit elke 4 uur een spuit erin daar moet ik toch echt niet aan denken.
En alle risico`s die erbij horen is mij voorlopig niet waard.......
Dus voorlopig zeker niet aan kuur! Wellicht in de toekomst als ik mijn maximum plafond heb bereikt maar voorlopig zeker niet....bloed, zweet en tranen bro`s.
Doe je goed, bro!
Met geleende kracht ben je minder trots op jezelf!Echte commandos spelen niet vals!
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Zeer juist! Eerst het maximum eruit halen voor je met je spuitjes begintDoe je goed, bro!
Echte commandos spelen niet vals!
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Training fullbody dag 2 week 1
Thanks voor jullie reacties beesten!
Training fullbody dag 2 week 1
9.00 t/m 10.15 zonder maatje trainen die heeft buikgriep de nicht!
Op ong. 80% van mijn maximale kracht(ik heb een opbouwend krachtschema!)
Week 1-2 8/10 HH Week 3-4 5/8 week 5-6 1-3 hh op de compounds
Exercise
Deadlift
1x10x60
1x10x100
1x8x120
1x8x120
1x8x120
1x8x140
Leg press 45*
1x10x200
1x10x250
1x10x280
Incline dumbbell
1x12x32
1x9x36
1x9x36
Dumbbell schouder fout gemaakt eerder borst moeten doen!
1x10x24
1x8x24
1x8x24
BIJOEFENINGEN 70% power
Barbell shrugs (anders word ik geroyeerd uit de DBB trap squad posse)
1x10x100
1x10x100
1x10x100
Straight leg hip raise with ab straps
1x12
1x12
1x12
Het fulbody principe begint ik te voelen.
Mensen die in mijn log hebben geschreven dat FB alleen voor onderhoud is klopt voor geen CM!
Wacht maar ik heb zo`n donkerblauw vermoeden dat ik brute progressie ga maken met dit schema...
Weer flink zweten en was daardoor genoodzaakt iets meer rust te nemen tussen de oefeningen en setjes....
Ik had 21-e en lying leg curl nog als bijoefeningen staan.
No way dat ik nog ging 21-en dat gaat niet met fullbody anders krijg je blessures althans ik. Voel gewoon dat je lichaam helemaal gesloopt is.
Mijn shirtje word gewoon te klein. Je spieren blazen op rondom je hele lichhaam is wel een lekker gevoel!
Thanks voor jullie reacties beesten!
Training fullbody dag 2 week 1
9.00 t/m 10.15 zonder maatje trainen die heeft buikgriep de nicht!
Op ong. 80% van mijn maximale kracht(ik heb een opbouwend krachtschema!)
Week 1-2 8/10 HH Week 3-4 5/8 week 5-6 1-3 hh op de compounds
Exercise
Deadlift
1x10x60
1x10x100
1x8x120
1x8x120
1x8x120
1x8x140
Leg press 45*
1x10x200
1x10x250
1x10x280
Incline dumbbell
1x12x32
1x9x36
1x9x36
Dumbbell schouder fout gemaakt eerder borst moeten doen!
1x10x24
1x8x24
1x8x24
BIJOEFENINGEN 70% power
Barbell shrugs (anders word ik geroyeerd uit de DBB trap squad posse
)1x10x100
1x10x100
1x10x100
Straight leg hip raise with ab straps
1x12
1x12
1x12
Het fulbody principe begint ik te voelen.
Mensen die in mijn log hebben geschreven dat FB alleen voor onderhoud is klopt voor geen CM!
Wacht maar ik heb zo`n donkerblauw vermoeden dat ik brute progressie ga maken met dit schema...
Weer flink zweten en was daardoor genoodzaakt iets meer rust te nemen tussen de oefeningen en setjes....
Ik had 21-e en lying leg curl nog als bijoefeningen staan.
No way dat ik nog ging 21-en dat gaat niet met fullbody anders krijg je blessures althans ik. Voel gewoon dat je lichaam helemaal gesloopt is.
Mijn shirtje word gewoon te klein. Je spieren blazen op rondom je hele lichhaam is wel een lekker gevoel!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Al die shit in een kwartiertje? Respect!!
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Thanks word idd steeds zwaarder!
Mierenneuker
(typefoutje)Thanks man! Het was in principe 1 setje te veel volgende keer 3-4 sets.
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Thanks voor jullie reacties beesten!
Training fullbody dag 2 week 1
9.00 t/m 10.15 zonder maatje trainen die heeft buikgriep de nicht!
Op ong. 80% van mijn maximale kracht(ik heb een opbouwend krachtschema!)
Week 1-2 8/10 HH Week 3-4 5/8 week 5-6 1-3 hh op de compounds
Exercise
Deadlift
1x10x60
1x10x100
1x8x120
1x8x120
1x8x120
1x8x140
Leg press 45*
1x10x200
1x10x250
1x10x280
Incline dumbbell
1x12x32
1x9x36
1x9x36
Dumbbell schouder fout gemaakt eerder borst moeten doen!
1x10x24
1x8x24
1x8x24
BIJOEFENINGEN 70% power
Barbell shrugs (anders word ik geroyeerd uit de DBB trap squad posse
1x10x100
1x10x100
1x10x100
Straight leg hip raise with ab straps
1x12
1x12
1x12
Het fulbody principe begint ik te voelen.
Mensen die in mijn log hebben geschreven dat FB alleen voor onderhoud is klopt voor geen CM!
Wacht maar ik heb zo`n donkerblauw vermoeden dat ik brute progressie ga maken met dit schema...
Weer flink zweten en was daardoor genoodzaakt iets meer rust te nemen tussen de oefeningen en setjes....
Ik had 21-e en lying leg curl nog als bijoefeningen staan.
No way dat ik nog ging 21-en dat gaat niet met fullbody anders krijg je blessures althans ik. Voel gewoon dat je lichaam helemaal gesloopt is.
Mijn shirtje word gewoon te klein. Je spieren blazen op rondom je hele lichhaam is wel een lekker gevoel!
Zie je nou wel.. fullbody is gewoon veel beter
Goed bezig man.. met die deadlift vooral!
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Status
Soortgelijke topics
- Gesloten
