na kracht cardio. verzuring
- Topic starter daan1990
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7
- Weergaven 743
- Volgers 3
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Allereerst knap dat je zoveel bent afgevallen!
Ik ben zelf 25kg afgevallen maar dat is natuurlijk niks vergeleken met jou.
die verzuring tijdens cardio is redelijk normaal, waarschijnlijk trap je stevig door.
Hoe zit je voedingschema in elkaar? de laatste loodjes gaan het zwaarst worden, zodra je onder de 20% duikt zal je waarschijnlijk wel wat spier moeten inleveren.
Ik ben zelf 25kg afgevallen maar dat is natuurlijk niks vergeleken met jou.
die verzuring tijdens cardio is redelijk normaal, waarschijnlijk trap je stevig door.
Hoe zit je voedingschema in elkaar? de laatste loodjes gaan het zwaarst worden, zodra je onder de 20% duikt zal je waarschijnlijk wel wat spier moeten inleveren.
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
hoe langer je cut, hoe meer je gaat verliezen hoor.. cutten zonder massaverlies is bijna onmogelijk.
of je moet natuurlijk tren zetten :$
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Mwah, zolang jij rond 20 procent zit en je eiwitten goed hoog houdt ga je geen spiermassa verliezen hoor.. zelfs niet zonder AAS.
ik had et over eronder he
xrobfox
Novice
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 28
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Vind het altijd moeilijk heel me voedingsschema hier zo te zetten. Ik heb ooit is alles berekend met excel. Carps, vetten, eiwitten etc. Ik heb veel gelezen over AAS inderdaad om de laatste periodes door te komen. Maar ik vind dat toch te risico vol. Zit zelf in de zorg dus het spuiten is geen probleem Maar meer de ''bijwerkingen'' of gevolgen ervan vind ik te eng om het te proberen. Ik eet 6/7 keer per dag. In de ochtend start ik op met een stevig ontbijt met ook als enige veel maar goede carps. De rest van de dag probeer te de KH te vermijden en tussen doors in de vorm van ongezouten noten/fruit. Ik woon nog thuis (gezinsleven) en het is moeilijk in de avond me moeder te verplichten om te koken wat ik wil. Meestal is dat gewoon de hollandse pot. veel Variatie, van een stampot tot kip en rijst. Voor de rest gebruik ik appel azijn caps. Om vocht af te drijven. Toch denk ik dat als ik echt mijn droom wil gaan bereiken. Dat ik inderdaad wat voeding betreft meet discipline moet hebben. Woont een van jullie in een gezin? Waar je rekening met de gene om je heen moet houden met het eten? Zoals in de avond schep ik uiteraard wel zelf op van het potje wat gekookt is door Ma. Dan hou ik rekening met bijvoorbeeld weinig aardappels. meer groente en vlees. Zo ja. Zou iemand mij is kunnen helpen of adviseren? Wat betreft de voeding.
Maar meer de ''bijwerkingen'' of gevolgen ervan vind ik te eng om het te proberen. Ik eet 6/7 keer per dag. In de ochtend start ik op met een stevig ontbijt met ook als enige veel maar goede carps. De rest van de dag probeer te de KH te vermijden en tussen doors in de vorm van ongezouten noten/fruit. Ik woon nog thuis (gezinsleven) en het is moeilijk in de avond me moeder te verplichten om te koken wat ik wil. Meestal is dat gewoon de hollandse pot. veel Variatie, van een stampot tot kip en rijst. Voor de rest gebruik ik appel azijn caps. Om vocht af te drijven. Toch denk ik dat als ik echt mijn droom wil gaan bereiken. Dat ik inderdaad wat voeding betreft meet discipline moet hebben. Woont een van jullie in een gezin? Waar je rekening met de gene om je heen moet houden met het eten? Zoals in de avond schep ik uiteraard wel zelf op van het potje wat gekookt is door Ma. Dan hou ik rekening met bijvoorbeeld weinig aardappels. meer groente en vlees. Zo ja. Zou iemand mij is kunnen helpen of adviseren? Wat betreft de voeding.
