AndroidHealthClinic

nek laten groeien

Ter verduidelijking

http://www.exrx.net/Graphics/TrapUpperHalf.gif

Paarse gedeelte is nek, rode gedeelte is Trapezius.


trapezius.png

trapezius (pars descendens (het bovenste gedeelte)) heeft zijn oorsprong helemaal bovenaan op het ligamentum nuchae, os occipitale,.. => op de schedel dus

rood gedeelte in uw foto zijn al de bovenste spier vezels van de trapezius transversus (aangezien ge ze ziet aanhechten op de spina scapulae ). dat paars zijn dus de descenderende vezels van de trapezius waarschijnlijk

on topic: http://elitefts.com/documents/the_yoke.htm
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #24
Het wordt steeds interessanter hier....goeie tips..thanx..
 
Bij een volle aanspanning van de front barbell shrugs, train je zowel je nek als je upper traps. Ik vertrouw persoonlijk niet op zo'n 'nekharnas'. Een kennis van me heeft zo'n ding ook gebruikt en kreeg er op den duur last van...
 
Ik heb ook een tijdje een nekharnas gebruikt en ik heb nergens last van :rolleyes:

En voor alle mensen die denken dat je je nek al serieus traint met shrugs + front raises.. 1 sessie met het nekharnas legt jullie per direct het zwijgen op.. dat beloof ik je. Dat is echt TOTAAL anders.
 
Bij een volle aanspanning van de front barbell shrugs, train je zowel je nek als je upper traps. Ik vertrouw persoonlijk niet op zo'n 'nekharnas'. Een kennis van me heeft zo'n ding ook gebruikt en kreeg er op den duur last van...

Ik ken iemand die is overleden tijdens het deadliften.
 
Terug
Naar boven