Monster of 115 kg ripped to the bone

[The Xtralarge]

Zondag cardiotraining

lol, je doet heus geen jaar over 60kg nu je dik aant kuren bent .. Soms voel ik me een idioot door naturel te trainen als een kip als Animallegs van een 140kg squat naar ongeveer wat ik squat gaat op 4 weken. Zucht

Klik om te verkleinen...

De fout die mensen maken is om mensen die naturel trainen te vergelijken met mensen die gebruiken. Dit kan niet het zijn twee verschillende werelden en absoluut niet vergelijkbaar.
Dat is ook de reden waarom er naturel BB-ers zijn en niet naturel.
Jij bent een beest Snoob op en top naturelbeest op eigen kracht!

Sarge, erg mooie squatsessie man. Die shit moet killing zijn

Klik om te verkleinen...

Thanks bro die shit is idd killing.

zou er geen eer uit kunnen halen om eerlijk te zijn

Klik om te verkleinen...

Jouw mening en standpunt respecteer ik.

Troost je met de gedachte dat als jij ooit zou kuren je hem ver voorbij zou knallen.

Klik om te verkleinen...

t*ring Snoob aan de kuur dat wil ik nog eens meemaken....die gaat als een raket omhoog!

Zondag cardiotraining
30 minuten spinbike
15 minuten rotex
3x4 minuten all round rondjes draaien op de zaak(kickboksen).
15 minuten infraroodsauna

Op de weegschaal gestaan 106 kg.

 

[Animallegs]

Jullie moeten jezelf ook zeker niet gaan vergelijken met mij (ik bedoel BB vs powerlifter/strongman) ik kan me aan naturel kracht stats niet meten met jullie, maar daar gaat het ook niet om.
Ik kuur om een fysiek te krijgen om op het podium te kunnen staan, jullie liften om sterk te zijn en om uiteindelijk een gigantisch gewicht aan te kunnen. Ik pak gewoon wat gewicht mee
Ik maakte de post op Mossad zijn uitspraak, niet om mezelf beter voor te doen dan jullie hè beesten!

 

[The Xtralarge]

Vond het ook een onnodige tekst om jou kip te noemen sloeg nergens op.
Hij bedoelt het goed waarschijnlijk?

 

[Grotesuriman]

:d

de fout die mensen maken is om mensen die naturel trainen te vergelijken met mensen die gebruiken. Dit kan niet het zijn twee verschillende werelden en absoluut niet vergelijkbaar.
Dat is ook de reden waarom er naturel bb-ers zijn en niet naturel.
Jij bent een beest snoob op en top naturelbeest op eigen kracht!

Klopt , je kan deze verschillende manieren niet vergelijken , moet je ook niet willen :d zo goed sgt


thanks bro die shit is idd killing.

Jouw mening en standpunt respecteer ik.

t*ring snoob aan de kuur dat wil ik nog eens meemaken....die gaat als een raket omhoog!

zondag cardiotraining
30 minuten spinbike
15 minuten rotex
3x4 minuten all round rondjes draaien op de zaak(kickboksen).
15 minuten infraroodsauna

op de weegschaal gestaan 106 kg.

Klik om te verkleinen...

 

[De lauwwste]

damn, echt een zotte squat sessie gisteren, Hoe voelen je benen vandaag ?

goed bezig !

 

[The Xtralarge]

damn, echt een zotte squat sessie gisteren, Hoe voelen je benen vandaag ?

goed bezig !

Klik om te verkleinen...

Thanks bro ze voelen best wel verrot aan.
Door mijn cardiotraining van net hoop ik dat mijn herstel sneller gaat.
Ik heb gelezen dat lichte cardio zorgt voor sneller herstel na een benentraining. Wie weet daar een antwoord op te geven?

 

[g3rr3]

106kg netjes hoor! Hoe zit het met je vet%?

 

[De lauwwste]

Heb ik ook al vaak gehoord, maar eigenlijk verder over opgezocht.

Ik merk ook wel dat ik goed stijf ben en eenmaal ik aan het werken ben het gevoel snel verdwijnt.

 

[The Xtralarge]

106kg netjes hoor! Hoe zit het met je vet%?

Klik om te verkleinen...

Vet is iets tussen de 14 en 15% denk ik.

 

[Ano_91_1]

Netjes beest!

 

[Minotaures]

Monsterlijk gewicht Sarge!

 

[Robke78]

Zozo kerel, dat is aardig gesquat

(om maar even een understatement te gebruiken)

 

[The Xtralarge]

Netjes beest!

Klik om te verkleinen...

Thanks Amsterdamse broeder!

Monsterlijk gewicht Sarge!

Klik om te verkleinen...

Dat moet veel hoger ik ben er nog lang niet tevreden over. Mijn benen meten 64cm. Ze moeten naar 75 cm. Dinsdag weer benen trainen.
2x per week die poten aanpakken. Ik hoop dat ze daarmee flink gaan groeien.......

Zozo kerel, dat is aardig gesquat
(om maar even een understatement te gebruiken)

Klik om te verkleinen...

Hoe gaat het Robbie? Zal ff je log gaan checken....

 

[Loo]

Thanks bro ze voelen best wel verrot aan.
Door mijn cardiotraining van net hoop ik dat mijn herstel sneller gaat.
Ik heb gelezen dat lichte cardio zorgt voor sneller herstel na een benentraining. Wie weet daar een antwoord op te geven?

Klik om te verkleinen...

Maakt voor mij geen k*t uit.
Ik heb wel eens geprobeerd elke dag na m'n benen training een stuk rustig te fietsen. Zal misschien uitmaken als je spierpijn hebt op basis van verzuring, maar onset delayed muscle soreness is volgens mij een ander verhaal.
Maar het kan in principe geen kwaad. Ik heb het ook weleens gelezen trouwens, Lee Labrada was er een voorstander van.

 

[Anoniem_1989_9]

@ Sarge, je kan ook rekken en strekken..

 

[The Xtralarge]

Thanks mannen! Ik blijf volgende keer gewoon op mijn reet zitten en een beetje strekken


week2
incline bench
12x60
10x80
8x90
6x100
6x100

plat dumbbell
8x34
8x34
8x36
6x40

dippen bodyweight 106 kg
1x12
1x10
1x10
1x9

Barbell curls
10x30
10x40
6x50

Incline biceps Dumbbell
7x16
8x14
10x12

Gravitti Boots
1x12
1x10
1x10
1x10

 

[Anoniem_1989_9]

zware training! 100 Bench FTW!! Netjes!

 

[De lauwwste]

Die bench is echt naaiz

 

[Dressed Black]

De vooruitgang is al groot hoor, ik zou er een oefening uitpikken maar ze zijn allemaal sterk, goed gedaan sarge!

 

[marrkos]

Lekker bezig weer!