Monster of 115 kg ripped to the bone
- Topic starter The Xtralarge
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.957
- Weergaven 83.769
- Volgers 32
- Status
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Thanks beest next time ill do that!
?? Waarom vraag je dat aan mij ik doe nooit cardio na mijn training broeder. Dat is alleen voor mensen met een BF% boven de 50%Flink training Sarge!Maar wat zie ik nou?!!!
Geen cardio ter afsluiting van je training..?
Tss tss tss...
Heb je zo`n honger beest
Eet smakelijk dan maar.....Thanks topper
Jezus jij bent echt sterk man voor iemand van jouw lengte. 70 KG MP? WTF!t*ring jij gaat hard. Gelukkig own ik je nog op de MP press
Thanks voor jullie reacties en adviezen mannen. Next time iets meer opbouwen.
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
soooooo, moet me denk ik ook zorgen beginnen te maken, toch maar weer eens de deadlift oppakken, is al weer 3 maanden geleden 
puike voeding ouwe, beste voeding van alle logjes imo, respect dat ej het zo goed kunt volhouden. wil je wel eens zien op verjaardagen enzo, neem je die shit zeker ook nog mee
puike voeding ouwe, beste voeding van alle logjes imo, respect dat ej het zo goed kunt volhouden. wil je wel eens zien op verjaardagen enzo, neem je die shit zeker ook nog mee
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Thanks beest! Ik heb een koelbox in mijn auto liggen waarvan ik alleen koelelementen hoef me te nemen van huis.soooooo, moet me denk ik ook zorgen beginnen te maken, toch maar weer eens de deadlift oppakken, is al weer 3 maanden geleden
Ik vreet zelfs mijn rijst koud op maakt mij geen reet uit. Ben heel dedicated met mijn voeding bezig leuk dat het je opvalt 200 kg squat beest. By the way belachelijk dat die mensen contstant die foto`s quoten in Loo zijn log. Laat ze maar eens 200 kg squaten de homo`s!
Fijn weekend beest...
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
Thanks beest! Ik heb een koelbox in mijn auto liggen waarvan ik alleen koelelementen hoef me te nemen van huis.
Ik vreet zelfs mijn rijst koud op maakt mij geen reet uit. Ben heel dedicated met mijn voeding bezig leuk dat het je opvalt 200 kg squat beest. By the way belachelijk dat die mensen contstant die foto`s quoten in Loo zijn log. Laat ze maar eens 200 kg squaten de homo`s!
Fijn weekend beest...
Kijk das pas hardcore, niks meer dan respect dus, dat kan ik wel waarderen. Zo moet dat ook, vooral nu je een kuur hebt is voeding oh zo belangrijk, lees dat steeds meer en meer, en dus niet bang zijn dat je te veel vreet, gains worden sowieso wel gemaakt. iemand die kuurt mag al gauw 10 kcal per kg lichaamsgewicht meer eten, vergeet dat niet.
En wat betreft die foto's, ik vind het k*t dat ze in Loo zijn log worden gepost, voor de rest lach ik me kapot dat men ze zo vaak gebruikt. alsof iemand die een niet indrukwekkend fysiek heeft in zijn gallery niks mag zeggen. die reacties altijd van anderen is de ENIGE reden dat ik ze nog in mijn gallerij heb staan.
en de 5x210 begint royaal hard te jeuken
jij ook fijn weekend ouwe!!!!
Thanks beest! Ik heb een koelbox in mijn auto liggen waarvan ik alleen koelelementen hoef me te nemen van huis.
Ik vreet zelfs mijn rijst koud op maakt mij geen reet uit. Ben heel dedicated met mijn voeding bezig leuk dat het je opvalt 200 kg squat beest. By the way belachelijk dat die mensen contstant die foto`s quoten in Loo zijn log. Laat ze maar eens 200 kg squaten de homo`s!
Fijn weekend beest...
hahah dat doe jij dus oko met die koelbox
Ik heb een bloedhekel aan warme kwark en ander voedsel.Moet alleen is een grotere kopen want niet alles past 
FF over je training :
Ik zie net dat je een skull crusher doet van 45 en daarna een onnoemelijk zwakke pushdown
hoe komt dat?Lekkere MP dat wel, maar wat is dat 3F?
