Nick12339
Cool Novice
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 116
- Waardering
- 0
- Lengte
- 2m
- Massa
- 95kg
8-10-2014
Workout B vandaag
Squat
1x5 20kg
1x5 30kg
5x5 40kg
Overhead Press
5x5 20kg , voel de OHP nog erg van de vorige keer, volgende week opschroeven naar 25kg
Barbell Curl
1x5 20kg
5x5 25kg
Deadlift
1x5 20kg
1x5 40kg
1x5 60kg
Conclusie:
Deadlift ging erg lekker! goeie progress na zo'n korte tijd, squat gaat ook steeds meer omhoog
Workout B vandaag
Squat
1x5 20kg
1x5 30kg
5x5 40kg
Overhead Press
5x5 20kg , voel de OHP nog erg van de vorige keer, volgende week opschroeven naar 25kg
Barbell Curl
1x5 20kg
5x5 25kg
Deadlift
1x5 20kg
1x5 40kg
1x5 60kg
Conclusie:
Deadlift ging erg lekker! goeie progress na zo'n korte tijd, squat gaat ook steeds meer omhoog
