- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.500
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Monster of 115 kg ripped to the bone
- Topic starter The Xtralarge
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.957
- Weergaven 83.765
- Volgers 32
- Status
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Zelfs dan zijn 30 sets die de voorste schouderkoppen belasten teveel IMO.
rusher
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 5.567
- Waardering
- 30
Momenteel bekijken: 17 (13 leden en 4 gasten) gebruikers dit onderwerp The Xtralarge*, beginnerbb, Dressed Black+, FrankyB, g3rr3+, Hummer+, Ibo D.+, Luc M, mc. chick, rusher, seagal+, Timmeeh, vrounieluutje
What the ****?
slow news day....
helemaal mee eens.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Thanks Ibo je bent een topper man!
Dressed is van mening dat als je 3x per week ZWAAR traint seagal. Dat heeft hij ook constant geschreven in zijn voorgaande posts. Thanks voor al jullie reacties. Het idee van Itallion speelde ik ook al langer mee. Bijvoorbeeld maandag; zwaar woensdag licht vrijdag zwaar. Ik ben het met dressed eens om voluit te gaan 3x per week op dit schema is in ieder geval voor mijn lichaam overkill. Wellicht dat andere trainees dit wel vol kunnen houden. Denk het eerlijk gezegd niet want mijn voeding,rust alles was perfect geregeld.
@ rusher welk boek doel jij op?
Dressed is van mening dat als je 3x per week ZWAAR traint seagal. Dat heeft hij ook constant geschreven in zijn voorgaande posts. Thanks voor al jullie reacties. Het idee van Itallion speelde ik ook al langer mee. Bijvoorbeeld maandag; zwaar woensdag licht vrijdag zwaar. Ik ben het met dressed eens om voluit te gaan 3x per week op dit schema is in ieder geval voor mijn lichaam overkill. Wellicht dat andere trainees dit wel vol kunnen houden. Denk het eerlijk gezegd niet want mijn voeding,rust alles was perfect geregeld.
@ rusher welk boek doel jij op?
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Nee ik heb een nieuwe gekocht STH en die ga ik in die grote reet van jou spuiten in het Amsterdamse bos.
Laatst bewerkt:
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
rusher
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 5.567
- Waardering
- 30
starting strength 2nd edition - mark rippetoe & lon kilgore
the strongest shall survive - bill starr
practical programming for strenght training - mark rippetoe & lon kilgore
alle drie aanraders!
reageer hier ff op idd, zit je in nakuur of?
Usernamed
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jan 2007
- Berichten
- 1.520
- Waardering
- 0
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Thanks bro. Ik ga ze nu gelijk bestellen via het internet. Het zijn neem ik aan bewezen en gerespecteerde schrijvers want ik ben die namen regelmatig tegengekomen?
rusher
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 5.567
- Waardering
- 30
Thanks bro. Ik ga ze nu gelijk bestellen via het internet. Het zijn neem ik aan bewezen en gerespecteerde schrijvers want ik ben die namen regelmatig tegengekomen?
lijkt me een prima plan! succes kerel
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Toch jammer Moss dat het niet gaat zoals je wilt. Maar ik denk zelf toch een beetje dat het ermee te maken heeft dat je gewoon teveel in te korte tijd wilde. Ik snap heel erg goed dat je hard wilt gaan omdat je gewoon een grote kerel bent! Je hebt de bouw, de wil en de discipline, maar, en wat ik nu ga zeggen is echt echt echt níet lullig bedoeld! Echt niet hoor moss Maar je leest hier over hoe je hard kan gaan en heel veel adviezen die je hier krijgt neem je aan, maar ik denk persoonlijk dat jouw lichaam dat gewoon nog niet aan kan. Je traint nog niet erg lang, je gaat ineens kuren en je log ging ineens als een kogel.
Daarmee bedoel ik dat je in je log zo ontzettend hard ging ineens, bijna te hard om te geloven (je lult heus niet hoor, er is maar 1 Sisevano
), maar waarschijnlijk te hard voor je lichaam.
Je kan heus luisteren naar anderen, maar luister eerst eens naar jezelf. Laat je niet beinvloeden door anderen, maar kijk eens wat jij als doel wil stellen en maak gewoon even wat kleinere doelen die makkelijk te halen zijn.
We weten allemaal dat je het kan, dat je het wil en dat je er zal komen. Maar je merkt nu zelf dat het op deze manier heel wat lastiger en moeilijker gaat worden!
Succes met je beslissing en wel blijven loggen, want hoe je het ook wendt of keert, bij dit log moet je gewoon popcorn en een Xtralarge Coca Cola hebben!!
Maar je leest hier over hoe je hard kan gaan en heel veel adviezen die je hier krijgt neem je aan, maar ik denk persoonlijk dat jouw lichaam dat gewoon nog niet aan kan. Je traint nog niet erg lang, je gaat ineens kuren en je log ging ineens als een kogel.Daarmee bedoel ik dat je in je log zo ontzettend hard ging ineens, bijna te hard om te geloven (je lult heus niet hoor, er is maar 1 Sisevano
), maar waarschijnlijk te hard voor je lichaam.Je kan heus luisteren naar anderen, maar luister eerst eens naar jezelf. Laat je niet beinvloeden door anderen, maar kijk eens wat jij als doel wil stellen en maak gewoon even wat kleinere doelen die makkelijk te halen zijn.
We weten allemaal dat je het kan, dat je het wil en dat je er zal komen. Maar je merkt nu zelf dat het op deze manier heel wat lastiger en moeilijker gaat worden!
Succes met je beslissing en wel blijven loggen, want hoe je het ook wendt of keert, bij dit log moet je gewoon popcorn en een Xtralarge Coca Cola hebben!!
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.500
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Thanks bro. Ik ga ze nu gelijk bestellen via het internet. Het zijn neem ik aan bewezen en gerespecteerde schrijvers want ik ben die namen regelmatig tegengekomen?
Jup erg goede boeken van gerespecteerde schrijvers. Je kunt er btw ook veel info over vinden op het internet wellicht is het kopen niet helemaal nodig.
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Om hier even op in te haken lees dit eens door als je hier wat meer in geinteresseerd bent.
The texas methode: http://stronglifts.com/the-texas-method-strength-training-for-intermediate-lifters/
- Status
Soortgelijke topics
- Gesloten
