Na een cut van een week of 8, meteen vollebak over naar cleanbulk schema of opbouwen?

[seagal]

Na een cut van een week of 8, meteen vollebak over naar een cleanbulk schema?

Of rustig de carbs opbouwen?


barst los!

Klik om meer te lezen...

 

[Bzar]

Persoonlijk zou ik het opbouwen omdat je lichaam na die 8 weken wel een beetje gewend is geraakt aan de lagere hoeveelheid energie dat je tot je neemt.

1. Het is dan makkelijker vol te houden. (Dit lijkt me voor iemand als jou niet het geval.)
2. Voor je lichaam zelf is het draaglijker.

 

[seagal]

Persoonlijk zou ik het opbouwen omdat je lichaam na die 8 weken wel een beetje gewend is geraakt aan de lagere hoeveelheid energie dat je tot je neemt.

1. Het is dan makkelijker vol te houden. (Dit lijkt me voor iemand als jou niet het geval.)
2. Voor je lichaam zelf is het draaglijker.

Klik om te verkleinen...

als je meteen volle bak gaat zou je dan het befaamde rebounce effect hebben. Of is dat pas als je 16 weken of zo dieet..

 

[Rah Rah Man]

en omgekeerd? van bulk naar k*t? ook rustig afbouwen of mag je er meteen "invliegen"?

 

[Juzzme]

altijd rustig op en afbouwen.

 

[BigMaus]

Jullie denken te moeilijk.

Je hebt een cut schema gevolgd? En je clean bulk ligt nu klaar en je wil clean bulken?

Schakel gewoon over....zo simpel is het.