Nieuw op dit forum

[Soulreaver]

Sowieso zal je lichaam bij elke vorm van inspanning eerst kh gebruiken als brandstof, daar gaat hoe dan ook de voorkeur naar uit. Alleen de motor blijft gewoon doordraaien na je cardio sessie en daar gaan de meeste de **** mee in.

 

[Big-T]

Sowieso zal je lichaam bij elke vorm van inspanning eerst kh gebruiken als brandstof, daar gaat hoe dan ook de voorkeur naar uit. Alleen de motor blijft gewoon doordraaien na je cardio sessie en daar gaan de meeste de **** mee in.

Klik om te verkleinen...

Het is uiteraard altijd een combinatie van vetten en koolhydraten bij elke inspanning, voordeel bij een lage inspanning die langer duurt is dat het aantal vetten dat verbrand word hoger ligt. Dus effectiever op langere termijn.

beide manieren worden in praktijk gebruikt, het is maar wat je wilt.

 

[Soulreaver]

Voordeel van intensieve cardio, meer calorieen die verbrand worden over het totaal bekeken en de verbrandingsmolen draait hoger door. Dus idd. beide methoden zijn effectief.