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik zie net dat je een skull crusher doet van 45 en daarna een onnoemelijk zwakke pushdown
Lekkere MP dat wel, maar wat is dat 3F?
Thanks bro voor je reactie.
Ik heb het idee dat sommige KG`s met cable apparaten niet in elke gym hetzelfde zijn of zo aanvoelen. Als jij een triceps pushdown doet met je ellebogen heel goed in je zij(klein kronkelstangetje), damn dan is 40 kg echt zwaar hoor waarom is dat onnoemelijk zwak
? Verklaar je nader?3F is bij de 3HH failure.
Goed weekend
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
looool
had alleen die 35 gezien
Ik heb pushdowns waar ik max stack neem van 70kg (1 katrol en zo'n technogym gedoe
) en andere waar ik er alles moet uitpersen om tot 35kg te gaan met stricte beweging. Hangt dus echt heel erg af van de machine.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Dan zou ik allebei die app. wel eens willen zien, want volgens mij zie je iets over het hoofd...Ik heb pushdowns waar ik max stack neem van 70kg (1 katrol en zo'n technogym gedoe
Zware push downs zijn trouwens ook de shit voor je buikspieren.
Ik had gisterenavond gewoon kramp er van in de buikspieren...
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
week2
Zaterdag the Royal IRA kingsquatsessie
Below parallel
Warming up
10x20
10x60
10x100
2x120
Werksets
3x150 (2 balans assist.)
4x130
6x110
8x100
8x100
8x90
8x90
Napompsets
15x70
20x60
Goede training mijn benen trillen en singletje was zeiknat van het zweet.
Ik was alleen niet helemaal tevreden over de afbouw had iets langzamer gemogen.
De laatste napompset van 60 kg en vooral de laatste 4 hh ging ik kapot.
Echt bizar dat zo weinig gewicht zoveel pijn kan doen
Fijn weekend beesten over en sluiten.....
Zaterdag the Royal IRA kingsquatsessie
Below parallel
Warming up
10x20
10x60
10x100
2x120
Werksets
3x150 (2 balans assist.)
4x130
6x110
8x100
8x100
8x90
8x90
Napompsets
15x70
20x60
Goede training mijn benen trillen en singletje was zeiknat van het zweet.
Ik was alleen niet helemaal tevreden over de afbouw had iets langzamer gemogen.
De laatste napompset van 60 kg en vooral de laatste 4 hh ging ik kapot.
Echt bizar dat zo weinig gewicht zoveel pijn kan doen
Fijn weekend beesten over en sluiten.....
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Na zo`n squatsessie op zaterdag hoort uiteraard een beloning
200 gram duitse biefstuk 2 tenen knoflook, 1 bosuitje 1 paprika lekker bakken in het kokosvet.150 gram zilvervliesrijst en 150 gram gemende groenten toevoegen en smullen maar.
Xtralarge meal
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
LoL Thanks mannen! Foto`s komen zeker ben zelf ook benieuwd before and after pics.
Over 2 maanden. @Seagal het was er eigenlijk bij ingeschoten vorige week 1x en deze week weer een 1x net geweest. Ga het volgende week opvoeren naar 2x per week. Thanks voor de reminder het is idd ontzettend goed om zeker nu te blijven cardio-en!
Training vandaag;
Spinbike 20 minuten
Rotex 25 minuten
Sauna 15 minuten
Lekkere mini cardio training.
Morgen Borst,Biceps,buik.
Over 2 maanden. @Seagal het was er eigenlijk bij ingeschoten vorige week 1x en deze week weer een 1x net geweest. Ga het volgende week opvoeren naar 2x per week. Thanks voor de reminder het is idd ontzettend goed om zeker nu te blijven cardio-en!
Training vandaag;
Spinbike 20 minuten
Rotex 25 minuten
Sauna 15 minuten
Lekkere mini cardio training.
Morgen Borst,Biceps,buik.
- Status
Soortgelijke topics
- Gesloten
